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その不調は骨盤のゆがみが原因!?骨盤ベルトで姿勢改善を始めよう

      2016/08/28

骨盤ベルトで矯正

最近、街中を歩いている女性を見ていると姿勢が悪い人がとても多い印象を受けます。

スマートフォンやパソコンなどを使用する機械が増えたことから猫背になってしまう人が多いと聞きますが、やっぱり女性は美しい姿勢で歩いているのが一番魅力的に見えるのにともったいなく感じでしまいます。

姿勢が悪くなることで見た目だけで体調にも悪影響を及ぼしてしまうことがあります。

ここでは、姿勢の維持に特に重要な部分である「骨盤」に注目して、骨盤ベルトを使った姿勢矯正法を紹介します。

ぜひ参考にしてみてください。

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その症状の原因は骨盤の歪みにあるかも?

特に太っていないのにおなか回りだけポッコリと出ている、歩いているとくるくるスカートが回ってしまう、タイツを履くといつの間にか柄が斜めになっている、以上の中で当てはまる項目があった人は、骨盤が歪んでしまっていると考えられます。

自分は姿勢が悪いつもりはない!と思っていても、日々の小さな癖が積み重なって知らず知らずに骨盤の歪みは蓄積されてしまいます。

毎日同じ方の肩でバッグを担いでいたり、机に頬杖してしまう癖がある人などは特に注意が必要です。

骨盤が歪んだまま放っておくと、つらい腰痛や生理痛などの症状に悩まされてしまいます。

骨盤の歪みや姿勢の悪さに気づいたら、早めにケアをするのがおすすめです。

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骨盤の歪みによって引き起こされる症状

骨盤が歪むことで、様々な体の不良が引き起こされてしまいます。

例えば、冷え性や腰痛、生理痛などは腰回りの血行が悪くなってしまうことが原因で引き起こされてしまいますし、胃もたれや便秘などは内臓が下垂することで引き起こされます。

いずれも大元をたどれば骨盤のゆがみが原因で引き起こされる症状です。

これらの症状は放っておくと治りづらくなってしまうので、気になり始めたらすぐにケアをすることが大切です。

骨盤の歪みは骨盤ベルトで治せる!

骨盤の歪みを整える、といっても自力では治せないと思っている人も多くいると思います。

もちろん整体や整骨院などに通って骨盤の位置を正常にしてもらうのが一番効果的なのですが、忙しい毎日を送っている人にとっては時間的になかなか通えないことも多いはずです。

そんな時には市販の「骨盤ベルト」を活用するのがおすすめです。

骨盤ベルトは腰回りにベルトをぐるっと巻き付けて骨盤の位置を治す、というものです。

ただ巻くだけで勝手に姿勢がよくなるので忙しい人でも取り入れやすいのが魅力です。

骨盤ベルトを使ったウォーキングがおすすめ

骨盤ベルトはただ巻くだけも効果があるのですが、特におすすめなのが骨盤ベルトを巻きながらのウォーキングです。

骨盤ベルトを巻くことで腰回りの血行が良くなり、ただ歩くだけでも体がポカポカと温まる感じがします。

基礎代謝も上がるので、普通にウォーキングをするよりもより脂肪を燃やしやすくなります。

ダイエットを考えている人は、ぜひ骨盤ベルトをつけながらウォーキングしてみるのがおすすめです。

また骨盤ベルトを装着しながら歩くことで、正しい歩き姿勢も自然と覚えることができます。

慣れてくればに骨盤ベルトなしでも綺麗な姿勢で歩けるようになるので、歩きながらよい姿勢を維持したい人にもおすすめです。

ただ腰にベルトを巻いて歩くだけなので、通勤途中や買い物の途中などにも気軽に取り入れられると思います。

毎日忙しいけれど綺麗な姿勢を維持したい!という人は骨盤ベルトをつけながらのウォーキングをぜひ取り入れてみてください。

まとめ

骨盤の歪みが引き起こす症状と骨盤ベルトの効果的な使い方についての紹介でした。

骨盤は全身を支える大切な部位です。

歪んだ状態で放っておくと全身の体調を悪くしてしまうことがあるので、できるだけ過保護にケアしてあげるようにしましょう。

骨盤ベルトならただつけるだけで骨盤を正常な位置に保たせてくれます。

毎日忙しくて体のケアに手が回らない、という人はぜひ試してみてくだい。

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