腰痛解消!コルセット・腰痛ベルト・骨盤ベルト・マットレスを効果的に!

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つらいデスクワークの腰痛はクッションがおすすめな理由

   

腰痛の原因は、様々ありますが、座っている姿勢を長時間する人も、腰痛が出やすくなります。

腰痛が出たからといって、仕事を辞めることもできないし、どうにかしたいと思いますよね。

そんな時は、腰痛クッションが腰の痛みを和らげてくれるかもしれません。

また、もともと腰痛もちで、長時間座る姿勢をとらなければならないときにも、腰痛クッションはおすすめです。

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長時間座る姿勢をすると腰が痛くなるわけ

骨盤と背骨のずれが腰痛の原因

デスクワークが中心の仕事の人や、長距離を運転するドライバー、タクシーの運転手などに腰痛の人が多いと言われています。

また、レジャーなどで長時間ドライブした事のある人も、運転後、腰痛を感じた経験があるのではないでしょうか?

姿勢の良い人は、立っている時、背骨はゆるいS字のカーブになっています。

そして、骨盤も正しい位置を保っています。

ところが、座る姿勢により、その形が崩れ、骨盤の傾が生じ、背骨のずれが起こるのです。

そのため、下半身の血行も悪くなり、腰痛を引き起こします。

座っている時は、立っている時の2倍の力が腰にはかかっていると言われています。

また、長時間座っている姿勢でいると、腰椎もズレやすくなり、周りの神経を圧迫することによっても、腰痛が出現することがあります。

そして長時間同じ姿勢をとっていると、姿勢が崩れてくるので、頭が前に出て、背中が曲がり、ますます骨盤や腰椎にずれが生じ、腰に負担がかかり、痛みが出るのです。

普段から猫背で、姿勢が悪い人も、座った時にも猫背になり、筋肉の使い方が偏ってしまうため、腰痛になりやすくなります。

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長時間座っている人でも、腰痛が出ない人は?

もちろん、とても姿勢いい人は、腰痛は起こりません。

立っている姿勢のいい人は、先ほどお話ししたように背骨がゆるいS字のカーブをしていますが、座った姿勢でも同じ姿勢が出来れば、体に負担はかかりません。

猫背の人は、頭が自然に前に出ている形になりますが、このような姿勢だと、15キロ~20キロ首から下に負担がかかってしまうのです。

そこで、正しい姿勢をとるという事は、座っているときの腰への負担はもちろんの事、体全体の負担も軽減し、体の色々な不調も改善してくれることになります。

しかし、長時間正しい姿勢でい続けることは、とても難しい事です。

特に猫背や悪い姿勢が習慣になっている人は、なかなか良い姿勢を保つことは困難です。

そこで、腰に負担をかけない良い姿勢を作ってくれるクッションの使用がおすすめです。

腰に負担がかからないクッションとは

猫背や悪い姿勢を矯正することは難しいですが、座っているときのクッションを利用するすると姿勢がよくなるなんて、便利でいいですよね。

手軽に姿勢を矯正でき、結果的に腰痛を防止してくれるのです。

では、どんなクッションが腰への負担を軽減してくれるのでしょうか?

座っている姿勢なのに立っている状態と同じ状態にしてくれる

先ほど説明したように、座っているのに、立っているときと同じ、背骨のS字カーブを作ってくれて、骨盤の位置も正しい位置にしてくれるクッションがいいでしょう。

最近、腰痛対策クッションはとても人気で、たくさんの種類のものが店頭でも、ネットでも売られています。

腰痛を予防してくれるクッションにはどんな種類があるのか?

骨盤サポート型クッション

骨盤矯正をサポートしてくれるクッションです。

椅子に置いて座るだけで骨盤を正しい位置に固定してくれます。

骨盤を安定させることで、自然に背筋も伸びて正しい姿勢のまま座っていられることができます。

低反発型クッション

低反発型クッションの特徴は、押すとゆっくり戻ってくるところです。

体に負担をかけずに、その人にあった形にゆっくり形を変え、フィット感があります。

また、体圧も分散してくれるので、長時間座っていても疲れにくいのが特徴です。

発砲ビーズ型

クッションにもたれかかると、体に発砲ビーズがフィットし、腰の痛みを和らげてくれます。

誰かに背中を抱きかかえられているような心地良さです。

姿勢を矯正するというより、体を支えてくれて、腰の痛みを和らげるタイプのクッションです。

口コミで人気の腰痛クッション

それでは、口コミで人気の腰痛クッションを5つご紹介したいと思います。

ロシヒロの低反発クッション

最高級Aランクの低反発性素材のウレタンクッションを使用している、円座型デザインのクッションです。

座っているだけで自然と姿勢がよくなるので、体に負担がかかりません。

腰痛、猫背、骨盤矯正、坐骨神経痛、痔、椎間板ヘルニアなどに効果があるクッションです。

口コミでも、「このクッションを使用し、意識しなくても座り方がよくなり腰痛を感じることが激減した」「長時間座っていても疲れず、腰痛も改善されつつある」など、高評価のレビューがたくさんあるクッションです。

