腰痛解消!コルセット・腰痛ベルト・骨盤ベルト・マットレスを効果的に!

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快適な座り心地が欲しいなら!ハイバックの座椅子でまったりしよう

   

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会社や学校では椅子に座ることが多いけれど、自分の部屋では床に直座りという方は多いですよね。

1人暮らしの方は、部屋を効率的に使用するためにも床座りの生活になります。

そんな生活をさらに快適にしたいなら、おすすめは座椅子。

床に直座りでも、体をしっかり支えてくれるハイバックの座椅子があれば心地よく過ごすことができます。

床への直座り生活を快適にしてくれるおすすめ座椅子をご紹介します。

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床への直座りは体に悪い?

日本人は昔から椅子ではなく、床に座る生活に馴染みがあります。

ワンルームマンションなどは作りも狭く、天井も低いのでテーブルやいすを配置するだけで圧迫感が生じ、部屋が狭く感じてしまいます。

床にテーブルを置いて座る生活なら限られたスペースを有効活用でき、狭い部屋でも快適。

しかし、床に直に座るのは足腰にとっては負担が大きくなります。

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床に座ると骨格が歪む?

古来より床座りの生活を営んできた日本人。

狭く限られたスペースを有効活用でき、こぢんまりと生活することができます。

しかし、それによる弊害も見られます。

まず、床に座るということそのものが腰部や足、おしりまわりに負担を与えています。

特に、床の上で正座したり、胡坐をかいたりすると足の骨格を歪ませてしまいます。

また足を延ばして座ると腰回りへ体重の負荷が集中。

腰痛を悪化させる原因となります。

骨盤も歪みやすくなるため、背中・脚など様々な部分の骨格にも影響を与えます。

同じ姿勢を取り続けず、適度に体を動かすのがおすすめです。

床に座ると、腰痛を発症しやすい

腰痛の心配がある方は、床座りの時には特に注意が必要になります。

腰痛の原因は様々ですが、最も大きな原因の一つと言われるのが「姿勢」。

姿勢が悪くなり、骨格が歪むことによって体の負荷バランスを取りにくくなり、腰部に負荷が集中してしまうことが原因の一つです。

腰部に体重が集中してしまうと、腰回りの筋肉や筋への負担が増大。

日本人は腰回りの筋肉が弱く細いため、特に腰部が痛みやすくなります。

ですから、腰痛を回避するためには、腰部への負担がかかりにくい姿勢をキープすることが重要になります。

人間にとって一番腰部への負荷がかかりやすいのは「座り」姿勢。

一番負荷がかからないのが「立ち」姿勢です。

座っている時も寝ている時も「立ち」姿勢と同じ姿勢をとれば腰部にかかる負担を軽減することができます。

床への直座りは骨盤が歪みやすくなる

座り姿勢は腰部への負担を増大させるとともに、骨盤の歪みも発症します。

骨盤は身体の中心にあり、大切な内図を守っている場所です。

床に直に座ることで骨盤周りに負担が強いられてしまうため、骨盤は徐々にずれてしまいます。

体の中心にある骨盤がずれると、つながっている背骨や足の骨格を歪ませ、体全体に異変が生じてしまいます。

床への直座りの際は、「座椅子」で調整しよう

床に座る際は座椅子の使用がおすすめです。

体に負担のかからない適切な姿勢をキープしやすく、背もたれに体を預けることで体圧を分散することができます。

特におすすめなのが「ハイバック」。

背もたれが高いので、首や背中などをしっかり支えてくれます。

体を預ける面積が大きい方が、ゆっくりリラックスすることができます。

おすすめの座椅子をご紹介します。

カバーリングハイバックリクライニング座椅子

こちらは人気通販サイト「ベルメゾン」で購入できる座椅子です。

背面の高さは83㎝。

背もたれ、ヘッド、足部の傾斜を細かく調整することができます。

切り替えは14段階設定。

お好みの角度に調整することができます。

腰を下ろすと、太腿が当たる部分はクッションが盛られ、立体的な造り。

