入浴剤でツライ肩こり改善！どんなものを使えばいい？
あのツライ肩の痛みを何とかしたい！
と思っている人も多いのではないでしょうか。
肩こり改善に役立つ成分を含んだ入浴剤もたくさんありますので、是非活用してみるといいでしょう。
またメーカーによって使い心地なども違います。
成分なども含めいろいろと比べ、自分に合ったものを探してみるようにしましょう。
お気に入りの入浴剤でバスタイムを楽しめるといいですね。
辛い肩こりをなんとかしたい
人によって痛みの度合いも違いますが、肩こりが気になって何も手につかないという人もいるのではないでしょうか。
肩が痛いとデスクワークやパソコン、読書、スマホなどを使う時でも気になって仕方がないでしょう。
何かをしようと思っても集中できない事もあるため、不便を感じることも多いかもしれません。
また少しでもその痛みを軽減しようとマッサージなどしてほぐす場合もありますが、費用もそれなりにかかりますし、毎回となるとなかなか大変です。
マッサージによって一時的には痛みがなくなるかもしれませんが、肩こりの場合は体質や姿勢なども微妙に絡んでいる場合が多いため、すぐにまた痛くなってしまう事もよくあります。
できるだけ費用をかけずに手軽にできる方法としては入浴剤の活用もあげられます。
入浴剤と言うと湯船に色がついていい香りがしたりなどを思い浮かべますが、それだけでなくいろいろな効果を持っているものもありますので、是非活用してみるといいでしょう。
肩こりに効果のある入浴剤
入浴剤といってもすべて同じではなく、それぞれ効果によって種類もわかれています。
その中には肩こりにいいものもありますので、いくつか試してみるといいでしょう。
メーカーによって使い心地も違うため、いろいろ試して比べてみると分かりやすいかもしれません。
香りなども含め好みなどもありますので自分に合ったものを探してみるといいでしょう。
バブ
バブはよく知られている入浴剤ですがいろいろな種類のものがあります。
肩こりなど疲労に効果を発揮するものもあるため、そうしたものを選ぶようにするといいでしょう。
湯船に入れるだけですが、ただ色がついて香りがするだけでなくしっかりと考えてつくられているので、疲労回復なども期待できます。
バブの場合は炭酸の力を使って血行を促進し、肩こりを改善してくれるようになっており、湯船にゆっくりとつかっているだけでも大丈夫です。
炭酸による温浴効果で毛細血管が広がり血流をよくしてくれるでしょう。
冷え性などからくる肩こりにもいい効果をもたらしてくれそうです。
またバブは大きめの錠剤になっています。
こうした入浴剤の場合、湯船に早く溶けて欲しいと思う人もいるかもしれませんが、湯船の下まで沈むことで全体的にまんべんなく溶け込んでくれます。
そのため、体全体の血流をしっかりと促し肩こりを改善してくれるでしょう。
またバブのように炭酸を利用したものは、泡のシュワシュワとした感触も楽しめます。
その他香りも選べるようになっていますので、湯船につかっている間も退屈せずに過ごせるのではないでしょうか。
バスタイムでゆっくりとリラックスしたい人にもおすすめです。
きき湯
きき湯も炭酸系ですが人気のある入浴剤です。
いろいろなタイプのものがありますが、はちみつレモンの香りのするものが特に肩こりに効果があるものとなっています。
温浴効果により筋肉の緊張をほぐしてくれますので、肩こりが軽減したと感じられるのではないでしょうか。
また炭酸系ですので泡の感触も楽しめるようになっています。
ただどちらかというと細かい泡になるため感触としては優しいものとなるでしょう。
体を芯からしっかりと温めてくれるため入浴後もポカポカ。
温泉由来の成分を含んでいるため保温効果も高く、お気に入りの入浴剤として長く使い続ける人も多いでしょう。
バスロマン
バスロマンの入浴剤の場合いくつかの種類に分かれますが、通常のバスロマンだと温浴タイプのものがあります。
いろいろな香りのものがあるので好みのものを選ぶ事ができ、温浴効果でポカポカ感が持続するため冷えによる肩こりなどに効果がありそうです。
またこの他にも薬用バスロマンなどもあります。
こちらは温泉ミネラル成分と生薬なども含まれているため、本当に温泉につかっているような感触を味わえるでしょう。
温泉成分によりしっかりと体の芯まで温まることができます。
熱が逃げるのを防いでくれるため湯冷めで体が冷えることも少なく、保温効果も抜群です。
オリヂナル薬湯
オリヂナルの薬湯も肩こりなどに効果が期待できそうです。
筋肉の緊張をほぐしてくれるため肩のハリや凝りに悩んでいる人にはおすすめです。
たくさんの成分を含んでいますが、ハッカが含まれているためシップのような香りがするのも特徴の１つです。
お風呂上りもシップのスース―感が残りますので爽やかな使い心地でしょう。
クナイプバスソルト
クナイプのバスソルトは古代の海水から精製したソルトと天然バーブからつくられています。
成分にこだわったバスソルトはドイツでとても人気があり、愛用している人も多いと言われています。
クナイプのバスソルトにはフルーツや花を使った美容にいいものもたくさんありますが、昔からあるハーブを使ったものは肩こりにもいいとされています。
特にウインターグリーンとワコルダ―のバスソルトは鎮痛効果があるため肩こりにはおすすめです。
赤いパッケージが印象的なこのバスソルトは鎮痛と血行促進をしてくれますので、湯冷めも少なくポカポカ感を持続させてくれるでしょう。
デトックス効果もあるバスソルトで体の中から疲労改善に役立ちそうです。
天然成分にこだわっているため、そういった意味でも肌に優しいかもしれません。
自分にあったものを探す
この他にも肩こりに効果のある入浴剤はたくさんあります。
香りや肌触りなどそれぞれ違いがいあるため、いろいろ試してみるのも面白いでしょう。
ちょっとしたことですが人によって好みなどもバラバラですし、効果など自分に合ったものが見つけられるとバスタイムも楽しめるのではないでしょうか。
特に肩こりの場合は冷えなどを解消するためにそれなりに湯船につかっている方が改善もしやすくなります。
そのためにも香りや使い心地など自分が使っていてリラックスできるものを見つけることが大切です。
またその時の気分によって使い分けできるよう、いくつか種類を準備しておくといいかもしれません。
ストレッチなどもプラスしてさらに効果アップ
肩こり改善のために入浴剤を活用することはとてもいいですが、さらに効果を期待したければストレッチなども同時に取り入れてみるといいでしょう。
湯船につかったままで行う場合は無理のない範囲で行います。
ちょっと腕のあたりをのばしてみたり、軽くマッサージするなどしてみたりするのもいいでしょう。
体が温まった状態で行いますので血行促進をさらに助けてくれます。
もちろん湯船にじっくりとつかるだけでも効果は期待できます。
入浴剤の働きで血流をよくしてくれますので、のんびりつかるだけでも大丈夫です。
まとめ
一言で入浴剤といってもいろいろな種類のものがあります。
今は研究などもされており、肩こり改善に役立つものもあるため積極的に活用してみるといいのではないでしょうか。
また香りも豊富ですから気分によって使い分けてみてもいいでしょう。
自分なりの工夫をしながら入浴剤を取り入れられるとバスタイムも楽しくなりそうです。