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むくみ知らずのすっきり美脚を目指す!おすすめの足枕はどれ?

   

ドクタースミス レッグエンジェル フィット シルバー Leg Angel Fit 13286P 13286P

きれいな足は女性なら誰でも憧れるもの。

しかし、実際はダイエットでもなかなか痩せるのが難しい部分です。

足が太いと悩んでいるかたは、むくみが原因かもしれません。

これは脂肪太りとは異なり、過剰水分が原因で生じるものです。

むくみがある人は、足枕で寝ている間もケアするのがおすすめ。

むくみについてと足枕のおすすめを見てみたいと思います。

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女性に多く見られる「浮腫」

一日中立ち仕事をしたり、逆に座りっぱなしのデスクワークが続いたりした日は、夕方頃になると足がむくんでパンパンになるという女性は多く見られます。

ひどいむくみになると、足を指で押しても、くっきりとあとが残ってしまいます。

このようなむくみは「浮腫」と呼ばれ、特に女性に多く見られる症状なのです。

そしてこのむくみによって女性の足が太くなってしまうことがあるのです。

むくみは太い足を定着させてしまう!

夕方になると、朝はピッタリだった靴がきつく感じるほど足がむくむことがあります。

これは血液の流れが悪くなっていることと関係があるのですが、大抵は次の朝には元通りになります。

しかし、このむくみの状態をしばらく放置しておくと、「一時的」な太い足が「ずっと」太い足へと変化してしまうのです。

それはなぜかといいますと、むくみは脂肪とセルライトを結合させてしまうから。

足を「本当に太い足」に定着させてしまう原因の一つなのです。

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女性の足がむくみやすいのはどうして?

医学的には「浮腫」と呼ばれるむくみは体内に余分な水分や老廃物が溜まった状態です。

主な原因としては血行不良が考えられます。

下半身の血流が悪いと、下半身の血液を上半身に運ぶことが出来ません。

そのため下半身に溜まった血液や老廃物は行き場を失い、血管内の圧力が上がります。

そうすると血管から押し出された水分や老廃物がリンパ管を通って細胞と細胞の間に度止まってしまい、むくみが生じてしまうのです。

どうしてむくみが起こってしまうの?

むくみの原因の最たるものは血行不良。

ではどうして血行不良になってしまうのでしょうか。

これは様々な原因が考えられますが、食生活の乱れや運動不足、加齢による身体機能の低下などが考えられます。

また、女性の場合は骨盤のゆがみやホルモンバランスの乱れも考えられます。

さらに水分や塩分の過剰摂取も血中内に余分な水分をため込みやすくなるので注意が必要です。

むくみを放置するとどうなる?

足のむくみを放置しておくとどうなってしまうのでしょうか。

むくんだ足は、細胞と細胞の間に余分な水分や老廃物が蓄積された状態。

この水分の中には中性脂肪や毒素なども含まれています。

この水分中の中性脂肪が蓄積されると、皮下脂肪としてそのまま体内に蓄積されてしまうのです。

結果として足が太くなり、いわゆる「大根足」になってしまいます。

さらに老廃物や毒素などはふくらはぎの内側や足首周辺に溜まります。

むくみがひどくなると、この辺りを指で押すだけで痛みを感じることがあります。

むくみを解消したい!どうすればいい?

むくみの原因は主に血行不良ですから、体内の血行を良くするような生活を心がけるのが大切です。

食生活においては、塩分や水分の取りすぎには注意しましょう。

また、足の筋肉は収縮することによって血液を循環させるポンプの役割を持っています。

ですからこの筋肉が衰えるとポンプ機能が弱まり、血液を循環させることが出来なくなってしまうのです。

運動不足だという自覚のある方は、まずは適度な運動を始めるのがおすすめです。

足の筋肉を鍛え、ポンプ機能をアップするのです。

また、運動を習慣づければ全身の筋力や体力がアップします。

体内の血行が良くなり、冷え性や血行不良の改善につながります。

むくみの処理はその日のうちに!

