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入浴剤には腰痛改善効果やストレス発散効果なども得ることができる

      2017/12/25

入浴剤を上手に活用することで、さまざまな効果を得ることができます。

とくに注目するべきポイントは、血行促進効果です。

血行が促進されることで、腰痛の改善や肩こりの解消、さらには冷え性の改善も得ることができます。

こうした効果を得るには、入浴剤の成分なども知っていく必要があります。

時間をかけてさまざまな知識を得ていきましょう。

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入浴剤で体調は改善する

血行促進効果

お風呂に入るときには、入浴剤を使用していますか。

多くの人は、入浴剤を入れないまま、そのままお風呂に入っていることが多いです。

しかし、ただお風呂に入るだけではなく、入浴剤を入れることで、さらにお風呂に入るときの体への効果が変わってきます。

入浴剤の多くは、体の血行促進を促してくれる成分が含まれています。

血行促進が行われることで、関節痛や腰痛の改善が行われます。

さらに継続していくことで、冷え性も改善できます。

冷え性は腰痛の原因の一つとされており、とくに冷え性になりやすい女性の場合には、冷え性から起こる腰痛になりやすい傾向にあります。

入浴剤を活用して冷え性になりにくい体質にし、さらに腰痛の改善も目指していきましょう。

ストレスも発散される

また、入浴剤はストレス発散にも高い効果を発揮してくれます。

お風呂に入るだけでも疲れとストレスは発散されていきますが、入浴剤を活用することでさらに体は温まりストレス発散を感じることができます。

また、入浴剤に含まれる香り成分もストレス発散効果を得ることができます。

自分が気持ち良く感じることができる香りは、自然と疲れも取れていく香りになるのです。

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腰痛に効果的な入浴剤6選

クナイプバスソルト

クナイプバスソルトは、天然のハーブ精油から製造された入浴剤です。

さらに、海水と一緒になっているため、殺菌効果や美肌効果を得ることができます。

さらに天然ミネラル効果により温泉のような効果を得ることができます。

血行促進や発汗効果、保温効果に優れているため、肩こりや腰痛改善効果など、多くの効能を得ることができます。

腰痛改善と美肌効果など、男性だけではなく女性にもおすすめできる入浴剤です。

薬用バブメディケイテッド

バブ メディケイティッド 柑橘の香り 6錠入

薬用バブメディケイテッドは、まさにロングセラーとも言える入浴剤です。

さまざまな効果を得ることができますが、中でも血行促進効果は他の入浴剤にはないレベルの高い効果を感じることができます。

さらに炭酸ナトリウムや炭酸水素ナトリウム効果によりお風呂から上がった後でも、長い時間ぽかぽかとした体を維持できます。

香り成分にも力を入れており、森林の香りや花果実の香りなど、爽やかな香りを中心としていますので、癒し効果も同時に感じることができます。

バスクリンきき湯

きき湯 マグネシウム炭酸湯 気分ほぐれるカボスの香り 柑橘色の湯 360g 透明タイプ 入浴剤 (医薬部外品)

入浴剤と言えば、このバスクリンのきき湯でしょう。

ロングセラーであり、昔から人気が高いことからその効果も多くの人が実感しています。

お湯の色が鮮やかなグリーンになっていることも、入浴心をくすぐる要素になっています。

また、腰痛や関節痛にも高い効果を発揮してくれ、短時の入浴でもしっかり体を温めてくれ、血行促進により腰痛改善効果が長続きします。

香りにはラムネやはちみつレモン、またかぼすなど女性にも好まれるような香りを中心に作られていることにも注目できます。

価格もリーズナブルなため、長く安心して続けることができる入浴剤です。

バスロマンひのき浴

アース製薬 バスロマン 入浴剤 ヒノキ浴 680g [医薬部外品]