MTG Body Make Seet Style (エムティージー ボディーメイクシートスタイル)

MTG(エムティージー) Body Make Seat Style(ボディメイクシート スタイル) BS-ST1917F-DB ディープブラウン

座り方の姿勢を正しくすることで、腰痛をはじめ、美しいボディーラインを作ってくれるクッションです。

正しい座り方を維持することで、身体が自然にその姿勢をキープし、自然なS字カーブを保つことが出来るように作られています。

カイロプラクターの手を再現するために作られた、なめらかな流線型のデザインが特徴的です。

口コミでは、「背骨が正され、腰痛が楽になった。」「猫背がよくなり、姿勢が良くなった。

また、座りやすい」「長時間のデスクワークでも、坐骨神経痛が軽減された。」などの評価が聞かれています。

Backjoy Posture Plus(バックジョイプラス ポスチャークッション)

腰への負担を減らすバックジョイプラス ポスチャークッション 黒/Black 【並行輸入品】 Backjoy Posture Plus

座った時に負担のかかる腰に、骨盤を最も負担のかからない位置にしてくれます。

また、姿勢もよくなり、美しいプロポーションへと導いてくれます。

内臓にかかる負担も軽減してくれるため、集中力がつき、仕事、学習の効率を良くしてくれる効果もあります。

口コミでは「姿勢がよくなり、腰痛が改善された。」「腰を意識して、正しい姿勢が増えた。」「左右前後に腰を触れるので、筋肉をリラックスさせることが出来、腰痛が起こりにくくなった。」などの声が聞かれています。

Jerry Box 低反発座布団

Jerrybox ヘルスケア座布団 健康クッション 骨盤クッション 人間工学設計 お尻にフィット 腰痛クッション

人間工学に基づき、お尻に合わせた曲線で設計され、お尻をしっかり保ち、骨盤の位置を自然に安定させてくれます。

低反発メモリーフォームの材質で、適度な軟らかさもあり、座り心地がいい商品です。

持ち運びも便利で、車や職場、家庭の椅子、床置きなど、使う場所にもって行き使用することができます。

長時間の座位による疲労、腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニアなどの症状を和らげてくれます。

口コミでも「座った時にお尻にフィットして、身体ががたつくこともなく、座り心地がいい」「座る位置を変えてもぴったりな形になり、足の付け根への負担もなく、腰痛が楽になった。」「車で長時間使用しても、腰への負担が非常に楽になった。」などの高評価の商品です。

HITEC 王様の座布団

王様の座布団 お尻と腰が喜ぶ座りごごち いす くるまの運転 自宅 オフィス 等で 低反発 クッション 痔 腰痛サポート 骨盤サポート 猫背 姿勢 矯正 美尻 健康クッション 車椅子 オフィス用クッション

姿勢のゆがみを矯正し、正しい姿勢に低反発クッションが導いてくれます。

また、人間工学に基づいた設計で、独自の流線型アーチと中抜きが、お尻と太ももの部分の圧を軽減し、座り心地をよくしています。

尾底骨が当たる場所が盛り上がっていて、適度に腰のストレッチ効果を促し、疲労を分散させてくれます。

また、子供からお年寄りまで幅広い年齢層の方の使用が出来、人気の商品です。

口コミでも、「座った瞬間、いい!」と感じた。

姿勢は正しくなるし、きつい感じがしない。」「長時間座っている仕事なので、お尻が痛くなっていたが、これを使ってから、痛くなくなった。」「長時間の車の運転も、いつもより腰の痛みが出なかった。」などの声が聞かれています。

まとめ

腰痛は、国民病ともいわれているほど、たくさんの人が悩まされています。

デスクワークなどで長時間座った姿勢でいる人は、クッションを使用することで、改善されるかもしれません。

毎日、座っているだけで、姿勢と腰痛がよくなれたら、本当にありがたいですね。

たくさんある腰痛クッションから自分に合ったものを選ぶことで、快適に過ごせるかもしれません。

腰痛でつらい方は、腰痛クッションを使ってみることをおすすめします。


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