サプリを服用して、膝痛だけでなく全身の健康目指してみませんか？
膝痛を感じた場合、さてこの痛みをどうしようかと皆さん考えることでしょう。
整形外科に行くか整骨院に行くか、サポーターを使用するか等対策をあれこれ講じることでしょう。
この時に、膝痛に効果のあるサプリと言うのを試す人も少なくないと思われます。
特に関節部の問題で腰痛が起きている場合、関節の軟骨を再生する成分を含んだサプリは、魅力的ですね。
しかし、他にも膝痛に効果のある成分を含むサプリもあるのです。
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膝痛の原因とはいったい何？
ひと言で膝痛と言っても、その原因は様々です。
関節部の摩耗によって軟骨が減ってしまい、要は滑りが悪くなって動きづらくしかも周囲の筋肉や神経に触って、痛む場合もあります。
また勿論、怪我や故障で身体全体が歪んでしまい、結果として歩く時に特に使用する膝に負担がかかり、炎症など起こして痛むこともあります。
加齢によって起こることが多いので、お年寄りには当たり前と思われる膝痛ですが、若い人でも無理な体勢を長く続けたり、重い荷物の上げ下げで発症することもあります。
また逆に、1日中座っている仕事の場合も、今度はあまりに使わないと言うのがあだになり、立った時などに上手く支えきれずに膝痛を起こす場合もあります。
人間は元は四足動物でした。
それが二足で移動するようになったのだから、腰部や膝にに負担が来て当たり前だと、筆者が昔かかっていた鍼灸の先生が口癖のように言っていたものです。
つまりは、膝痛から完全に自由な人間はいないと言っても過言ではないかもしれません。
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サプリで膝痛は改善できる？
痛みがあった時普通、その傷みを取り合えず軽減したければ、鎮痛剤のお世話になることになります。
対処療法で根本的な治療にはなりませんが、少なくとも普段の生活が出来る程度に痛みが軽減できるはずです。
しかしどちらかと言うと、健康の為や美容のために服用するサプリは、膝痛とは関係が無いように思えます。
実際、サプリで膝痛は軽減できるのでしょうか。
正直なところ、サプリで速攻に痛みが無くなると言う事はありません。
サプリ自体は、身体の改善や足りない栄養の補給が目的です。
鎮痛剤では無いので、これは当然です。
足りない栄養を補給をして、身体の健康を取り戻すもしくは維持がサプリの目的です。
と言う事は、膝痛に対してのサプリの出番は、身体の改善を目的としたものになると言っていいでしょう。
関節部の摩耗に対して効き目がありそうなサプリ
膝関節の動きを良くするサプリと言うのは、近頃大変に多く販売されるようになりました。
グルコサミンやコンドロイチンなど、軟骨の再生を目指した効果も持つ成分を含有したサプリがそれです。
実際関節に異常があって膝が痛む場合、殆どは関節部の使い過ぎによる軟骨の摩耗が原因ですから、この軟骨が再生できれば問題は解決されるはずです。
そう言った意味では、これらのサプリは効き目があると言っていいでしょう。
ただ問題としては、注射でコラーゲンなど注入すればピンポイントにヒットしてくれますが、服用の場合必要な部位に直接効いてくれるかどうかは確実では無いと言う事です。
気を長くもって、上手く効くまで飲み続ける忍耐が必要です。
またこの成分のサプリなら、他の部分の関節にも軟骨成分を補給してくれますので、そういった意味では非常にお役立ちです。
ゆっくりと、身体の中から改善して、全身の関節も含めて整えたい方にはおすすめのサプリです。
膝痛のもう一つの大きな原因
さて膝痛の原因の一つに、冷えと言うものがあります。
原因だけでなく悪化も招きますし、身体の不調も招いてしまうのが冷えです。
冷え性でなくても冷えは身近に
所謂冷え性でなくても冷える原因は日常に多く転がっています。
