足が大きいのが悩み・・・女性が男性用ランニングシューズを履くのはNG？
日本人女性の平均的な足の大きさは２３．５～２４ｃｍ。
２４．５ｃｍ以上の足のサイズとなってしまうと、市販のランニングシューズはなかなか見つかりません。
だからといって、窮屈なランニングシューズを履くのは足の変形やトラブルの元。
女性でも、男性用のランニングシューズを履いてもいいのかどうかということをご紹介します。
男性用と女性用ランニングシューズの違い
ランニングシューズ売り場は、「レディース用」と「メンズ用」で別れていることがほとんど。
中にはユニセックスタイプもありますが、多くのメーカーは性別によってシューズを分類しています。
両者での大きな違いは「デザインやカラー」、「サイズ展開」、「横幅」の3つです。
デザインやカラーに関しては、性別ごとに好みが違いますので、それぞれの層にあったものが発売されています。
女性ならかわいらしいポップな色、男性ならシックなカッコいい色といった具合です。
また、サイズ展開に関しては、女性より男性の方が大きなサイズが豊富にそろっています。
横幅は、レディースの物よりメンズもしくはユニセックスの物の方がやや幅広に作られています。
女性が男性用ランニングシューズを使ってもいいの？
結論から言うと、女性が男性用のランニングシューズを使うのは問題ありません。
反対に、男性が女性用を使うのもOKです。
というのも、両者のシューズの違いはサイズやワイズ幅。
女性であっても、幅広のものが好みで、かつ足のサイズが大きいものが必要ということであれば「メンズ用」がピッタリなことは多いです。
反対に足の小さな男性の場合、男性用サイズでは大きすぎるのであれば「レディース用」で選ぶのがおすすめ。
ランニングシューズの場合は、一応性別ごとにジャンル分けされてはいますが、厳密に性別にこだわる必要はありません。
実際に履いてみて、自分の足に合うかどうかが重要です。
サイズが合わない時はインソールで調整してもいい？
パンプスのサイズが大きすぎたり、足がパンプス内でぐらついてしまうという時に、別売りのインソールを装着してサイズ調整する女性は多いと思います。
しかし、ランニングシューズの場合はインソールでの調整はおすすめできません。
ランニングシューズ用のインソールは数多く市販されていますが、パンプス用インソールとは目的が違うのです。
ランニングシューズに使用するインソールの役割は、「走りをサポートすること」。
クッション性を持たせて足の負担を軽減するといった具合です。
ランニングシューズ選びで最も重要なのは自分の足に合うことですから、インソールを使わないとサイズが合わないようなシューズは選ぶべきではありません。
足が大きい女性におすすめなのはコレ！
足が大きくてなかなか会うものがないという人は、「アシックスのユニセックスモデル」もしくは、「ミズノのユニセックスモデル」を探してみましょう。
男女の性別わけがなされていないので、サイズ展開が豊富です。
また、ワイズ幅に関してもやや広めな設計になっているので、足の大きい女性でも圧迫感なく履くことが出来ます。
シューズ選びのポイントは、ジャストサイズよりも指が1本くらい入る余裕があること。
同時に、足のつま先部分が圧迫されていないかも確認してください。
つま先にも捨て寸として指1本分くらいあるのが理想です。
まとめ
女性であっても、男性用のランニングシューズを使うのは全く問題ありません。
両者の違いはデザインや、サイズ展開、横幅のみ。
重要なのは自分の足に合うかどうかです。
とはいえ、男性用をまじまじと選ぶのは恥ずかしいという場合には、アシックスやミズノなどの幅広なユニセックスタイプのランニングシューズを検討してみるといいでしょう。