腰痛に効く！スーパーでも買える入浴剤2選を紹介します
最近は、浴槽にお湯を溜める人も少なく特に夏場や1人暮らしの方だとシャワーで済ませる人がとても多いです。
ですが、浴槽にお湯を張って浸かるということは大事なんです。
日頃の疲れを取ったり腰痛や肩の凝りをほぐしたり、気持ちとしてもリフレッシュできます。
また夏ならクールタイプの入浴剤もあるので熱いのが苦手な方はクールタイプの入浴剤がおすすめです。
腰痛になってしまう原因とは？
重労働や疲れ
日頃は腰痛にならない方も、重い荷物を持った日や疲れから腰が痛くなってしまうことがあります。
力仕事をされる方は腰を痛めやすいので、夏でも浴槽にお湯をためて凝りをほぐすことが大切です。
また長時間座る仕事をされる方も腰痛になりやすいです。
また長時間のパソコン作業は、眼の疲れにつながり目から肩、肩から腰へと痛みが広がってしまうことがあります。
重労働をして腰痛になってしまった場合、ほとんどが数日で収まることが多いです。
日時生活
ふとした行動が腰痛につながることは実は多いんです。
例えば、姿勢の悪い人。
つい猫背になっていたりすると腰痛の原因にもなりますし、最近ではスマホを長時間使う人も多く、つい下向きになりがちです。
姿勢が悪くなってしまうことで肩がこり肩から腰に痛みが来る方もいます。
若い世代に特に多いです。
慢性的な腰痛
もともと腰痛もちの方などは入浴剤で治るということは難しいです。
入浴剤はあくまでも疲れを取ったり凝りをほぐすということしかできないので治療が必要な場合は病院へ通院してくださいね。
おすすめの腰痛に効く入浴剤
きき湯
腰痛に効く入浴剤というのは、凝りをほぐすということです。
私のおすすめする入浴剤はきき湯です。
きき湯をご存知の方も多いとおもいますが、スーパーやドラッグストアなどどこでも販売しています。
きき湯の特徴は炭酸と種類が多いことです。
種類が多いので自分に合った入浴剤を選ぶことができます。
例えば、肩コリや腰痛には、マグネシウム炭酸湯。
ニキビには、みょうばん炭酸湯。
冷え性の方には、食塩炭酸湯など分かれているので選びやすさもおすすめです。
きき湯は、炭酸の入浴剤でありながら大きな粒状になっています。
このひとつひとつがパチパチとはじけることで炭酸が発生し、その炭酸によって凝りをほぐす効果があります。
きき湯は炭酸の入浴剤のなかでも炭酸が強い方なのでとても気持ちいいですよ。
ボトルで販売しているのがほとんどですが、使い切りタイプも販売しているので、まずは試してみたいという方はこちらの使い切りタイプがおすすめです。
バブ
バブといえば炭酸湯の入浴剤で昔から知られています。
個包装になっているので使いやすいのもおすすめです。
また、従来からある森の香りやひのきの香りに加えとても種類が増えました。
うるおいプラスシリーズやアロマシリーズ、クールシリーズなど幅広くなったので自分の体調や気分、季節によって変えられる楽しさがあります。
定番の森やひのきの香りだと寂しいなと思っていましたが今では今日は何にしようと迷う楽しみができました。
腰痛解消に効果的な入浴方法
炭酸の入浴剤を使う
入浴剤には粉状のものや液状のもの、色々な種類がありますが、肩の凝りや腰痛には炭酸の入浴剤が良いと言われています。
炭酸が凝りをほぐしてくれるのです。
長風呂は禁物
長く浴槽に浸かると疲れが取れるとつい思ってしまいますが、極端に長いお風呂は身体が逆に疲れてしまいます。
浴槽に浸かるのは15分程度で充分です。
浸かりながらマッサージ
浴槽の中でひどくならない程度に軽くマッサージします。
力もさほどいりませんがお湯の中だと痛みが和らぎますので効果があります。
