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骨盤ベルトの効果はつけている時だけ?筋力が戻れば効果も続くようになる

      2016/08/28

(ミズノ)MIZUNO 腰部骨盤ベルト ノーマルタイプ [ユニセックス] C3JKB411 09 ブラック M-L

骨盤ベルトは腰の周りに装着するだけで簡単に矯正することができます。

とても手軽で利用しやすいですが、どれくらいの効果があるのか気になっている人もいるのではないでしょうか。

骨盤矯正の場合はなかなか効果が目に見えにくい事もあり、不安に思っている人も多いでしょう。

ただ使い方さえ間違わなければそれなりに効果も期待できますので、試してみる価値はあるでしょう。

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効果があるのは装着している時だけ?

骨盤ベルトは気軽に使えるため大変便利ですが、効果についてはどうしてもその時だけというイメージが強いのではないでしょうか。

毎日骨盤を固定するようにしてギュッと巻きつけますので、気持ちとしてはその時から効果を発揮するという風に思われがちかもしれません。

確かに最初のうちは骨盤が歪んだ状態ですのでそういう事も考えられるでしょう。

ただ時間とともにそれも解消されてきますので、あまり心配しすぎない方がいいかもしれません。

骨盤を矯正するにはある程度の時間も必要という風に思っておいた方がいいでしょう。

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骨盤を支えている筋力を元に戻す

骨盤が歪む場合は、支えている筋肉などにも影響がでています。

もともとの筋力が低下して骨盤が歪むこともありますし、何らかの原因で歪んでしまった骨盤を支えているうちに使われていない筋肉が低下してしまうという事もあるでしょう。

どちらにせよ、骨盤が歪むということはどこかの筋力が低下しているという事になりますので、それらを元に戻す必要がでてきます。

骨盤ベルトを使うと骨盤を元の位置に戻すだけでなく、それにより今まで使われていなかった筋力なども戻ってきます。

骨盤の歪みを矯正する場合、最初はどうしても筋力が低下しているため骨盤ベルトで支えながら元に戻さなければいけません。

そのため付け始めは装着している間だけ効果がでているような状態になってしまうでしょう。

最初のうちはベルトを外すと元の状態に戻りやすくなってしまいます。

筋力が戻れば効果も続くようになる

骨盤ベルトも毎日装着しているうちに少しずつ定着してくるでしょう。

ベルトによって骨盤が元の位置に戻りますが、それを支えようと本来の筋力がその周辺にも戻ってきます。

ただ筋力はすぐに戻ってくるわけではありませんのである程度の時間も必要になってくるでしょう。

骨盤ベルトは装着した当初は外すとすぐに効果もなくなってしまいますが、筋力が戻り始めると徐々にそういった事も減ってくるでしょう。

最初のうちはベルトによって支えられている部分が大きいですが、その状態を長く続けることで本来の筋肉が戻ってきますのでそれまで我慢強く待ちましょう。

筋力とレーニンとの併用

骨盤ベルトによって元の位置に戻し筋力なども徐々にアップさせていきますが、より効果を期待するのならストレッチや筋力トレーニングなども取り入れていくといいでしょう。

筋力が早くつけばそれだけ骨盤も元の状態に戻りやすくなりますし、またそうなることで骨盤ベルトを着用していない時でも常に正常な位置がキープできるようになります。

少しでも早く改善したい場合はトレーニングなどを積極的に取り入れるといいでしょう。

骨盤を矯正すれば代謝もよくなるため、ストレッチや筋力トレーニングとの併用はダイエットをしたい人にもおすすめです。

簡単なものでもいいですから毎日続けてみるといいでしょう。

まとめ

骨盤ベルトの効果は最初のうちは着用している間になりますが、続けているうちに筋力もついてくるため徐々に定着してくるでしょう。

またより早くいい状態にしたければストレッチや筋力トレーニングなどを取り入れると効果的です。

骨盤を支える筋力が元に戻ればベルトを使っていなくても歪みのない正常な状態を保つことができるでしょう。


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