腰痛解消!コルセット・腰痛ベルト・骨盤ベルト・マットレスを効果的に!

このサイトは、腰痛コルセット・腰痛ベルト・骨盤ベルト・マットレスに注目した情報提供を行っています。

*

腰痛の原因は骨盤いあるかも?あなたの骨盤は歪んだままで大丈夫?

   

3B社 骨盤模型 女性骨盤モデル靭帯付 (w19012)

いつまでも元気なつもりでいても年齢とともにあちこちと痛みがでてきたりします。

腰痛などで辛い思いをしている人いませんか?

辛い腰痛の原因はもしかしたら骨盤の歪みからきているかもしれません。

毎日の何気ない生活でいつしか骨盤が歪んでしまっているのかもしれません。

これ以上腰痛を悪化させないためにも骨盤を正しい位置に戻してあることが大切です。

腰痛・骨盤矯正用おすすめ骨盤ベルトランキングはこちら

スポンサーリンク

骨盤が歪んでしまう原因

骨盤が歪んでいる!

なんて言われたことありませんか?

歪みと言ってもわずか数ミリの事ですがこれが体に大きく影響を及ぼしてしまうのです。

骨盤が歪んでしまう原因にはいつも背中を丸めているネコ背の人や同じ方向で足を組み人、また同じ方の肩で重いバックを持っている人などが歪みやすいと言われています。

また女性は出産を繰り返すことで骨盤が歪んでしまう場合もあるんです。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ大切な場所でもあるために歪んでしまう事で様々な病気を引き起こしてしまう場合もあるのです。

骨盤がズレることで筋肉が引っ張られてその周りにある血液がうまく廻らなくなってしまい血行不良を起し肩凝りや腰痛の原因になってしまうのです。

その他にも冷え性になったり生理痛がひどくなったりするばかりでなく太りやすくなるとも言われています。

腰痛・骨盤矯正用おすすめ骨盤ベルトランキングはこちら

スポンサーリンク

骨盤の歪みチェック!

骨盤が歪んでいると自覚する人もいますがその多くは自分では分からないと言う人がほとんどです。

自分の骨盤が歪んでいるかどうかチェックしてみるといいかもしれません。

・目を閉じて同じ場所で1分ほど足踏みをします。

目を開けた時に元いた場所からどのくらい動いていいるかによって骨盤の歪みを判断することができます。

右側に大きく動いている場合は右の骨盤が歪んでいます。

また反対に左側に動いている場合は左の骨盤が歪んでいる証拠です。

・目をつむって何も掴まずに片方の足だけで立つことが出来るかチェックしてみて下さい。

左右にふらついて立っていることができない場合は骨盤が歪んでいるとかんがえられます。

左右の足で確認してみて下さい。

・靴の裏を見てみると片方の足だけすり減っていたり、仰向けに寝転んだ時に左右の足の開きが違う場合なども骨盤が歪んでいる場合があります。

おすすめの骨盤ストレッチ

骨盤が歪んだままでは様々な病気を引き起こしてしまいかねません。

歪みを治し腰痛の改善に役立てていただきたいものです。

・お尻歩き両足を伸ばしたままで床に座ってお尻で歩きます。

前に10歩歩いたら今度は後ろへ10歩歩くだけととても簡単な体操です。

骨盤を矯正してくれるばかりでなくお尻や脇の筋肉にも効果があるためにダイエットにも効果のある体操です。

・骨盤まわし両足を肩幅くらいに広げて手は腰にあてて腰骨の周りに浮き輪を描くようにまわしていきます。

ゆっくりと大きく円を描くように右に10回左に10回とまわします。

・手は肩幅に、足は腰の幅に広げて四つん這いになります。

左右のヒザを右、左、右、左とゆっくりと交互に地面から話してあげます。

この一連の動作で骨盤も左右に動くために歪んだ骨盤が正常な位置へと戻ってくれます。

おすすめの骨盤ストレッチですが一度にたくさん行うのではなく毎日少しずつ行うことで徐々に正常な位置へと骨盤が修正することができます。

毎日少しずつと言うのが少し面倒でもあるのですが大切な事でもあるんです。

まとめ

骨盤を歪んだままにしておくと腰が痛くなるばかりでなく様々な病気の引き金になってしまうのです。

何気ない毎日の習慣がいつしか骨盤を歪ませてしまっているかもしれません。

これ以上ひどくならないためにも今から少しずつ骨盤を正常な位置へと戻してあげることが大切です。

骨盤の歪みを解消すれば腰痛が改善されるばかりでなく冷え性が解消したりダイエットすることができるかもしれませんね。


スポンサーリンク



免責事項

本サイトに記載の情報は、個人的な体験・感想によるものであり、あくまでも個人の主観によるものであり、効果には個人差があります。本サイトに記載の情報の利用、商品の購入・利用につきましては、読者様の責任にて実施をお願い致します。本サイトに記載の情報は、可能な限り正確性を期しておりますが、正確性、安全性、有用性などを保証するものではありません。本サイトの利用により生じる一切の損害について、当方は一切責任を負わないものとします。本サイトからリンクする他のウェブサイトに記載された内容につきまして、当方は一切の責任を負わないものとします。本サイトの内容は予告なく変更・中止される場合があります。

 - 腰痛用骨盤ベルト