プレゼントしたい入浴剤
お中元やお歳暮
入浴剤は、自分で買い自分で使うだけで贈ることもおすすめです。
よくお中元やお歳暮に贈る人もいるかと思いますが、よくカタログにはバブやきき湯、旅の宿などが多いです。
自分で買って詰め合わせより元々詰め合わせになっているので選びやすいです。
何を贈ろうかなと迷った時には是非贈ってください。
特に冬のお歳暮なら、シャワーでなく浴槽にお湯を溜める人も多いので喜ばれますよ。
誕生日や記念日
誕生日や記念日となるとバブやきき湯といった入浴剤より少し変わった入浴剤がおすすめです。
例えば泡風呂ができる入浴剤や花びらが入った入浴剤など普段のお風呂とは少し違ったお風呂が楽しめるような入浴剤が喜ばれます。
ラメ入りの入浴剤などは女性にとても喜ばれます。
また、入浴剤はちょっとしたお礼として渡すこともできます。
箱のギフトセットだけでなく少量セットもあるのであらゆる場所で使えます。
私は以前結婚式の受付を頼まれた際にお礼として入浴剤のギフトセットをいただいたことがあります。
見た目もオシャレでとても嬉しく思いました。
女性ならお風呂が好きな人も多いので喜ばれますよ。
楽しめる入浴剤
その他にも中からキャラクターのフィギュアが出てくる入浴剤やお菓子の香りの入浴剤などユニークな入浴剤もあります。
フィギュア入りの入浴剤はアンパンマンなど種類も多く子供がとにかく喜びます。
小さなお子様のいる家庭へのプレゼントならキャラクター入りの入浴剤もおすすめです。
お菓子の香りの入浴剤は雑貨屋などに置いてあり、誕生日などにあげると盛り上がります。
また新生児のいるご家庭へのプレゼントなら新生児から一緒に使える入浴剤を選ぶといいです。
心配であればお店の方へ聞いてみてくださいね。
入浴剤はお店ごとに価格が違う！
チラシやポイントをうまく活用
一見どこにでも置いてある入浴剤ですが、定番のバブやきき湯はスーパーやドラッグストアを始めホームセンターなどでも販売されています。
コンビニにも置いてあるので、買い忘れには使えます。
ただ、意外と入浴剤ってお店ごとで金額が違うんです。
その為、チラシに掲載されやすいスーパーやドラッグストアでの購入がおすすめです。
またポイントカードを併せて使えばよりお得に購入できます。
ディスカウントショップも目玉
意外と安いのがディスカウントショップです。
種類もあるので選びやすいですし、価格も安いです。
さらにチラシやクーポンを使えばよりお得に購入できます。
ネット購入ならまとめ買いで安くなることも多いのでチェックしてみてください。
ギフトなら専門店へ！
ギフトとして購入する入浴剤ならスーパーやディスカウントショップとはいきませんよね？
1番購入しやすいのは専門店です。
LUSHでは、スーパーでは買えない入浴剤がたくさん置いてあり見て楽しい入って楽しい入浴剤がたくさんおいてあります。
また、石鹸やボディーソープなどと一緒に詰め合わせで購入することもできますし、ギフトセットの種類もたくさんあるのでおすすめです。
LUSHの入浴剤は、他の入浴剤と比べて大きいのでインパクトも香りも強い方なのでお風呂が好きな肩ならきっと喜んでくれます。
ショッピングモールなどに専門店として入っているのでチェックしてみてください。
まとめ
入浴剤は腰痛や肩の凝りをほぐしてくれるだけでなく見て楽しんだり香りを楽しむことも醍醐味です。
日頃は、きき湯やバブなどで凝りをほぐして、時々は自分へのご褒美としていつもとは違った入浴剤を使ってみるのもいいと思います。
私も普段買えない入浴剤などを時々奮発して買って楽しんでいます。
気持ちもリフレッシュできるのでおすすめです。