継続的に気をつけたいのは食生活と運動。

しかし、効果が目に見えるまでは時間がかかります。

効果が出るまでむくんだ足を放置しておくのはおすすめできません。

ですから、足のむくみを感じたらその日のうちに解消するよう気をつけましょう。

手軽な方法としては、マッサージ。

足先から心臓のある上側にむかって押し上げてやるのがおすすめ。

リンパの流れに沿って下から上へとマッサージします。

こうすることで血液が心臓に戻るのを助け、老廃物が足に溜まるのを防ぐことが出来ます。

特に湯船につかりながら行うのがおすすめ。

身体が温まっている方がマッサージの効果が出やすいですし、リラックスしてゆったりした気分で行うことが出来ます。

このマッサージはむくみを感じたら毎日でも行うのがおすすめ。

足のむくみはその日に解消することできれいな足をキープできるのです。

就寝中も足のケアを忘れずに!足枕を使ってみよう

足のむくみを放置すると足の太さが定着してしまうというのは前述のとおり。

マッサージで足をほぐし、血流を良くしてやれば改善されます。

さらにおすすめなのは足を高くして眠ること。

寝ている間も血液は循環し、老廃物や疲労物質を血管内で運搬しています。

この循環がうまく行われれば朝はすっきりと目覚めることが出来ます。

むくんだ足も同じ。

足に溜まった老廃物や疲労物質を次の日までため込まないことが大切です。

そこでおすすめなのが足枕。

マッサージをしてみたけれどいまいちむくみが取れない時など、是非試して頂きたい枕です。

足枕で血流の循環をサポート!

足に溜まった疲労物質や水分を血液にのせて送り返すことができれば、むくみは解消されます。

そのためには寝ている間も血液が心臓に戻りやすくしてやることが大切です。

血流が良くなれば、リラックスの度合いも深くなり、睡眠の質もアップ。

足のむくみと共にすっきりした目覚めも感じることが出来るのです。

Dr.Smith レッグエンジェルフィット

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浮かす+引き締めのW効果でむくみを解消してくれる足枕です。

血行不良によるむくみは足のポンプ作用の低下が原因。

この「Dr.Smith レッグエンジェルフィット」は足に巻き付けて履くタイプ。

外側から圧力を加えて、血液が心臓に戻るのをサポートしてくれるのです。

新発想の加圧ベルトにより、30hppの圧力がふくらはぎをプッシュ。

それによって足に溜まっていた水分や老廃物が血管内に押し戻されます。

圧力により血流も正常に戻るので、そのまま水分や老廃物を一緒に運んでくれ、むくみがすっきりと解消されるのです。

装着はとても簡単。

ふくらはぎに合わせて巻くだけです。

足に合わせてサイズの調整が出来るので、どなたにもぴったりとフィットします。

重さはわずか240g。

持ち運びにも便利ですね。

ふくらはぎに装着したまま歩くことも可能ですから、眠る場所を選びません。

また、製品の中綿には炭を使用。

汗や匂いを素早く吸収して、いつでも快適に使用できます。

フットピロー エアロフロー

日本製 エアロフロー 低反発 足まくら 足の疲れ むくみ 脚枕 足枕 あし枕 フットピロー

人体曲線に基づいた4つのゾーンで足を無理なく支え、理想的な足揚げ姿勢をキープしてくれる足枕です。

ゾーン1では段差にかかとが治まり、足をしっかりと固定。

ゾーン2は波状型で、圧力を分散して血行の流れを妨げません。

ゾーン3は盛り上がった形。

膝を突っ張らせず、無理のないリラックス姿勢を保ちます。

ゾーン4はゆるやか勾配。

お尻からふとももにかけてを違和感なくサポートします。

また、素材には最先端のウレタンフォームを使用。

体圧を吸収・分担し、誰の足にでもピッタリとフィットします。

専門医も推奨する、足の悩みを抱える方におすすめの足枕です。

まとめ

女性なら誰でも感じる足のむくみ。

これが太い足を作っている原因かもしれません。

食生活の見直しと適度な運動がおすすめですが、さらに足枕を併用すると改善が早くなります。

足枕で足のポンプ機能をサポートしましょう。

しかし、どんなにケアを行ってもむくみが治らないという方は別の原因があるかもしれません。

足のむくみは腎臓や肝臓の病気が原因で起こる事もあります。

おかしいなと感じたら、きちんと病院を受診してくださいね。


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