現在人の腰痛を改善するために、効果的な入浴剤はあるの？
現代人はスマホやパソコンなどによる同じ姿勢を保つため、体が固くなっていきます。
さらに、重い荷物を運んだり加齢によって腰痛が起きやすくなっているのです。
これらの症状は整体やマッサージに行かなくては治らないのでしょうか？
実はもっと手軽に腰痛改善するために、おすすめの入浴剤があるんです。
入浴剤の効果で、毎日手軽に腰痛を改善していきましょう。
腰痛が起きる原因
皆さんの周りにも腰痛で悩んでいる方は多いと思います。
そもそも何故腰痛は起きるのでしょうか？
腰痛とは年配の方がなるイメージがありますが、若い女性の間でも起こっているのです。
激しい運動やデスクワーク、ちょっとした作業など、起こる原因は様々です。
同じ姿勢を続けていてもなりますし、少し重い物を持っただけでもなる場合があります。
現代人と腰痛は切っても切り離せない存在なのです。
腰痛は防ぐことが大事ですが、もしなってしまうとなかなか改善されません。
最もおすすめなのは入浴により血行を改善することです。
そして血行を効果的に良くするためには入浴剤が必要なのです。
もし現在入浴剤を使っていないのなら、おすすめの物がいくつかあります。
入浴剤が無くても腰痛の改善は可能ですが、入浴剤があればもっと効果は高まります。
また、お気に入りの入浴剤があればリラックス効果も高まりストレスも改善されるので、一石二鳥です。
入浴により改善が期待される腰痛とは
実は入浴により、改善される腰痛と改善されない腰痛があるのです。
実は腰痛も大きく分けると２種類に分かれるのです。
それは血行不良から来る腰痛と、炎症から来る腰痛です。
改善されるのは慢性的な痛みを持つ、血行不良による腰痛です。
また、しびれや腰の重さを感じる腰痛にも効果的です。
筋肉痛のようにじんわりと痛い腰痛も入浴が効果的です。
これらは血行不良により腰痛が起きている可能性が高いので、ゆっくりと入浴して体を温めましょう。
体が温まることにより血行が良くなり、少しずつ腰痛が改善されていきます。
入浴剤は血行を良くする力を高めてくれるのです。
入浴剤を効果的に使うことで、腰痛改善になります。
腰痛を改善したいのなら自分にあった入浴剤を使ってみましょう。
入浴が不向きな腰痛とは
血行を温めると腰痛が改善されますが、炎症から来る腰痛は温めると良くありません。
ぎっくり腰や、ずきずきと痛む腰痛は炎症から起きている可能性が高いのです。
これらは激しい痛みを持つので、血行不良からくる腰痛とは全く違います。
それを入浴によって温めてしまうと血管が広がって悪化してしまうかもしれません。
血行不良とは全く逆の改善をしなくてはいけないのです。
こういう腰痛はあまり温めず、シャワーなどでさっと済ませた方が賢明です。
そして整体やマッサージなどに行き、専門家の知識を仰ぎましょう。
腰痛におすすめの入浴剤とは
温めれば治るタイプの腰痛なら家で気軽に改善できそうですね。
この場合はただ入浴するよりも、入浴剤を使った方がより効果的です。
入浴剤を使えば早く体が温まるので、長時間の入浴が苦手な方にもおすすめです。
さらにお風呂上りも暖かさが続き、冷えも改善されていきます。
スーパーやドラッグストアに行けばたくさん入浴剤が販売されていますが、実は大きく分けると２種類に分類できるのです。
まずは女性に人気の「美容入浴剤」です。
これは乾燥肌や敏感肌などに優しく、お肌をしっとりさせる物が多いです。
香りもラベンダーやローズ、ジャスミンなど、リラックス効果を高めてくれる心安らぐ物が多いですね。
見た目もお洒落な物が多く、ギフトにも最適です。
そしてもう一つが「薬用入浴剤」です。
腰痛の改善におすすめなのはこの薬用入浴剤と呼ばれる物です。
