長時間のデスクワークの腰痛対策にAmazonでおすすめの椅子にセットできるサポートクッション3つ
今使用している椅子にセットするだけで簡単に姿勢の矯正ができるサポートクッション。
腰痛で悩まれている方にもおすすめです。
しかし、どのようなサポートクッションを使ったら良いのでしょうか。
amazonで取り扱っている人気のサポートクッションからアメリカ製のサポートクッションまで3つ紹介。
製品の特徴と実際に使用した人の口コミを調べてみました。
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長時間のデスクワークが姿勢のゆがみにつながる
デスクワークなどで長時間椅子に座ってると腰が痛くなってくることはありませんか？
それは姿勢のゆがみから体に負担がかかっているのです。
そのまま放っておくとどうなるのでしょう
腰や背中が痛いなと感じながらも、そのまま何も対策をせずに放っておくと、どんどんと体に負担がかかってきてしまいます。
すると、楽な姿勢になろうと体が傾いてきてが歪んできます。
背骨が左右に曲がったり、前に傾いてくるいわゆる猫背にもなりやすくなります。
姿勢のゆがみが起こす体への影響
姿勢が歪むことで体が疲れやすくなります。
これは、体が傾くことにより特定の筋肉に負担がかかってしまうのです。
また、肩や背中がコルことにより首のコリへと繋がってしまい、頭痛の原因にもなり得るのです。
そうすると集中力が低下し、仕事の効率も下がってしまいます。
正しい姿勢になるとどんな効果があるでしょうか
正しい姿勢になるとボディラインが整い、背骨が美しいS字カーブを描きます。
そうすることで腰痛の軽減へとつながりやすくなります。
さらに、骨が正しい位置に戻ることで、筋肉への負担が軽減し体が疲れにくくなります。
もちろん、肩コリや背中のコリ、さらには首ノコリからきている頭痛も軽減する可能性があります。
集中力の向上、仕事の効率もあがりますね。
正しい姿勢になることはとってもいいことずくめなんです。
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正しい姿勢を保つにはサポートクッションが必要
どうして正しい姿勢を保つ必要があるのかわかったでしょうか。
正しい姿勢を保つことで体への無理な負担が減り、ぐっと楽になるんですね。
サポートクッションは必要なのでしょうか
正しい姿勢を保つことはとっても大事なのですが、正しい姿勢を長時間保っておくのはとっても大変なんです。
長時間椅子に座っていると、人間の体は知らず知らずのうちに楽な態勢をとってしまい、次第に姿勢が崩れていってしまいやすいんです。
それが腰痛につながってしまう可能性があります。
しかし、サポートクッションを利用すると、その上に座るだけで骨盤を正しい位置に戻してくれるので、楽ちんです。
また、サポートクッションはほとんどの椅子に乗せることができるので、家の中はもちろん仕事先でも利用できるのが良いですね。
Amazonで買える人気のサポートクッション3つ
どのようなサポートクッションがあるのでしょうか。
Amazonで買えるサポートクッションを調べてみました。
MTG 骨盤サポートチェア Body Make Seat Style（ボディメイクシート スタイル） の特徴と口コミまとめ
MTG 骨盤サポートチェア Body Make Seat Styleは独自のカイロシステムを採用しているサポートクッションです。
特徴
カイロプラクティックから「背骨をS字に保つ」「骨盤を立てる」「骨盤を水平に保つ」という理論をサポートクッションに応用して作られています。
カイロプラクターの手が腰を支えるようなクッションになっています。
良い口コミ
「骨盤周りをしっかりとサポートしてくれてる！」「腰痛が軽減しました」「カーブが腰にぴったりとハマり気持ちが良いですね」
悪い口コミ
「体格の良い人や肉付きの良い人には、左右の出っ張りが体に食い込んで痛い」「ヘルニアなど病院にかかっている人は不向きかも」独自の形状で、合わない人もいるようです。
長時間の使用には不向きという意見もあるので、このサポートクッションで正しい骨盤の位置や姿勢を覚えたらクッションを椅子から外す、といった使い方がおすすめですね。
IKSTAR クッション 低反発 座布団 第五世代 オフィス 椅子 車用 RoHS安全基準クリア 座り心地抜群 洗える 通気性 腰楽クッションの特徴と口コミまとめ
進化を重ねてきたサポートクッションの第五世代型です。
このサポートクッションと併せて使用できる腰あてクッションもあり、好みのサポートアイテムを組み合わせられますね。
特徴
厚みがあり、お尻を包み込んで支えてくれる立体構造となっています。
取り外して洗えるメッシュ素材の生地が、長時間の使用でも蒸れにくく清潔に使えます。
また、高品質のウレタンが使われており、体圧を適度に吸収し分散してくれるためお尻への負担も軽減されます。
良い口コミ
「長時間の使用でも、腰痛が軽減しました」
「オフィスの椅子でも車でもどちらも利用できて良いですね」
「蒸れにくくて、お尻も痛くなりにくいです」
悪い口コミ
「固い。もうちょっと柔らかい方が良い」
「ウレタンの独特のにおいがある」
デメリットもありますが、総合的に高評価です。
BackJoy（バックジョイ） 骨盤サポートシート ポスチャープラス ミニサイズ フーシャ【正規品】 の特徴と口コミまとめ
アメリカのサポートクッションです。
米国カイロプラクティック協会推奨商品で、世界でなんと250万枚の販売実績があります。
特徴
座面のみのシンプルな形なので腰や背中を圧迫することがありません。
また、椅子にセットすることで骨盤を安定させ姿勢を改善が期待できます。
クロックス素材を使用しているので丸洗いも可能ですよ。
良い口コミ
「骨盤が真っすぐになっている感じがします」
「椅子だけじゃなく、床でも使えるのが良い。あぐらもかけます」
「シンプルで使いやすいのが良いですね。軽いので持ち運びも便利です」
悪い口コミ
BackJoy（バックジョイ） にはレギュラーサイズ（目安体重60ｋｇ以上）とミニサイズ（目安体重30～60ｋｇ）があります。
サイズが合わないと効果が激減するため、サイズ選びも大事ですね。
また、素材が固いので固い座り心地が良い人におすすめです。
サポートクッションの選び方
サポートクッションには姿勢の矯正や腰痛の軽減などの効果が期待できますが、自分の体にあったサポートクッションを使用しないと余計に症状が悪化する可能性もあります。
自分の体にあったサポートクッションの使用をおすすめします。
まずは素材選びですが、ウレタンを使った低反発タイプの物や固いクロックス素材タイプのサポートクッションがあります。
その他にも、柔らかい座り心地を追求しているプレミアムタイプのサポートクッションもあります。
また、サポートクッションの形状も大事になってきます。
サポートクッションには座布団のように平らなタイプ、座椅子のように腰回りを包み込むタイプなどがあります。
座椅子タイプはサポート力が強いのでおすすめなのですが、体形によっては締め付けかきつすぎると感じる場合があります。
実際に店頭で座り心地を試してみてから、ネットで注文するようにすると良いでしょう。
まとめ
色々なタイプのサポートクッションがありましたが、口コミを調べた結果とても効果が高いことがわかりました。
長時間のデスクワークで体に負担がかかっている人や腰痛を予防したい人におすすめですね。
サポートクッションは普段利用している椅子に簡単にセットできるので、是非試してみてくださいね。
あなたに合ったサポートクッションが見つかると良いですね。