ランニングタイツはランニングを楽しく安全に行うことができる最高のアイテム

2017年10月11日

ランニングタイツを今まで履いたことがない人は、ランニング時に損をしてしまっているかもしれません。

それほどランニングタイツは重要なアイテムなのです。

下半身にダメージを負っている人でも、年配の人でも、さらにランニング能力を磨きたいと考えている人でも、ランニングタイツはしっかりその期待に答えてくれるはずです。



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ランニングタイツの効果とは

ぴったりと締め付けることが重要

ランニングタイツの効果はどういった部分にあるのでしょうか。

ランニングタイツを使用したことがない人は、その効果を疑っている人もいるはずです。

高い効果が実感できるとされていながらも、具体的にどういった効果を得ることができるのかが分からず、購入をためらっている人も多いはずです。

しかし、ランニングタイツに効果があることは科学的にもしっかりと証明されていることなのです。

ランニングタイツは、足にぴったりと締め付けることでその効果を発揮します。

下半身を締め付けることで、体のバランスが整うだけではなく、無駄な動きも制御させることができますので、楽にランニングを続けることができるようになります。

ぴったりと締め付けられていることには、意味があるのです。

疲労回復の効果

ランニングタイツには疲労回復や疲労軽減効果があります。

下半身に適度に圧力をかけると、運動時に発生する筋肉の揺れを押さえることができ、エネルギーロスを大幅に減らすことができるのです。

つまり、長い時間ランニングやウォーキングを行っても疲れにくい状況が作り出せるだけではなく、自分が持っている能力を最大限に引き出すことができるようになるのです。

こうした疲労回復や疲労軽減の効果はほとんどすべてのランニングタイツに付いています。

それだけではなく足首からふくらはぎ、さらに太ももと段階的に圧迫力をかけることができるランニングタイツの場合には、血流を良くする効果が期待であるのです。

こうした機能を活用することで、疲労の回復を大幅に早めることができるようになるのです。

また、骨盤を少しきつめに締め付けることで体幹をしっかり安定させ、長時間のランニングでも基本的なフォームが崩れにくくなるのです。

体を保護機能としての効果

さらにランニングタイツには体を保護してくれる効果もあります。

ランニング中に転倒した場合でも、体をしっかり守っでくれる役割がランニングタイツにはありますので、安心してランニングを行うことができるでしょう。

さらに強い日差しから守ってくれる効果も期待できますので、余計な体力の消費などを抑えることもできるでしょう。

こうした多くの機能を活用してランニングタイツを使用すれば、間違いなくランニングタイツを使用していないときに比べて、快適性などに大きな差が生じてくるでしょう。



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ランニングタイツの選び方

目的に合わせて選ぶ

ランニングタイツは、どれも同じだと考えている人は多いでしょう。

とくに初めてランニングタイツを選ぶ人は、どれも同じなのでとくにこだわりもなく選んでしまうはずです。

しかし、ランニングタイツを選ぶ上で最も重視するべきポイントは、目的に合わせてランニングタイツを選ぶことなのです。

ランニングとウォーキングでは、上半身も含めた体の動かす大きさなどが大きく変わってきます。

つまり、ランニング時とウォーキング時とに分けてタイツを選ぶことが重要なのです。

どれも同じだと考えることなく選んでいきましょう。

メンズとレディースとではスタイルが違う

また、メンズ用とレディース用とはしっかり区別をして選ぶことも重要です。

比較的こ柄だからレディースを選ぶと言った方法の場合、ランニングタイツの効果をしっかりと得ることができない可能性があります。

メンズ用とレディース用とでは体の形や作り、また筋肉の付く場所まで違うため、混同して選ぶことのないようにしましょう。

おすすめのランニングタイツ3選

ミズノバイオゲア

ミズノと言えば、スポーツメーカーのイメージとても強いはずです。

中でもランナー用のスポーツ用品を多く取り扱っているのがミズノの魅力ですが、ミズノ力を入れているランニングタイツバイオへゲアは下半身をしっかりサポートしてくれるランニングタイツで知られています。

サポーターのような役割を担ってくれますので、安心してランニングを行うことができます。

多くのサイズを取り扱っていますが、少しきついと感じるサイズを選ぶことがポイントです。

初めての人にもおすすめできるランニングタイツです。

アシックスランニングロングタイツCF

アシックスランニングロングタイツCFは、体幹部のサポート力に優れており着用するだけで理想的な姿勢になりますので、楽な姿勢でランニングを続けることができるでしょう。

さらにアシックスランニングロングタイツCFは、体重の乗った走りに導いてくれる力を発揮してくれます。

自分らしいフォームを維持しながらランニングを続けることができるため、自然と体は前かがみになってスピードに乗っていくでしょう。

また、力をかけてランニングを続けているのに、膝の痛みや筋肉の疲れを軽減してくれる効果もあります。

本格的なランナーにはおすすめのランニングタイツです。

CW-Xジェネレーターモデルロングタイツ

CW-Xジェネレーターモデルロングタイツは、履くことでガッチリと下半身をサポートしてくれることがすぐに分かります。

このサポート力は使用を続けることで安心感に変わっていきますので、安心感に包まれてランニングを行うことができるでしょう。

また、股関節からお尻廻りにかけては幅広く支えるような構造になっているため、まさに包み込まれるような安心感を得ることができます。

さまざまな人におすすめできますが、とくに膝に痛みが出やすい人や、O脚気味の人、体重のある人にもおすすめできるランニングタイツです。

安いランニングタイツの効果

価格に見合った効果になってしまう

ランニングタイツは、まさにぴんきりだと言えます。

とても安いタイプのランニングタイツもあれば、驚くほど高価なランニングタイツも中にはあります。

こうした多くのランニングタイツを比較して購入するのが一番良い方法ですが、全て購入して実際に履いて比較をすることは簡単なことではありません。

重要なことは、安すぎるようなランニングタイツは極力避けることです。

ランニングタイツはとても長い期間研究されてきたタイツであり、さらに人の筋肉や関節の構造などを中心に考えて作られているため、どうしても高価になってしまうのです。

そのため、安すぎるランニングタイツは想像通りの効果を発揮してくれない可能性があるのです。

ランニングタイツを購入して、がっかりとした気持ちになってしまうことを考えた場合、やはり少しでも高価で機能性に優れているランニングタイツを選ぶことが重要だと言えます。

また、時間をかけてでもしっかりと自分に合ったランニングタイツを購入することも大切なことです。

まとめ

ランニングタイツにはどのような効果があるのでしょうか。

ただ、肌を守るためだけに購入を考えている人は、もう一度ランニングタイツの効果についてしっかり学んでおきましょう。

体に筋肉や関節など、下半身の総合的なバランスを保ってランニングができるようになっているのがランニングタイツです。

初めて購入した人は、その性能の高さに驚くでしょう。