【快眠】枕の高さが自在に変えられる『安眠くん』で睡眠の質アップ！【肩こり・イビキ予防】
世界長寿ランキングで、堂々の上位を誇る日本。
仕事も趣味も現役の、シニアライフを楽しんでいる人もたくさんいます。
充実の生活をおくるには、昼間の「意欲的な活動」と、夜の「十分な睡眠」が大切なポイント。
なかでも「睡眠の質」が、テレビやインターネットで最近よく話題になります。
人は一生のうち、およそ３分の１の時間を睡眠に費やしていると言われています。
昼間の活動だけでなく、「睡眠」は一生において大切な時間の１つです。
より良い睡眠を取るには、自分の体にあった高さの枕が必要になります。
今回は睡眠の質をグッと上げてくれる枕、イヌヤ（株）『安眠くん』を紹介します。
肩こり・腰痛におすすめのまくら（枕）ランキングベスト３はこちら
質の良い睡眠とは？
毎日、何気なく布団に入り眠りにつくと、自分の睡眠の質が良いものなのか悪いものなのか、気にせずに過ごしがちです。
ですが、自分の睡眠の質が悪いものだったら……。
たくさん睡眠を取っても、体の疲れは取れません。
それどころか、逆に疲れやストレスをためる原因にも。
質の悪い睡眠のせいで、体に負担をかけることになります。
では、質の良い睡眠とは、どのようなものなのでしょうか？
寝つきが良い
布団に入り、通常８〜１０分ほどのまどろみを経て入眠する。
朝までぐっすり
睡眠の途中で目覚めることなく、朝までぐっすり眠ることができる。
寝起きがスッキリ
二度寝や眠り足りなさなどはなく、脳や体がスッキリと覚醒する。
質の良い睡眠は心身の疲労を回復するだけでなく、美容・健康・成長やダイエットなど、さまざまな良い影響を体にもたらしてくれます。
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ぐっすり眠るために必要な３つのポイント
日々、良い睡眠が取れていれば、体の疲れやストレスなど体にたまることもなく、スッキリ解消することができます。
睡眠の質を上げるポイントは、次の３点。
眠る３時間前に食事を済ませる
人間の胃は食べ物を消化するまでに、およそ３時間が必要と言われています。
眠る直前に食事をすると、食べた物を消化するために胃腸の働きが活発になります。
胃腸が働いたまま入眠すると、眠りが浅くなり、体や脳を休めることができません。
快眠につなげるために、眠る直前の食事はできるだけ避けましょう。
室内の明るさに気をつける
質の良い睡眠をとるためには、室内の明るさを適したものへ変える必要があります。
眠りにつくときの室内は、できるだけ暗くしましょう。
朝は、自然光で目覚めるのが理想的です。
自分に合った寝具を選ぶ
着心地の良い、綿やシルクのパジャマ。
布団やマットレスの適度な硬さ。
ちょうど良い高さの枕など。
枕は、高すぎても低すぎても、質の良い睡眠に繋がりません。
枕選びは、以外に難しいもの。
快眠のために、ぜひ自分にピッタリの枕を手に入れたいものです。
睡眠の質を上げる枕とは？
ホームセンターやインテリアショップで、さまざまな枕が販売されています。
枕を買う基準も人それぞれ。
自分の体に合う枕を探すのは、なかなか大変です。
実際に使ってみないと分からないのが、枕の使い心地。
体に合わない枕を買ってしまい、肩こりや首のこり、イビキの原因になんてこともあります。
すでに肩こりやイビキに悩まされている人は、体に合わない枕を使いつづけることで、さらに症状を悪化させる場合も……。
充実した睡眠を取るために、自分の体に合う枕が作れたらどんなに良いでしょうか。
そんな人におすすめなのが、イヌヤ㈱の枕『安眠くん』です。
ぐっすり眠ろう！『安眠くん』の注目ポイント
安眠くんは、睡眠の悩みを解消してくれる特徴がいっぱいです！
注目のポイントは５つ。
嬉しい高さ調整機能付きで枕の高さを自由に変えられる
上下左右、４ヶ所に取り付けられたファスナーから、手を入れることができます。
枕の中に入っている素材を簡単に出し入れすることにより、高さの調節が容易です。