バスロマンひのき浴は、まさにひのきの香りを感じることができる入浴剤です。

和を感じることができる入浴剤で、腰痛効果だけではなく高い癒し効果も得ることができることで人気を得ています。

ストレス解消や血行促進効果により、さまざまな関節痛に改善効果を感じることができます。

また、皮膚の荒れやニキビなどの改善効果も得ることができることで知られています。

エプソムソルト

国産エプソムソルト【2kgパック】計量スプーン付き/アースコンシャス

エプソムソルトは、他の入浴剤よりも価格が高めですが、価格に応じた効果を感じることができると話題になっている入浴剤です。

ソルトとなっていますが塩分ではなく、硫酸マグネシウムが含まれています。

硫酸マグネシウムは、天然の海水中に含まれているミネラル成分であり、疲労回復効果に優れているだけではなく、ストレスの解消効果、さらには便秘の解消効果も同時に得ることができることで知られています。

体の外だけではなく、体の中からも効果を得ることができますので、レベルの高い入浴剤を求めている人にはおすすめです。

パインハイセンス

高陽社 薬用入浴剤 パインハイセンス 2.1kg 1缶

パインハイセンスは、かなり珍しい入浴剤になりますが、古来から保温効果が高いことで知られたパインニードルオイルを配合している入浴剤です。

入浴後も体温が低下しにくく、いつまでも体が温かいため血行促進効果が長く続きます。

そのため、腰痛にも効果的で寒い時期でも夜に体が冷えて腰痛を悪化させてしまうリスクを軽減させることができます。

腰痛だけではなく肩こりや神経痛、リュウマチにも効果を発揮してくれる優れものです。

今までの入浴剤に効果を感じることができなかった人には、このパインハイセンスはとてもおすすめです。

入浴剤の使用方法

長く入れば効果が高まるわけではない

入浴剤の使用方法はとても簡単で、単純にお湯に入れるだけで効果を発揮してくれます。

しかし、注意をするべきポイントは長く入れば良いと言うわけではないことです。

長く入れば入るほど、体への負担が大きくなってしまい、疲れを取るはずの入浴が反対に疲れが溜まってしまう状態になってしまうのです。

入浴剤は体を温めてくれる効果があるため、今までの入浴よりも少し短い時間でも十分体を温めてくれます。

そのため、今までの入浴時間よりもさらに短く入ることが重要となるのです。

また、お湯に深く入るのではなく、できれば胸の少し下辺りで留めておくほうが良いでしょう。

こうすることで、体に水圧がかかりにくくなり負担が軽減し、湯あたりを防ぐことができます。

こうした状態でも十分、体は芯まで温まりますので安心してください。

お湯を熱くさせる必要はない

また、入浴剤はどうしても熱いお湯でしっかり溶かした方が効果的だと感じてしまう傾向にありますが、少しぬる目のお湯でも十分お湯に溶ける効果がありますので安心です。

熱すぎるお湯にした場合も、湯あたりを起こしやすくなってしまいますので、できれば少しぬるいと感じるお湯に留めておきましょう。

ポイントとしては、少しぬる目のお湯に短時間つかると言うことなのです。

さまざまな入浴剤を毎日楽しむ

お風呂は楽しんで入るもの

入浴剤は毎日楽しむ方が腰痛にも効果的であると同時に、楽しみも広がっていきます。

お風呂はもともと楽しいと感じることなのです。

こうした楽しみを感じることも、ストレス発散となって健康的な体を維持することができる重要なポイントになるのです。

また、楽しみを感じることができるには、さまざまな入浴剤を知っていくことも大切です。

毎日、変わったタイプの入浴剤を使用するなど、工夫をしながら楽しんでみましょう。

まとめ

入浴剤は腰痛や関節痛などの効果を感じることができる、重要なアイテムです。

また、こうした効果だけではなくストレス発散効果も同時に得ることができるため、毎日活用すれば毎日さまざまなストレスを発散させることができるようになります。

こうした効果を得るには、まずは入浴剤の基礎知識などを上手に理解していくことも重要です。


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