夏場のエアコンや薄着に、冷たいものの食べ過ぎ飲み過ぎも勿論そうです。
冬は言うまでもなく対策が必要です。
外での仕事の人の場合は、冬は特に冷え対策が必要になります。
この冷えは、身体全体の循環も悪くし、代謝も落としますので本当に要注意の症状です。
冷えが原因の膝痛も勿論あります
怪我をした覚えも、無理な運動をした覚えもないのに、なぜか膝が痛むと言う事があります。
これが冷えが原因の膝痛です。
例えば座り仕事の場合、ただでさえ腰から下の血流など循環は悪くなります。
それだけで冷える要素は充分にあると言う事です。
これが夏場にサンダル履きで、長時間エアコンの中で座ったまま仕事、と考えてみてください。
これで冷えなければ逆に不思議では無いでしょうか。
循環が悪くなれば神経系統にも問題が起きてきます。
脚の中心部の膝関節に痛みが出ても、何の不思議もないと言う事ですね。
関節部の膝痛を抱えている人も冷えに注意
身体の循環と言うのは、ひいては自己回復能力にも繋がります。
人間には元々修復能力があります。
小さな怪我なら放っておいても、何時の間にか傷がふさがっているのはその修復能力のおかげです。
これが冷えで能力が落ちていると、勿論回復が遅れます。
身体の中で一生懸命、膝の故障を治そうと頑張っていても、同じく体の中の冷えが邪魔をしてはかどらないと言う事もあるのです。
直接膝痛に効くわけではないけれど
冷えが原因で悪化したり膝痛を起こしているなら、その冷えを取り除くことを目指すのも、膝痛の改善の一つの手です。
身体全体を温めるような成分のサプリを、摂ってみましょう。
高麗人参含有のサプリ
古くから冷えや身体の巡りに効き目があるとして、愛用されてきた成分のサプリです。
この高麗人参のサプリは、身体の中から温めると言う点には非常にお役立ちの成分です。
膝だけでなく他にも冷えが原因で不調が出ている人には、おすすめのサプリですね。
問題としては、本当にいい高麗人参を使用しているかどうか、見極めが難しいと言う事でしょう。
しょうがの成分のサプリ
冷えと言えばこれ、と言われるしょうがです。
食事でも勿論摂取出来ますが、そう沢山は食べられるものではありません。
なのでサプリでの摂取の方が、問題無く必要量摂れますね。
お値段も割とリーズナブルなので、続けやすいのも魅力です。
ただ元が結構刺激の強い食品なので、逆にアレルギーを持つ人もいるでしょう。
筆者がそうで、しょうがで逆に身体が冷えてしまうのです。
その辺りはご注意ください。
マカ含有のサプリ
南米ペルーの高原野菜であるマカを使用したサプリです。
滋養強壮に効き目がることから、近年需要が増えてきました。
勿論巡りが良くなるので、身体も温まります。
問題点としては、いささか金額が高めであると言う事と、独特の匂いが苦手と言う人がいることでしょうか。
サプリで膝痛を改善したい場合
大まかに分けて、2つのタイプの膝痛の原因とその対処に使用できるサプリ成分をご紹介しました。
前記もしましたが、サプリと言うのは効き目が即表れると言う事はまず期待できません。
勿論、身体のコンディションにジャストフィットして、速攻痛みが無くなった歩けるようになったと言う人も、中にはいることと思います。
しかしほとんどの場合、速攻ではなくじわじわと改善と言うケースがサプリ使用の体質改善には多いのです。
飲んだけれど効き目がないからと諦めずに、しばらくの間続けて様子を見ることが大事ですね。
気を長くもって、身体全体の改善目指してみてはいかがでしょうか。
まとめ
サプリは薬ではありませんので、普通のお店でも購入できます。
スーパーでもコンビニでも購入可能です。
所謂健康食品に部類しますので、薬のように速攻改善は望めませんが、緩やかに効くので誰にでも気軽に試せると言った利点もあります。
膝痛に悩む方は殆どが、出来るだけ早くこの痛みを取りたいと思われるでしょうが、痛みの軽減だけでなく身体全体の健康を維持する目的をもって、サプリの使用を検討なさってみてはいかがでしょうか。