腰痛には高反発マットレスがいいわけ
腰痛があると毎日辛いですよね。
ふとした瞬間にビリッときたり、常に鈍痛と戦っていたりと、周りからは痛みの程度もなかなかわかりません。
ある意味孤独な戦いです。
そんな戦いに終止符を打ってくれると期待できそうなものが高反発マットレスです。
「高反発マットレス」と聞いてあなたはどんなものを想像しますか？
あなたの腰痛が少しでも改善することを願って、高反発マットレスを紹介したいと思います。
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目次
高反発マットレスとは？
高反発マットレスとは低反発マットレスの逆です。
低反発マットレスというと、ウレタンフォームでできていて卵を落としても割れないというマットレスです。
寝てみると全身を包み込んでくれて、なんともいい気持ちです。
耐圧分散されるので、腰痛にもいいように思えますが、これがそうでもないようなのです。
逆に高反発マットレスは圧力がかかったときに押し返す力があるものを言います。
つまり、横になると硬いということです。
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高反発マットレスは何がいいの？
高反発マットレスは、低反発マットレスよりも体が沈み込みません。
極端に言えば身体が真っ直ぐにピーンという感じです。
腰痛のない人からするとこれはちょっと硬くて寝られないというレベルのマットレスかもしれませんが、腰痛持ちの人からするとすごく腰に気持ちのいいものです。
どんな素材でできているの？
高反発マットレスも、ウレタンフォームを使っているものもあります。
これは、低反発マットレスを冷たいところに置いておくと硬くなってしまいますが、そんな感じです。
しかし、ウレタンフォームは徐々にへ立ってしまうのが難点です。
そこで、今注目を浴びているのが新素材の繊維構造体と呼ばれるものです。
これは、化学繊維を織り方を工夫して出来上がったものです。
おすすめのマットレスは？
筆者のおすすめは断然「メディカルコンフォート」です。
メディカルとついているからには医療現場でも使われているものですので、粗悪品であるわけがありません。
これは、通気性もよく、他の高反発マットレスと比べでも軽量です。
折りたたんで持ち運べるというのが嬉しいですね。
高反発マットレスは寝返りもサポートしてくれる
人間は寝ている間に無意識のうちに寝返りを打っています。
その数なんと平均して20回以上です。
これだけの寝返りを打っていますが、これは体圧を分散するためにも必要不可欠な物なのです。
そして、高反発マットレスは、この無意識の寝返りをサポートしてくれるのです。
これだけでも眠りが深くなり、睡眠の質が向上します。
腰痛以外にも肩こりにもいい
高反発マットレスは、腰痛だけでなく、肩こりの人にもおすすめします。
低反発マットレスで寝ると、肩もすっぽりと包み込まれてしまいます。
すごく安心できる体制なのかもしれませんが、この時にかたも前へ出てしまうのです。
それとは逆に高反発マットレスの場合は、背筋をピンと伸ばしている状態ですので、自然と姿勢が良くなります。
肩こりの原因も姿勢の悪さが関係していますので、腰痛と肩こり、両方良くなって一石二鳥ですね。
実際に横になってから購入することをおすすめします
枕でもなんでもそうですが、高反発マットレスも寝具です。
ご自分の身体に合うか合わないかは、実際に横になってみないとわかりません。
通販の物でしたら、返品のできるものを、選んだ方がいいかもしれません。
街の寝具店にはまだまだ数が少ないかもしれませんが、色々試してみてピッタリの一品が見つかるといいですね。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
柔らかいマットレスがお好みの方も多いかと思いますが、実は腰痛にはあまりおすすめできなかったりもするのです。
初めは硬くて寝ていられないと言う意見も聞きますが、硬さになれてくるころには腰痛も改善しているはずです。
よかったらぜひ、高反発マットレスに替えてみてはいかがでしょうか。
きっと翌日の目覚めが変わっているはずです。