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マットレス選びは最高の眠りを実現させる最初の重要な行動

   

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マットレスで眠りは確実に変わります。

しかし、マットレスを意識して購入している人は意外に少ない傾向にあり、最高の眠りを行えていない人が多いと言えるのです。

そのため、まずはマットレスについての知識を習得してみましょう。

マットレスを深く知ることができれば、間違いなく良い眠りを行うことができるようになります。

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健康を左右する寝具

マットレスの重要性

睡眠は健康を維持するには、欠かせない行為です。

さらに、睡眠を行う上で欠かせない寝具は健康的な睡眠を維持するにはなくてはならない存在です。

さまざまな寝具がありますが、中でもマットレスはとても重要な意味を持っており、何気なく使用しているマットレスですが、その選び方によっては徐々に健康を害してしまっていることもあります。

しかし、多くの人はこのマットレスの正しい選び方を知らないまま購入している傾向にあります。

知らず知らずに健康を害してしまわないように、まずはマットレス選びから身に付けていきましょう。

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マットレスの基本的な選び方

体を全体で支えてくれるタイプが重要

人間は立っているときには、足に重さが集中します。

そして、横になっているときには、頭や腰そして背中やかかとなどに体重が集中してしまいます。

こうした状態になってしまえば、もし柔らかいマットレスを選んでしまった場合には、こうした部分により体重が集中してしまい、体を支えるバランスが悪くなり体に大きな負担がかかってしまいます。

さまざまな部分に体重が集中しますが、中でも腰に集中してしまった場合には腰痛の原因を招いてしまいます。

また、もし頭に集中してしまった場合には肩こりなどの原因も招いてしまうのです。

関節痛の原因を招いてしまうため、できる限り体全体で支えてくれるマットレスを選ぶことが重要となるです。

妥協しないことが重要

マットレスはとても高価な物ですが、実際に購入するときには価格の高さから妥協して選んでしまっている人が多いと言えます。

理想的なマットレスはイメージできていても、どうしても価格とのバランスが悪くなってしまい妥協してしまいます。

しかし、マットレスによって健康に大きな影響が及んでしまうことは必ず理解をして選ぶようにしましょう。

そう考えることで、より真剣に妥協をしないで選ぶことになってきます。

スプリングなどの種類も理解する

また、マットレスにはさまざまな素材が使用されています。

スプリングもその一つであり、完全にスプリングを使用していないタイプも中にはあります。

どのようなマットレスを選ぶかは自由ですが、こうした材質については理解をした上で選ぶようにすることが重要なのです。

自分の体系や寝方などを理解した上で材質を選ぶことができれば、最高の眠りを手に入れることができるようになります。

プリングの種類を考える

ボンネルコイルスプリング

ボンネルコイルスプリングは最も一般的なタイプのスプリングになります。

ホテルなどでも多く使用されているため、ボンネルコイルスプリングはとくに耐久性に優れていると言えるタイプです。

耐久性が高いと言うことで、少し硬めのスプリングになりますが、この硬めのスプリングが腰痛などにはとても適していると言えます。

しっかり体を受け止めてくれるだけではなく、寝返りを打っても反発力がありますので、余計な沈み込みはほとんど感じることはありません。

そのため、長時間の睡眠にはとても向いているスプリングだと言えます。

高密度スプリング

高密度スプリングは、その名の通り一般的なスプリングのタイプよりもさらに密度が高いタイプのスプリングになります。

そのため、より硬い寝心地を実現させることができています。

この高密度スプリングもビジネスホテルなどでは使用されていますが、多くの人が意外に寝心地が良いと感じることができるのです。

とくに年配の人には向いており、硬い寝心地が腰や肩にしっかりフィットできるため、長時間の睡眠でも楽に行うことができます。

ポケットコイルスプリング

ポケットコイルスプリングは、今注目を集めいているスプリングタイプになります。

ポケットコイルスプリングは、少し柔らか目を好んでいる人にはおすすめのタイプになります。

そして、このポケットコイルスプリングの最大の魅力は面ではなく点で体を支えることができることです。

そのため、少し柔らかいと感じてもしっかり体を支えてくれるため腰などに大きな負担がかかっていると言う感覚はほとんど感じません。

また、ちょうど良い柔らかさなので、振動をあまり感じることがありません。

隣で寝返りを打っても気付きにくいと言うポイントもあります。

ポケットコイルスプリングの多くは少し高価なマットレスになりますが、最高の眠りを実現させたいと考えている人にはとてもおすすめです。

マットレスの硬さのイメージ

柔らかさの目安

マットレスの硬さはどうしても感覚で選んでいくようになりますが、基準は設けてありますので個人差はありますが理解をしておきましょう。

例えば体重が60キロほどの人であればソフトタイプと呼ばれるマットレスを選びましょう。

そして80キロほどの体重がある人ならば、ミディアムタイプを選ぶようにしてみましょう。

さらにそれ以上の体重を抱えている場合には、ハードタイプと呼ばれるマットレスにしてみましょう。

こうした体重との関係はあくまでもイメージですが、最初にどうしてもどのような基準で選ぶべきか分からないと感じたときには基準としてみましょう。

おすすめのマットレス3選

オクタスプリングトッパー

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オクタスプリングトッパーは、寝つきがいつも悪い、寝ていても時間がたつと目が覚めてしまうと言う人にはおすすめです。

さらに今までさまざまなマットレスを試してきたと言う人にもおすすめなのです。

オクタスプリングトッパーは、とても多くのファンがいるほどの人気のマットレスでありその人気は使用すればすぐに分かります。

まさに体を包み込んでくれるような感覚にさせてくれますので、安心して最高の眠りを実現させることができます。

最高の眠りを求めている人にはおすすめです。

アイリスオーヤママットレス

アイリスオーヤマ エアリーマットレス 高反発 三つ折り 通気性 洗える 抗菌防臭 シングル ホワイト MARS-S

アイリスオーヤママットレスは、安くても安心して使用できるマットレスです。

安い価格でもこれほどまでしっかりとしたマットレスを手に入れることができることに驚きます。

また、このアイリスオーヤママットレスは通気性にも優れています。

3つに折りたたむことができますので、簡単に風通しの良い場所に干すことができますので、いつでも快適な寝心地を手に入れることができます。

タンスのゲンボンネルコイルマットレス

タンスのゲン ボンネルコイル マットレス 高密度352個 圧縮梱包 シングル ボリュームキルティング ホワイト AM 000077 00

タンスのゲンボンネルコイルマットレスは、価格と性能のバランスを手に入れたマットレスです。

マットレス自体の厚みもしっかりありますので、ハードな寝返りにも耐えることができる性能を持っています。

大柄の人など、体重が重たい人でもしっかり体を包み込んでくれますのでおすすめです。

まとめ

これからマットレスを選ぶ場合には、マットレスの硬さや厚み、そして価格などトータル的なバランスを重視して選ぶことが重要です。

そのためには、まずはマットレスについての知識を身に付けておきましょう。

スプリングの種類や、マットレス自体の素材などトータル的に考慮して選ぶことができれば、今まで以上の眠りを行うことができます。


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