おしりまわりにピッタリフィットするので、快適な姿勢をしっかりとキープすることができます。

高い背もたれで頭まできちんと預けることができます。

傾斜角度を合わせれば、全身がやさしく包み込まれているかのような快適な座り心地が叶います。

カラーはベーシックなネイビーを始めとする4色。

着脱カバーでお洗濯も楽々なので、清潔に使用することができます。

ポケットコイル入りハイバック座椅子

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こちらもベルメゾンの座椅子です。

背もたれの高さは75㎝。

体全体を預けられるハイバック仕様で、快適な座り心地を実現しました。

さらに、背中の緩やかなカーブにフィットするよう、背もたれの形はS字型。

体圧を分散させ、体の一点に負荷が集中するのを防いでくれます。

背もたれ、ヘッド部の切り替えは14段階。

細やかな角度調整が可能になります。

座面にはポケットコイルが使用されており、底つき感のない安定した座り心地になっています。

シックな4色のカラーが揃っています。

ハイバックレバー式座椅子

こちらは人気家具メーカー「ニトリ」の座椅子です。

手元にレバーがついているので、リクライニングも楽々。

座ったままでお好みの角度に調整できます。

角度調整は細やかな角度まで対応してくれる14段階。

体型・体格・お好みに合わせて自由に角度調整ができます。

また、おしりを預ける座面には低反発ウレタンを使用。

体のカーブによりそってくれるので、安定した、包み込まれるような座り心地が体感できます。

背面の高さは65㎝。

首までしっかり支えてくれるので、体の力を抜いてリラックスできます。

対応するカバーはニトリでお好みのものを選ぶことができます。

座椅子パッドもあるので、座り心地に変化をつけることも可能です。

座面が回転する ひじ付き座椅子

こちらもニトリの人気座椅子です。

肘かけがついており、さらに360度回転します。

立ち上がりやちょっとした動きが楽になりますので、椅子にすわってあれこれしたい方におすすめ。

背面の高さは68.5㎝で、首までしっかり支えてくれます。

座面に高さがあるので、動きやすく腰部に負担をかけにくい仕様です。

座椅子の表面素材は合成皮革。

高級感がありながらもお手入れが簡単な素材です。

こちらもニトリでお好みの座椅子カバーを選ぶことができますので、座椅子とインテリアとの兼ね合いが気になる方にもおすすめです。

スーパーハイバック&ロング座椅子

タンスのゲン 低反発 座椅子 へたりにくい スーパーハイバック ロング 42段階ギア リクライニング ファブリック グレージュ 15210038 01

こちらは人気通販サイト「楽天市場」で購入可能な座椅子です。

背もたれの高さは90㎝。

身長の高い方でも、足元から頭までゆったりと座ることができます。

頭・肩・背中をすっぽりと支えてくれるので、この上なくリラックスした時間を過ごすことができます。

座椅子に使用されている中材はへたりにくい「タフネスフォーム」。

ポリエチレンをメイン原材料とした、ほとんどへたりを感じない頑丈な素材です。

このタフネスフォームをメインに、低反発ウレタンとピュアウレタンを上下に使用した4重構造。

低反発ウレタンがやさしく体のラインにフィットしつつ、タフネスフォームが沈み込みすぎをブロック。

包み込まれるような座り心地を実現しつつ、底つき感はありません。

背もたれのリクライニングは42段階の調整が可能。

ヘッドレスト、フットレストは14段階の調整が可能です。

使用者それぞれにぴったりあった角度が、必ず見つかります。

カラーは部屋になじみやすいベージュ、グレージュの2色。

上品なカラーですから、インテリアにしっくり馴染みます。

家でゆっくりくつろぎたい方に是非おすすめしたい座椅子です。

まとめ

床への直座りの負担を軽減してくれる「座椅子」。

ゆったりくつろぐなら、背中をすっぽりと包んでくれるハイバックタイプがおすすめです。

床に座ることの多い日本では、座椅子の種類も豊富。

ニトリなどのホームセンターに行けば、素材・高さ・硬さなど豊富なラインナップがあります。

お気に入りの座椅子を見つけて、快適でリラックスできるお部屋を作りましょう。


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