自分に合った枕の高さへ調節することで、肩こりや首のこり、イビキを解消します。
硬すぎず柔らかすぎない適度な弾力
頭部を支える備長炭パイプ素材には適度な弾力性があり、通気性も良く、汗などの蒸れを防ぎます。
ワイドサイズで頭を守る
枕の幅６３センチ！
ワイドなサイズで寝返りをサポート。
枕から頭が落ちるのを防ぎ、朝までぐっすり眠ることができます。
丸洗いOK！
安眠くんは、丸洗いができます。
保水性の少ない素材を使用しているので乾燥も早く、毎日清潔な枕で眠ることができます。
安心の国内生産
安心の日本製！
安眠くんは大量生産をせず、一つ一つ手間をかけ、愛情を込めて作られています。
実際に使用しているみんなの評価とクチコミ
購入後のアンケートでは、使用している７０％以上の方が「満足している」と答えている、安眠くん。
ここでは、使用者たちの評価とクチコミを紹介します。
良い評価＆クチコミ
●「夜から朝まで熟睡することができました！」
以前は夜中に数回目を覚ますことがあり、熟睡感を感じられませんでした。
安眠くんを使うようになってから、朝までぐっすり眠ることができ、大満足です！
●「高さが自由に変えられるのが嬉しい！」
自分で高さを調節できる枕を探していましたが、安眠くんは上下だけでなく左右の高さも調節できるので、とても快適です。
●「枕が合わなかったら全額返金ができる！」
オンラインでの枕購入はやっぱり心配でしたが、安眠くんは全額返金制度があるので、安心して購入することができました。
○安眠くんの良いポイントまとめ
- 満足のいく熟睡感が得られる！
- 枕の高さが自由に調整できる。
- 全額キャッシュバック制度利用で、オンライン購入も安心。
- 実質無料で安眠くんを手に入れることができる。
悪い評価＆クチコミその対策
●「思ったほど肩こりが治らない」
枕の高さを調節しても、肩こりが治りません。
●「疲労感がとれず朝起きたときに疲れを感じる」
ぐっすり眠った感じがしない。
翌朝、疲れが増した気がする。
●「イビキのひどい夫のために購入したけど…」
イビキひどい夫のために購入。
使用しても効果が感じられない。
○安眠くんの悪いポイントまとめと対策方法・肩こりが改善しない。
対策方法…高さの調節が不十分なのかもしれません。
初めて安眠くんを使用する人は、高さの調節に難しさを感じるかもしれません。
枕に乗せた頭や首がしっかり支えられているかを確かめるために、スマートフォンなどのカメラで頭部と枕を横から撮影してみましょう。
首の下に隙間ができているようであれば、隙間が無くなるようパイプ素材を調節し快適な高さにしましょう。
●疲労感がとれず、疲労が増す。
対策方法…睡眠だけでは解消できない、ストレスなどを抱えていませんか？
質の良い睡眠には、寝具や寝室の環境だけでなく、普段の生活環境も大事になります。
仕事のストレスや生活に不安がある場合、良い枕や寝具を使っても疲労がとれないことも。
適度な運動や趣味を生活に取り入れ、ストレスや不安の軽減につとめましょう。
それでも快適な睡眠が得られない、枕が合わない場合は、購入特典の「全額キャッシュバック制度」を利用しましょう。
（※だだし、全額キャッシュバック利用には条件があります）・イビキ対策の効果が得られない。
対策方法…睡眠障害など、病気の可能性も。
安眠くんは購入された方限定で、購入から３０日間、メールでの個別サポートが受けられます。
枕の悩みだけでなく、睡眠の悩みなども気軽に相談することができます。
まとめ
枕は、良い睡眠を取るために必要なアイテムです。
今回紹介したイヌヤ（株）の『安眠くん』は、睡眠の質を上げてくれる機能がつまった、魅力いっぱいの枕です。
魅力のポイントは５つ。
- 枕の高さが自由に変えられる。
- 頭を支える適度な弾力。
- ワイドサイズで寝返りサポート。
- 丸洗いOK！
毎日清潔。
- 安心の国内生産。
睡眠を取っているつもりでも、翌朝疲れが取れない人。
イビキや肩こりがひどい人など、睡眠の質をぐっと上げる機能満載の『安眠くん』を使って、睡眠の質をアップ！
させてみませんか。