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安眠の5つのポイントって? 秘訣は枕の選び方にあった!

   

誰でも安眠をしたいと思うものです。

しかしながら、どうしてこんなにも安眠に関する悩みというものがネット上に散見されるのでしょうか。

あれこれと工夫に関する情報は数あれど、本当に役に立つ情報となると、少ないものです。

そこで、枕について視点を向けてみましょう。

枕を変えることで、とたんによく眠れるということもあるものです。

5つのポイントから、枕の選び方について考えてみましょう。

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枕はケチらないほうが結果的に得です

ポイントのひとつめは、枕をケチらないことが大切だということです。

最近、セールで枕が安いという情報をよく目にします。

もちろん、自分が探し求めていた枕が安く手に入る機会があるのであれば、それは飛びついても良い話だということができるでしょう。

しかしながら、そう都合よく自分が探していた枕が手に入るとは限りません。

ですから、安いからといってすぐに飛びついてしまうのではなく、吟味をするという姿勢も必要なのです。

枕に関しては、節約が良いとは限りません。

なぜなら、毎晩の睡眠の質というものは、必ず自分の生活に影響を及ぼすからです。

枕をケチったせいで安眠ができず、結果として日々の仕事や勉強の効率を落としてしまってはいけないのです。

何円が適正かはその人の価値観によります

そして、何円までなら枕に出せるのか、その適正価格というのはその人それぞれによって異なるということにも留意しておかなくてはなりません。

ある人にとっては、睡眠の質を良くするためならば何万円でも何十万円でも出してかまわないということがあるかもしれません。

その一方で、生活の中で枕にかけられるお金が決まっていて、これ以上の金額は出せないという人もいます。

枕については、高いお金を出したからすごいとは限りません。

自分の中で、どこまでお金をかけて良いのかという上限をある程度考えておき、その中で、最善のものを選ぶというのもかしこい選び方だといえるでしょう。

コストパフォーマンスという観点をしっかり考えながら枕を選ぶということも大切なのです。

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柔らかければいいというものではありません

ふたつめのポイントは、枕は柔らかければ柔らかいほどいいとは限らないということです。

たしかに、ラグジュアリーなホテルなどの枕はふわふわとして柔らかいことがあります。

数日の滞在なら、そういった枕を利用することもいいのかもしれません。

しかしながら、毎日ラグジュアリーなホテルに滞在するのだという人はほとんどいないでしょう。

柔らかい枕というのは、たまに体験するから良く眠れるという側面があるということを忘れてはいけません。

柔らかすぎる枕を使うことで、かえって体の歪みを引き起こしてしまう可能性すらあるということを忘れてはならないのです。

その人に応じた適性な硬さの枕を選ぶ必要があります

枕は毎日使うものですから、その硬さはひとそれぞれ合うものがあります。

柔らかすぎる枕は、ストレートネックなどの症状をより強めてしまうこともあるのです。

ですから、枕を選ぶとき、おすすめされたものを自分でチェックすることが大切です。

自分の生活や、身体的特徴に合う枕でなくてはいけません。

ある人にとっては適正でも、自分にとっては適正ではないということもありますから、自分の視点を大切にしてください。

ダニ対策についても考える必要があります

三つ目に、ダニやアレルギーで安眠が妨げられている可能性についても考えてみましょう。

枕によっては、ダニ対策をしてあるものがあります。

しかし、そういったコーティングが悪影響だという人もいるでしょう。

ですから、自分がどの程度ダニ対策を必要としているのかを考えて選びましょう。

枕によっては、縫い目に工夫がされていて、ダニがつきにくい構造のものがあります。

また、洗える枕や、通気性の良い枕を選択して、日々のケアがしやすいようにしておくというのも大切なポイントです。

通気性が良いと、カビやほこりの心配も少なくなります。

自分が気持ちよく使える枕で眠ることは、安眠においてとても大切なことなのです。

使用頻度や、自分のケア頻度をしっかり考えて選びましょう

枕を、昼寝やごろ寝にも使うなど、常に手元に置いておくのか、もしくは、夜寝るときだけ出してくるのかによっても選ぶ枕は違います。

また、頻繁に枕のケアができる専業主婦や自営業なのか、もしくは仕事に行って夜帰ってくるだけなのかということによっても状況は変わってくるでしょう。

自分がどの程度の頻度で枕を利用するのか、どの程度ならケアができるのかを振り返って、適切な枕を選ばなくてはなりません。

老舗の枕が、なぜ安心だといえるのでしょうか

四つ目に考えることは、自分がどういうメーカーの枕を求めているかということです。

枕のメーカーには老舗といわれるものと、新参メーカーのものがあります。

おおむね、老舗といわれるメーカーの枕が安心感をもたれるのは、それなりの理由があります。

枕作りというのは、ユーザーの声にこたえて成長していくものという側面があるのです。

ですから、老舗メーカーはそれだけの情報の蓄積があり、そのうえでさまざまな枕を開発する余裕があるのです。

挑戦してみるか、安定を選ぶかは自分次第です

とはいえ、新しい枕だから悪いというわけではありません。

意外なブランドの中に、自分の感性にピタッとあうものが見つかるということもあります。

そのあたりは、自分がどの程度予算を出せるかという点にも関係しているといえます。

予算に余裕があり、数個枕を買って試してみたいというのであれば、いくつかのメーカーの枕を試してみるというのもいいでしょう。

人によっては、寝る時はしっかりした枕を使い、昼寝やストレッチのときには、木枕のような頸椎に特化したものが合うということもあります。

ですから、用途によっていくつか枕を持っておくというのも、場合によっては必要な投資だといえます。

京都西川のドクタースリープまくらのポイント

そして、私は体験からいって、京都西川の枕をおすすめします。

なぜかというと、上述したような老舗の安心感があるからです。

そして、京都西川の枕のなかでも、ドクタースリープまくらのように、洗える構造の枕というのはおすすめなのです。

洗えない構造の枕は、汚れの色がついてしまったときテンションが下がります。

低いテンションで枕を使い続けるというのは、精神衛生上悪いので、やはり枕は清潔感が大切だといえるのです。

また、立体キルトの枕は頸椎的にも良い影響があります。

一度販売店で実際にさわって、体験をしてみるというのもおすすめです。

京都西川の枕はおすすめです

京都西川の枕は、その人それぞれの状況に応じてさまざまなものが用意されています。

また、金額的にも求めやすいものから、高級志向のものまで、さまざまです。

自分の嗜好や、状況に合わせて選ぶことができるのは嬉しいポイントだといえます。

インターネット上で帰るものも様々に用意されているので、レビューなどを参考にしながら、自分にぴったりのものを選ぶのが良いです。

できれば販売店にも実際に足を運び、触ったり、寝させてもらってから選べるとベストだといえるでしょう。

まとめ

枕の選び方について、さまざまな観点から考えてきました。

大切なのは、多面的な視野を持って選ぶということです。

即決というのは、時にはお得になることがありますが、長期的に見た時、安いものを選ぶより、自分の気に入ったものを選ぶことが良いこともあるのです。

さまざまなおすすめ情報の中から、自分に必要な情報を選び、安眠を手に入れてください。


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