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正しいマットレス選びを行うことで正しい睡眠を手に入れることができるようになる

   

マットレス COCOON™ by Sealy コクーン™ バイ シーリー シングル (かため:しっかりとしたかための寝心地)

マットレスには、どのような効果があるのでしょうか。

今まで正しい睡眠が行えず、疲労を回復することができず、美容に影響が及んでしまっている人は、マットレスに原因があるかもしれません。

自分に合っているマットレスに交換することで、今まで取れなかった疲労が簡単に取れるようになるかもしれません。

まずは正しいマットレス選びから習得していきましょう。

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マットレスの効果

疲労回復効果

マットレスと聞いてどのような効果を想像しますか。

マットレスを慎重に選んでいる人は、腰痛を持っているようなイメージがあるかもしれませんが、そもそもマットレスを選ぶ基本的な効果は、疲労回復なのです。

疲労が回復されてこそ、マットレスの本当の意味が発揮されるのです。

腰痛の回復も正しい姿勢を矯正する効果も、そして美容のために選ぶことも全ては疲労の回復が前提だと言えます。

そのため、マットレスを選ぶ場合には、まずは疲労回復の目線で選んでいくように心がけるべきます。

腰痛の回復

疲労が回復できれば、慢性的になっている腰痛も同時に回復していきます。

腰痛に悩んでいる人はとても多く、とくに慢性的な腰痛になっている人は毎日の睡眠が憂鬱に感じてしまうほどになっているのではないでしょうか。

腰痛はマットレスで酷くなってしまうこともあれば、回復傾向に向かうこともある重要なアイテムなのです。

正しいマットレス選びで、腰痛の回復効果を得ていきましょう。

美容の維持効果

正しい睡眠が行えることと、美容の効果とはとても近い関係にあります。

体の修復が行われるのは睡眠を行っているときであり、この正しい睡眠が行えなければ肌荒れなどの原因にもなってしまうのです。

睡眠不測が多くなり、同時に肌荒れが酷くなってしまったと言った人も多いでしょう。

つまり、マットレスによって美容に大きな影響が及んでしまうことを理解しておくことで、正しいマットレス選びがいかに重要なことなのかが分かってくるはずです。

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高反発マットレスの効果

とくに姿勢の矯正に効果がある

一口にマットレスと言ってもさまざまなタイプがあります。

とくに今注目を集めているのが高反発マットレスでしょう。

高反発マットレスはその名の通り、反発能力が高いマットレスを示しています。

そのため、さわり心地は少し硬いと感じてしまうかもしれませんが、この硬さが重要な役割を担っているのです。

マットレスに反発能力を与えることで、まず姿勢の歪みが矯正されやすくなります。

低反発マットレスの場合は、一見自由な姿勢をとりやすくなるように感じるかもしれませんが、沈み込みは大きくなってしまい、反対に体に大きな負担を与えてしまうのです。

反発能力が高ければ、眠っている間に起こす寝返りなどにも良い意味で制限がかかってしまいますので、正しい姿勢を維持したまま眠ることができるようになります。

また、寝つきが悪い人にとっても高反発マットレスは高い効果を得ることができます。

寝つきが悪い原因の一つとして、自分がイメージしている眠りやすい姿勢の維持ができないことがあげられます。

マットレスが沈み込んでしまい、何度も体制を変えてしまいがちになってしまうのです。

こうした状況を防ぐためには、やはり低反発マットレスよりも高反発マットレスを選ぶ方がイメージ通りの眠りに導きやすくなると言えるでしょう。

疲れが取れない人には効果的

深く眠っているにも関わらず、起きたときには疲れが取れていないと感じる人は多いでしょう。

体をしっかり休めていると感じていても、実際は深く眠れていないことは多く、その原因もマットレスにあることが多いのです。

こうした原因も高反発マットレスに変えることで解決されることができる場合があります。

高反発マットレスは自分が理想としている体制を維持したまま、眠ることができるようになりますので、同時に安定した深い眠りを維持できるようになるのです。

そのため、疲れが取れやすくなっていきます。

高反発マットレスに変えてから、疲れが取れやすくなってきたと言った人も多く、短時間の仮眠でもこうした効果を得ることができるようになったと言った人も多いのです。

マットレスが睡眠にとってとても大きな影響を与えていることは、理解ができるはずです。

人気のマットレス3選

AIR

東京西川 [エアー01] マットレス シングル ベーシック グレー

東京西川から販売されているAIRは、自分の身長や体重に合わせて細かく選ぶことができるマットレスです。

まさに、自分の体に合ったタイプを選ぶことができるため、満足度も大きくなっていくでしょう。

AIRは、多くのスポーツ選手が愛用していることでも知られており、とくに大柄の人には安定した高反発マットレスが気持ちの良い眠りに導いてくれると話題になっています。

自分の体系に合わせて選ぶことができるため、体のコンディションを眠っている間でもしっかり整えることができます。

東京西川のAIRは、軽量で持ち運びができるタイプもありますので、遠方で試合があるような人でも安心して持っていくことができます。

レベルの高いマットレスを選びたいと考えている人にはおすすめです。

ムアツクラス

東京西川 ムアツベーシック シングル 80mm ピンク シーツ(ホワイト)付

ムアツクラスは、ベースは高反発マットレスタイプになっていますが、この硬さを5段階の中から選ぶことができるようになっています。

そのため、自分の体系などに合わせて細かく選ぶことができるようになっています。

そのため、自分が理想としている安定した眠りを維持することができます。

さらにこのムアツクラスは、折りたたんで収納することができますので、今まで使用していた敷布団と同じように扱うことができます。

価格が他のマットレスよりも少し高いと感じるかもしれませんが、自分に合ったマットレスを選びたいと考えている人には最高におすすめです。

エアコクーン

マットレス COCOON™ by Sealy コクーン™ バイ シーリー シングル (かため:しっかりとしたかための寝心地)

エアコクーンは、オリンピック選手の多くが利用しているマットレスとして人気が高まっています。

この高反発マットレスの最大の特徴は、三次元構造網状新素材を採用していることです。

この素材は特許技術であり、寝返りを楽に行うことができるのが最大の魅力です。

体を安定して眠ることができるのは、この寝返りがとても重要なポイントになってきます。

眠る瞬間は自分が理想としている体制で眠っていても、寝返りによって体のバランスが崩れ、腰痛や肩こりなどを引き起こす場合はとても多いのです。

この寝返りに対する改善ポイントをしっかり考えられて作られていますので、眠ってから起きるまで、とても安定した眠りを維持できるようになります。

マットレスの選び方

まずは実際に手に触れてみる

インターネットなどでマットレスを調べてみると、多くの情報を収集することができます。

しかし、こうした情報だけでは実際に自分自身に効果があるのかどうかが分からないでしょう。

重要なポイントは、まずは実際にそのマットレスに触れてみることです。

自分の体に合う素材なのか、どのくらいの反発能力があるのかなど多くのポイントを実際に触れてから選ぶことで、失敗のないマットレス選びができるようになるでしょう。

まとめ

マットレスを選ぶことは、同時に正しい睡眠を得ることができることなのです。

どのようなマットレスでも同じだと考えている人は、まずはレベルの高いマットレスに触れてみましょう。

その違いに間違いなく驚くはずです。

今まで睡眠に違和感を覚えていた人は、できるだけ早いタイミングでマットレスを交換して、良い睡眠を手に入れましょう。


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