薬用入浴剤は医薬部外品に指定されていて、しっかりと効果もあります。
その中でもスーパーやドラッグストアでも手に入りやすい物を紹介します。
バスクリンシリーズ
まずはベストセラーのバスクリンです。
子供の頃から馴染みの深い方も多いと思います。
どこのスーパーやドラッグストアでも目にしますね。
安くて種類が豊富な為、自分の好みの物が見つかりやすいです。
また、生薬の入った物は特に腰痛改善におすすめです。
色んな香りがどんどん開発されているので、日替わりで楽しめるのもいいですね。
どちらかといえば昔ながらの香りが多いので、穏やかな入浴時間が楽しめます。
量が多いので、一人暮らしや家族が少ない方はなかなか使いきれないと思います。
ですが、自分の好みの濃さやお湯の量に合わせて使えるのがバスクリンの利点です。
腰痛を改善するための入浴剤で、何を買ったらいいかわからない方はまずはバスクリンから初めてみましょう。
バスクリンは入浴剤初心者にはおすすめの商品です。
きき湯シリーズ
バスクリンと同じ会社ですが、比較的新しい商品です。
バスクリンときき湯は粉の為、自分の好みの濃さに調節できるのが良いですね。
細かな炭酸ガスがしゅわしゅわと心地よく、血行を良くしてくれます。
見た目もお洒落な物が多いので、女性にもおすすめです。
浴槽に置いていてもすっきりとしているデザインなので、いくつか置いていても良いですね。
アース製薬の温泡シリーズ
炭酸ガスがしゅわしゅわと体を包みこみながら温めてくれます。
初めて使う方は体にまとわりつく小さな泡に驚くことでしょう。
この泡が血行を良くしてくれるのです。
少し入っているだけでじんわりと体が温まり、汗がにじんでくるのがわかります。
炭酸ガスのタイプは冷えから来る腰痛には特におすすめです。
バスクリンよりもすこし高価ですが、１回ごとに袋に入っているので持ち運びも簡単ですし湿気ることもありません。
開けるたびにフレッシュな香りも楽しめますし、新鮮さを保てるのが袋タイプの入浴剤の良い所です。
発泡タイプは湯上り後もぽかぽかと体を温め続けてくれますので、特に女性におすすめです。
様々な香りがそろっているので悩むのも楽しいですね。
花王のバブシリーズ
バブは冷えだけでなくだるさも改善してくれるので、デスクワークからくる腰痛やむくみにおすすめです。
女性に人気のローズやフランキンセンスなどの香りが揃っているので、ギフトにもおすすめです。
箱売りのも物もありますが、バラで販売されている物もあるので少しお試しに買ってみるのもいいでしょう。
コンビニにも置いてある事があり、お手軽に試すことができます。
バブはお湯の中にポンと入れたら溶けるまでしばらく待ちましょう。
細かな泡が体を包み、ストレスまで改善してくれそうです。
短めの入浴でもしっかり温まることができ、疲れも取れやすくなります。
発泡タイプの入浴剤はどれも血行を良くするだけでなく、毛穴の奥の汚れまですっきりさせてくれます。
ですので使い続けるうちにどんどん肌も綺麗になっていくでしょう。
また、入浴剤は温まる物だけでなく、体がすっきりする物もあります。
体はすっきりしますが血行はよくなるので、蒸し暑い夏にはおすすめです。
今後どんどん新しい商品が開発されていくので、自分の好みの物を見つけていきましょう。
まとめ
入浴と入浴剤を効果的に使うことで腰痛が改善される場合があります。
ですが、まずは腰痛になりにくい生活を心がけましょう。
慢性的な腰痛もひどくなってはぎっくり腰やヘルニアになりかねません。
これらの腰痛は入浴剤でも改善されないので気をつけましょう。
適度なストレッチと運動を行い、腰痛を予防するために入浴剤を日常的に使ってみましょう。