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マットレスを変えることで眠り自体も変えることができる

   

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マットレスにはさまざまな効果があります。

快適な睡眠を行うことができるだけではなく、腰痛などの痛みから開放させることができることなど、多くのメリットを得ることができます。

しかし、こうしたメリットも正しいマットレス選びができなければ意味がありません。

さまざまな知識を取り入れて、マットレスを上手に選んでいきましょう。

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マットレスを変えるメリット

眠りが根底から変わる

どのような人でも、夜は体をゆっくり休めて眠りたいと考えるはずです。

さらに朝は快適な気持ちで目覚めたいと考えるはずですが、意外に正しい睡眠を行えている人は少ないのではないでしょうか。

正しい睡眠を行うことで、間違いなく体調を良い状態にキープさせることができます。

反対に、睡眠に不満がある人は体の調子が優れないはずです。

こうした状態が長く続けば、間違いなく体の衰えは早くなってしまいます。

マットレスは睡眠にとってとても重要な役割を担っていますが、このマットレスを変えるだけでも睡眠の質を変えることができるのです。

今まで納得のいく睡眠がなかなかできていなかった人は、まずはマットレスを見直してみることも考えてみましょう。

体の痛みを軽減してくれる

また、マットレスは自分が持っている体の痛みを軽減してくれる効果があります。

マットレスは体をしっかり守ってくれる効果があり、例えば腰痛を抱えている場合には、その腰痛の痛みを緩和してくれるのです。

フローリングに横になったときと、マットレスに横になったときの感覚は明らかに違うはずです。

高性能のマットレスになると、さらにこうした痛みに耐える力のある機能性を持っていますので、毎日の睡眠を安心して行うことができるようになるでしょう。

どのようなマットレスでもこうした機能があるわけではありません。

効果を感じるには、やはり高性能なタイプをしっかり選ぶことが重要です。

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マットレスの選び方

体を包み込む弾力性について理解する

マットレスの活用で重要なポイントは、体のサポートを意識することです。

マットレスはどのような物でも良いと言うわけではなく、体をしっかりサポートしてくれることに大きな意味があるのです。

そのため、マットレスを選ぶ場合にはまずは体をサポートしてくれる弾力が重要となるでしょう。

この弾力は実際に触ってみなければ分からかいかもしれませんが、弾力性は数値によって表されています。

反発力を示す数値はニュートンによって表されています。

この数値を理解して、体のサポート力を意識して選ぶようにしましょう。

分割されているタイプは避けるべき

マットレスは二つなどに分割されているタイプがあります。

こうした分割タイプは一見、とても扱いやすいように感じるかもしれませんが、こうした分割タイプは性能の自体を低下させてしまっている可能性があるのです。

分割されている場所は、いくら性能が良いマットレスでもその性能はこの部分だけ低下してしまっています。

また、マットレスを敷く場所によってはズレてしまう可能性もありますので、できるだけ分割タイプを選ぶことは避けるようにしましょう。

マットレスの使い方

直接マットレスを使用する

マットレスは、実はさまざまな使い方があります。

最も基本的な使い方としては、マットレスを直接使用することでしょう。

マットレスの性能を直接受けることができますので、高性能なマットレスの場合にはこうした使い方をするのをおすすめします。

しかし、直接使用する場合にはそれなりの厚みがなければ効果を発揮し辛くなるはずです。

ある程度のクッション性がなければ、マットレスとしての効果は薄く、腰痛などの改善に繋がっていかないでしょう。

マットレスを購入する場合には、必ず単独で使用するのかを、また敷布団などと合わせて使用するタイプなのかを確認して選ぶようにするべきです。

体圧分散を利用する

マットレスは体の体重をバランス良く分散できる能力があります。

そのため、横になっているときには体を点ではなく面で支えてくれるためとても楽に感じることができるでしょう。

しかし、寝相によっては面ではなく点になってしまうこともあるはずです。

マットレスの効果をしっかりと得たいのであれば、体の対事由が全てマットレスに乗るように正しい姿勢で寝ることをおすすめします。

できるだけ体の多くの部分がマットレスに触れることを意識して使用するようにしましょう。

こうすることで、体の負担も少なくなり、とても楽に眠ることができます。

今までの睡眠の姿勢を変えることになりますので、すぐに実行することは難しいかもしれませんが、徐々に変えていきましょう。

おすすめのマットレス4選

マニフレックス

マニフレックス マットレス 高反発 モデル246 ホワイト シングル

イタリアで製造されているマニフレックスは、高品質なマットレスとして知られています。

とくに注目するべきポイントは、エリオセルと呼ばれる素材を使用していることです。

この素材は、体圧分散や吸汗そして放湿性に優れていることでしょう。

夏場の汗をかきやすい時期でも、このマットレスがしっかりと汗を吸収してくれ、さらに速乾性にも優れているため、汗が不快に感じることは少ないでしょう。

さらに体の体重をしっかりマットレスが支えてくれますので、安心感を覚えることができるでしょう。

長時間の睡眠でも疲れにくい設計になっていますので、とくに年配の人におすすめできます。

世界的に有名なメーカーなので、安心感も覚えることができるでしょう。

モットン

モットンもマットレスとしてはとても有名なメーカーであり、ロングセラーを誇っている商品がたくさんあります。

モットンの魅力は、寝返りがとてもうちやすい、高反発なマットレスでありながら気持ちの良いまさにちょうど良い感覚を得ることができます。

また、厚みがしっかりあるタイプが多く、このマットレス一枚で十分だと感じることができる程でしょう。

また、肌触りは高級感も感じることができますので、バランスのとても良いマットレスだと言えます。

39デザインマットレス

39デザインマットレスは、人肌の感覚を意識して作られたマットレスです。

肌触りがとても滑らかで、気持ちの良い眠りに導いてくれます。

また、点で支える仕組みには定評があり、腰痛を抱えている人にはバランスの良い眠りを実現することができます。

今持っているマットレスの上からでも十分な効果を感じることができますので、さらに良い眠りを実現したいと考えている人にはとてもおすすめです。

ライズ

ライズ スリープマジック 敷き布団兼用 マットレス シングル 100×200cm 厚さ8cm ネイビー ウェーブタイプ

ライズは有名スポーツ選手が開発に携わっていることで有名で、高次元の眠りを体感できる、とてもレベルの高いマットレスだと言えます。

ライズの注目するべきポイントは、新次元高反発ファイバーを採用している部分であり、通気性がとても良く、さらに水洗いが可能になっているのです。

清潔な状態をいつまでも保つことができるため、快適な睡眠が行えるでしょう。

また、体をしっかり支えてくれる先進的な構造は、多くのスポーツ選手からも高い評価を得ている程です。

少しレベルの高いマットレスを探している人にはおすすめです。

まとめ

マットレスを選ぶときには、どのようなポイントに注目するでしょうか。

マットレスに求めていることによって、選ぶ方に違いがあるかもしれませんが、ポイントは信頼できる性能があるかどうかです。

安心感を得て、長く愛用できるマットレスを選ぶことが一番だと言えるでしょう。

時間をかけてでも、納得できるマットレスを選びましょう。


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