骨盤ベルトっていつ使うの？ どんな役目と効果があるの？
骨盤ベルトといえば、女性なら知っている方も多いと思います。
骨盤ベルトとは、名前の通り骨盤を支えるベルトです。
今では、出産後に開いた骨盤を戻す為に使う女性が多いですが産後以外でも使えます。
というのも骨盤というのは知らず知らずのうちに歪んでしまうことがあります。
これが腰痛の原因になることもあります。
それを予防するためにも使用する方が多いです。
では、骨盤ベルトの種類や使い方について紹介します。
骨盤ベルトをおすすめする人
出産を終えた人
なぜ出産と骨盤が関係があるのかご存知ですか？
女性の体は妊娠している状態からお腹が大きくなることで体が変化してしまいます。
そして、出産することで骨盤が歪んだり開いてしまうのです。
骨盤が開いた状態だと、腰が痛くなったり体が曲がったままとなってしまいます。
これを補正する為に産後の方におすすめです。
腰痛もちの方
腰痛を治すという意味ではなく、あくまでも予防の一環としておすすめです。
というのも、腰痛の原因のなかに骨盤の歪みの可能性もあるからです。
その為、補正することで腰痛が解消できる可能性があります。
ダイエットしたい方
骨盤ベルトをすれば、痩せられる訳ではありません。
骨盤ベルトを使い骨盤の歪みを直すことで代謝がアップし結果ダイエット効果が期待できます。
おすすめの骨盤ベルト
トコちゃんベルト２
トコちゃんベルト２は妊娠初期から産後まで使える優れものです。
トコちゃんベルトは、骨盤ベルトの中では知っている方も多いのではないでしょうか？
産婦人科でも推奨しているところが多いので妊婦さんには特に人気があります。
では、他の骨盤ベルトと比較して何が優れているのでしょうか？
まずは、産後すぐに使えるのが嬉しいですよね。
先ほど紹介したように産後は骨盤が開いてしまいます。
開いた骨盤を治すのに効果的なのは産後すぐなのです。
時間が経てば経つほど効果が薄れてしまう為産後すぐに使えるトコちゃんベルトはおすすめです。
また素材が硬めなのでしっかり支えてくれるフィット感があります。
産後の骨盤のぐらつきも楽になります。
ワコール
下着メーカーワコールからも骨盤ベルトが出ています。
ワコールと聞くと、下着の大手メーカーなので安心して使えそうですよね？
ワコールの骨盤ベルトはトコちゃんベルトに比べると生地が柔らかいので締め付けられる感じもなく使用できます。
また、大きなマジックテーブルなので着脱も楽です。
その生地の柔らかさから帝王切開の方でも使用できます。
そして、ウレタン素材でできているのでムレにくいです。
骨盤ベルトの購入
店頭
骨盤ベルトがどこに売っているのかご存知ですか？
ベビーグッズを置いているお店やマタニティグッズを置いているお店に置いてあります。
種類も多くサンプルが置いてあることもあるのでサンプルを置いてあるお店があればぜひ触ってみてください。
一見同じように見える骨盤ベルトもそれぞれ伸縮性の違いや素材の違い、使い方など違うので見て触ってから購入することをおすすめします。
ネット
骨盤ベルトはネットでも購入できます。
お店に行く手間が省けるのが助かりますがいくつか注意があります。
まずは、実際手で触って確かめる事ができない為使った意見、口コミをよく見てから選ぶようにしてください。
そして、もうひとつ大事なのはサイズです。
Ｓ、Ｍ、Ｆとさまざまありますが普段のサイズで選んで良いものと妊娠中に何ｋｇ増量したかで決める方法があります。
まちがえないようによく見てからサイズを決めてくださいね。
骨盤ベルトの使用した感想
痛みが和らぐベルト
私の場合、産後骨盤がズレているような感覚があり痛む事もしばしばありました。
歩く時も痛くて、産後5日目からトコちゃんベルトを使用しました。
骨盤ベルト自体初めてだったので最初は違和感もありましたが、すぐに慣れました。
最初はすぐにずれたりしていたので、何度も付け直ししていましたが慣れるとあまりずれなくなりますし、ずれても簡単に直すことができるようになりました。
骨盤ベルト使ったことで、骨盤のズレた感覚がなくなり痛みがなくなりました。
その時に骨盤が開いていたのかな？
と思いました。
慣れると最初感じていた違和感もなくなったので生後７ヶ月頃まで使っていました。
骨盤ベルトの比較
トコちゃんベルトとワコール
では、骨盤ベルトで人気のあるトコちゃんベルトとワコールの使いごこちを比較してみましょう。
つけた感触
まず、着けた感覚はトコちゃんベルトはピッタリフィットするのでワコールと比べるとキツく感じる方もいるかもしれません。
逆にきついくらいのフィット感を好む方もいるので参考にしてください。
ワコールは、下着のメーカーというだけあって伸縮性に優れています。
なので締め付けられる感じというよりは優しくフィットする感じです。
使い方
骨盤ベルトの使い方を比較すると、ワコールが圧倒的につけやすいです。
着け方が簡単な上に調整もし直せる為ズレた時も楽々調整ができます。
価格
気になるのは、それぞれの価格ですが、どちらも同じくらいの金額です。
だいたいどちらも６０００円から７０００円前後なので自分に合う方を選んで良いとおもいます。
また店頭よりネットの方が安く購入できる可能性が高いですが、その分送料が発生する場合があるのでよく確認してから購入してください。
お手入れ
毎日使う骨盤ベルトのお手入れについて紹介します。
毎日長時間つけていると気になるのが洗濯ですよね？
特に夏なんかは汗もかく為こまめに洗いたいと思います。
トコちゃんベルトもワコールの骨盤ベルトもどちらも洗濯可能です。
これはありがたいです。
ただし、洗濯するときはネットを使うことをおすすめします。
また種類によっては漂白剤などが使えないものもありますので確認してから洗濯するようにしてください。
ネットを使い痛まないように洗うようにしましょう。
特にマジックテープの留める部分が他の洋服などに当たらないようにする為重ね合わせて洗うことをおすすめします。
デメリット
骨盤ベルトを使うのは開いた骨盤や歪んだ骨盤を直すのにとても良くおすすめですが、特に夏になると骨盤ベルトを締めている部分が汗をかきかぶれてしまったり汗もとができや場合があります。
そのときは、使用時間を短くして様子を見たり、ひどい場合はかかりつけの産婦人科や皮膚科にご相談ください。
また肌が弱く汗もなどできやすい人はワコールの骨盤ベルトの方が使いやすいかもしれません。
トコちゃんベルトは、しっかりした作りなのでガッチリ締め付けられる感じがあります。
これが汗もの原因となる場合もありますので注意してください。
サイズ
サイズはどちらもＳならＬＬサイズまで展開があります。
サイズはトコちゃんベルトはヒップ周り70センチなら120センチまであります。
ワコールは、ヒップ周り82センチから105センチです。
若干トコちゃんベルトの方がサイズ幅がある為色々な方に使用してもらえます。
といってもワコールも充分なサイズ展開はあるので安心してください。
まとめ
いかがでしたか？
骨盤ベルトは産後の必須アイテムともいえます。
骨盤ベルトを使うことで産前の体に戻りやすくなるので産後の開いた骨盤を閉じる為にぜひ使ってください。
骨盤ベルトといっても種類も多く金額もさまざまです。
安いから悪い、高いから良いという訳ではなく自分に合った骨盤ベルトを探すことが大事です。
出産時の入院準備として先に購入しておくと便利です。