ランニングタイツの選び方を紹介！特徴や効果はそれぞれ違う？

2017年12月2日

日本国内では、東京だけではなく、地方都市まで『シティマラソン』を開催しています。

そのため「自分もランニングしてみたい」と考えたい方は多くいるでしょう。

そこで、おすすめなのがランニングタイツです。

ランニングタイプは走りやすいだけではなく、様々な機能や特徴があるのです。

しかし、どのランニングタイツを選んだら良いのか分からない方は多いと思うので、詳しく紹介します。



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下半身をサポートする機能

ランニングタイツを着用するメリットとして、下半身をサポートする機能が挙げられます。

そこで、これからランニングしようと考えている方のために、ランニングタイツには、どのようなサポート機能があるのか紹介するので確認してみて下さい。

安定感

ランニングを本格的に始めた事がない方でも、少し走った事がある方なら分かるかと思いますが、走っていくと下半身の筋肉が揺れていきます。

この筋肉の揺れは、下半身の安定感を奪っていくので注意しなければいけません。

実際に集中して走っている場合であれば、怪我をする可能性は低いのですが、長距離を走っている時には、スタート地点からゴール地点まで集中力を維持する事は難しいです。

そのためランニングしている最中にバランスを崩して、怪我をする可能性があります。

所が、ランニングタイツは筋肉をサポートする効果があるので、安定した状態でランニングを楽しみたい方には、ランニングタイツはおすすめです。

疲労感

ランニングタイツを着用していれば、安定した状態で走っていく事ができるので、あまり疲労感が溜まらないようになります（走る事による疲労は溜まるので注意）。

実際に疲労感が溜まりづらくなれば、走っていく距離を伸ばす事が、少しずつできるようになります。

そうなればダイエットをする事を目的にランニングしている方は、消費カロリーを増やす事が可能です。

消費カロリーを増やしたら、以前より太りづらい体質になるので、美容に気を付けている方には注目すべきポイントです。

膝痛の対策

ランニングする際に、注意しなければいけないのが『膝痛』です。

実際に膝の関節の軟骨は、少しずつすり減っていきます。

さらに、ランニングをした場合には膝にかかる負担が大きいので、膝の軟骨が減少しやすいので、膝痛になりやすいのです。

特に体重が重い方は、体重が軽い方よりも膝に負担をかけやすいので、下半身をサポートするランニングタイツを着用する事は重要です。



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温度調整で選ぶメリット

室内とは違って、外で運動する場合には体温の変化に注意しなければいけません。

そのためランニングタイツを選ぶ際には『吸湿速乾性』や『保温性』が重要になるので、その理由を詳しく説明します。

吸湿速乾性

数多くあるランニングタイツの中には、吸湿速乾性を備えている商品があります。

実際に吸湿速乾性の機能がなければ、ランニングしている最中に、足から多くの汗が垂れ流されている状態になりやすいです。

そのような状態では、走る事に集中できないので、怪我の原因にもなりかねません。

さらに暑い夏場の季節では、吸湿速乾性のあるランニングタイツのほうが、走りやすく感じられるので、吸湿速乾性のあるランニングタイツを選ぶ事も重要です。

保温性

ランニングが好きな方は、春な夏だけではなく、寒く感じてしまう秋や冬の季節でも走る方がいます。

実際にランニングしている最中は、足を運動している状態なので、足の血行がよくなります。

しかし筋肉の疲労回復のために、血液が使用されていくので、体のハジに位置する足先に流れていく血液の量は一時的に少なくなるのです。

実際にランニングをしている最中に、足が冷えてしまって、悩んでしまうケースがあります。

そのため冬場の季節にランニングする際には、保温性のあるランニングタイツがおすすめです。

UVカット機能

多くの方たちは、ランニングタイツは走りやすいための物と思っているかもしれません。

所が、数多くあるランニングタイツの中にはUVカット機能を備えている物もあるので、いくつかメリットを得る事ができます。

そこでUVカット機能を備えているランニングタイツを利用した場合のメリットを紹介するので、確認してみて下さい。

足の肌色

小麦色の肌にしたい女性ならUVカット機能を備えているランニングタイツは利用したくないかもしれませんが、日焼けしたくない方にとって、足の肌の色が変わってしまう事は頭を悩ませる問題です。

実際にモデルさんや女優さんたちの中には、細くて長い足をしているだけではなく、日焼けをしていない足をしている方が多いです。

そのため多くの女性たちから、憧れの対象として見られているので、美容に気を付けている方はUVカット機能を備えているランニングタイツを利用する価値があります。

メイク代を節約

UVカット機能を備えているランニングタイツを利用しなくても、日焼け対策をする事はできます。

しかし、日焼け対策をするためには、足にクリームもしくはスプレーを付けていかなければいけません。

商品によりますが、日焼け対策ができる化粧品の中には、肌がベタついてしまう物もあるのです。

さらにUVカット機能を備えているランニングタイツは何回も着用する事ができますが、クリームやスプレーは消耗品なので注意して下さい。

おすすめのランニングタイツ

ランニングタイツの選び方が分かっても、日本には様々なランニングタイツが販売されているので、どの商品を購入するべきか悩んでしまう方もいるかもしれません。

そこで数多くあるランニングタイツの中から厳選して、おすすめのランニングタイツを3種類まで紹介するので、参考にしてみて下さい。

asics MMS LONG TIGHT 2.0 XA3526

asics MMS LONG TIGHT 2.0 XA3526は、腰・太もも・膝・ふくらはぎなどをサポートできるように作られているランニングタイツです。

そのため、asics MMS LONG TIGHT 2.0 XA3526を利用すれば、安定した状態でランニングを楽しむ事ができます。

実際に下半身をサポートできれば、筋肉の疲労を軽減できるだけではなく、走行するスピードを維持しやすいのです。

そのため、シティマラソンに出場しようと考えている方は、asics MMS LONG TIGHT 2.0 XA3526を検討してみる価値があります。

TESLA オールシーズン ロング スポーツタイツ

asics MMS LONG TIGHT 2.0 XA3526は、UVカットや吸汗速乾などの機能が備えられています。

そのため紫外線の量が増えていく夏場の季節には、重宝できるランニングタイツです。

そのような事を考えたら、ランニングのペースが落ちやすい方や、走れる距離が縮んでしまう方は、asics MMS LONG TIGHT 2.0 XA3526を検討してみる価値があります。

asics MMS LONG TIGHT2.0 XA3626

asics MMS LONG TIGHT2.0 XA3626も、asics MMS LONG TIGHT 2.0 XA3526と同じように下半身全体をサポートする機能を備えています。

そのため、asics MMS LONG TIGHT 2.0 XA3526を利用すれば、筋肉の疲労を軽減できるので、休日にマラソンをしても平日まで疲労が影響しづらくなります。

実際に、平日まで疲労感が溜まっていたら、会社で仕事に集中する事が難しくなるので、注意しなければいけません。

まとめ

ランニングタイツは、下半身をサポートするだけではなく、UVカット機能まで備えてあります。

そのためランニングする際のタイムを縮めたい方や、安定した状態でランニングしたい方たちは、ランニングタイツを検討してみる価値があります。

ただしランニングタイツを利用していくうちに、破けたり切れたりした場合には、サポート機能やUVカット機能などを発揮する事できないので注意して下さい。