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便秘に悩むなら入浴剤を!入浴剤は便秘の解消にも効果的!

   

入浴剤といえば、肌の保湿のためや、あるいはストレスの解消の為、つまりリラックスするために活用しているという方が多いでしょう。

でも、入浴剤は実は便秘の解消にも効果的だと言えるのです。

でも、なぜ入浴剤は便秘の解消にまでも効果的があると言えるのでしょうか?

ここでは、その理由について見ていきたいと思います。

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入浴剤は身体を温めてくれるから

入浴剤が便秘の解消に効果的だと言えるのは、入浴剤は体を温めてくれる効果が高いからだと言えます。

体が冷えていると、どうしても内臓の動きは悪くなってしまいます。

それは仕方がないでしょう。

体が冷えているということは、全身の筋肉などもこわばっているでしょうし、血流も悪くなります。

ということは当然そうした臓器を正常に動かすことも難しくなるでしょう。

それは当然腸のあたりにも言えることです。

だから体が冷えると便通が悪くなるのです。

その証拠に便秘の人は、同時に冷え性であることも多いのではないでしょうか?

冷え性というのも、同じく血流が悪くなり起こるものです。

なので、冷え性の人は便通も悪いことが多いです。

いずれにしても、それらは身体を温めることで改善するわけですから、体を温めるのはすごく大切なのです。

熱いお湯でなくても身体を温めることが出来るのが重要

体を温める際に大切なのは、熱いお湯でなくとも身体を温めることが出来るという点です。

普通身体を温めると聞いたらアツいお湯で身体を温める事を想像するでしょう。

でもそれでは、長く入っているのは難しくなります。

長く入れないと、結局あまり身体は温められないのです。

それでは意味がありませんから、長い時間をかけてお湯でしっかりと身体を温める必要があります。

しかし温いお湯ではそれはなかなか難しいでしょう。

だから、入浴剤を使うのです。

入浴剤を使えば、その入浴剤の効果で、お湯自体はそこまで熱くなくてもしっかりと身体を温めることが出来ることが出来るようになります。

じっくり温められると臓器の働きも良くなる

そうしてじっくりと身体を温めていくと、体の奥まで温まるようになれば、それによって血流はドンドンよくなっていきます。

血流が良くなっていけば、当然臓器の働きもよくなります。

だから、入浴剤は便秘にも効果的だと言えるのです。

お湯の温度を上げすぎないように注意

入浴剤にはそういう効果があるのですから、その効果をしっかり活かすためには、お湯の温度調節が大切だということになります。

間違ってもすごくアツいお湯に入浴剤をいれてお風呂に入るということはないようにしていきましょう。

それでは入浴剤の意味がなくなりますし、便秘も改善されないでしょう。

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リラックス効果が効果的になる

冒頭でも軽く触れてはきましたが、入浴剤と言えば、リラックス効果を求めて使う方もいるでしょう。

そのリラックス効果が、実は便秘の改善にすごく効果的だったりもするのです。

というのも、内臓というのは、体が緊張状態にある時にはあまり活発には活動出来ないものなのです。

しっかりと便を出すためには、体の緊張状態を緩めて、動きを活性化させてあげないとなりません。

しかし、そうして動きを活性化させるくらいに、体をリラックスさせるのは難しいものです。

確かに入浴にはそれ自体でリラックス効果がありますが、それだけでは軽減出来ないほどに、現代のストレス度合いは高いと言えるでしょう。

でも、そこに入浴剤があればどうでしょうか?

入浴剤があれば、それだけでグッと雰囲気は変わり、リラックスしやすい状態になるでしょう。

だから、現代の高いストレスにも対抗出来て、内臓の働きを活発にすることが出来るようになるのです。

リラックス効果の特に高いものを使うのが吉

そうしたリラックス効果が便秘の改善に効果的なわけなのですから、便秘の改善を目的として入浴剤を使うのであれば、リラックス効果の特に高い入浴剤を使うことが大切だと言えます。

では、どういう物がリラックス効果の高い入浴剤なのでしょうか?

リラックス効果の高い入浴剤と言えるのは、やはり自分が好きな香りの入浴剤になるでしょう。

人は、香りからすごく影響を受ける生き物です。

美味しそうな香りのものと嫌な香りのものがあれば、たとえ本当は嫌な香りのものの方がおいしい味付けだったとしても、前者の方をおいしく感じてしまうものです。

逆に言えば、好きな香りのもとではすごくリラックスできるということになります。

あとは心を落ち着けてくれるような青や緑の色になる入浴剤であればいうことなしでしょう。

高いリラックス効果が得られて、きっと便通も改善していくことでしょう。

代謝が良くなることも関係している

また、入浴剤が便通の改善に効果的というのは、代謝が良くなることも関係しています。

特に、慢性的に便秘だという方には効果的でしょう。

代謝が良くなると、老廃物などが溜まりづらくなります。

そういう物が溜まっていると、やはり本来排出するべきものも上手く排出できなくなるものです。

でも代謝が良くなってそれらが正常に排出されるようになれば、便として一気に排出されるものも、問題なく排出されるようになるのです。

だから、そういう意味でも入浴剤は効果的です。

入浴剤はだいたい代謝が良くなる

入浴剤は、だいたい代謝が良くなるという特徴を持ちます。

なぜなら、大体の入浴剤が、体をきちんと温めてくれて、汗をかかせてくれるからです。

そうして身体をきちんと温めてくれて汗をかくことができたら、当然代謝は良くなるのです。

なのでどんな入浴剤でも良いので、使用しないよりは使用することがおすすめです。

毎日使うことが大切

ただそうしてきちんと代謝を良くしていくためには、毎日使用することが大切になります。

特に慢性的に便秘気味と言う方は、一時的にソレを改善出来たとしても、またそれに悩まされることになりやすいという特徴があります。

だから、そうならないように毎日ケアして行くのが一番なのです。

出来れば毎日入浴剤を使うようにしてください。

毎日使うためには、無理して高い入浴剤を買わずに、無理なく使える値段の入浴剤を買うことが必要になります。

ついでにマッサージしながら入るとさらに良い

入浴剤はマッサージしながら使うとなお効果的だったりします。

だから肌を綺麗にする為に使用する時にはマッサージをしながら使う人が多いです。

でもそれは、便秘の改善の為に入浴剤を使う時においても言えることなのです。

お腹の中を溶かすようにやさしくなでる

マッサージとは言っても、お腹の中を溶かすように優しくなでるだけで十分です。

暖かいお湯でお腹を溶かすようにマッサージしながら入れば、入浴剤の成分を含んだお湯をたっぷり当てていくことが出来て、より腸の働きを活発にすることが出来るでしょう。

ただもちろん、強くマッサージすることは逆効果になりがちなので、あくまでもやさしく行わないとなりません。

その点だけ注意して是非マッサージもしてみてください。

まとめ

入浴剤は、このように色々な角度から便通にアプローチしてくれるので、便秘に悩む方は是非入浴剤を利用してみてください。

入浴剤を使うことは、当然ながら便秘以外にも効果的なわけですから、そういう意味でもおすすめできます。

それ一つで色々な問題が改善出来たとしたら、それ以上に効果的なことはないと言えるでしょう。


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