骨盤を矯正して効果的にダイエットを！骨盤ベルトダイエットについて

がんばって運動にエクササイズに励んでいるのに、イマイチダイエット効果が上がらないという人はいませんか？また食事制限を頑張っているのに、体重が減っても体脂肪率があまり減らないといった経験がありませんか？
そのような人はもしかしたら、骨盤のずれがスムーズな減量を妨げている原因かもしれません。

そこで今回は骨盤ベルトでのダイエットがなぜ効果的か、そしてどのような骨盤ベルトがダイエットに最適かについて紹介していきたいと思います。

骨盤がゆがんでいるとどうして肥満になるの？

骨盤のゆがみによる肥満の原因には、悪い姿勢や無理な身体の動かし方をしているということが挙げられます。

悪い姿勢や無理な身体の動かし方をすると、筋肉が部分的に凝り固まるためその部分の血流がとどこおることから、身体全体の血液の循環にも悪影響を与え代謝機能の低下につながります。

そうなると本来なら代謝されるべき体脂肪が蓄積されるため、体脂肪率が高いままになり皮下脂肪が固まって、肥満が解消されなかったりセルライトができたりしてしまうのです。

血流を良くして代謝機能を高めるためには、運動やエクササイズが効果的なのですが、その前に骨盤のゆがみを矯正しておくことが大切で、骨盤ベルトで骨盤を正すことで全身の血液の循環が良くなり代謝アップにつながるのです。

骨盤ベルトは巻いておくだけでダイエットできる！という触れ込みのある商品もありますが、運動やエクササイズをせずに食べたいだけ食べて骨盤ベルトを巻くだけでは、やはりダイエット効果は出ません。

骨盤ベルトを巻いて身体を動かしたり生活習慣を正したりすることで、はじめて骨盤が矯正されダイエット効果を発揮するのです。

当然食生活の改善も一緒に行う必要があります。

ただし骨盤ベルトを装着しながらの激しい無理な運動は禁物で、自分の体力に合った運動やエクササイズを毎日規則正しく行うことで、代謝機能がアップして体重も体脂肪も順調に減少していきます。

骨盤ベルトにはいろいろありますが、どれも同じではありません。

ダイエットに適した骨盤ベルトを使用することで、身体に負担を掛けることなく無理なくダイエットを行うことができるのです。

ダイエットにおすすめの骨盤ベルトの条件として、骨盤まわりの筋肉を固定してしまうのではなくサポートしながら矯正できるということが挙げられます。

腰痛治療のために骨盤周辺の筋肉をしっかり固定するものより、ある程度伸縮性のある骨盤ベルトの方が代謝機能も上がり、運動やエクササイズもしやすくなります。

骨盤ベルトは本来骨盤の開きを矯正するためのものですが、仙骨を矯正するパッドのようなものがついていると、骨盤の反りを矯正することもでき、ポッコリお腹の解消にもつながります。

またヒップアップ効果もありますので、ただ減量するだけでなく均整の取れたスリムな身体になることも期待できます。

ダイエット用の骨盤ベルトには仙骨を矯正する機能がついているものが多く、出産後のポッコリお腹や浮き輪のようになったお腹を効果的に改善するのに役立ちます。

出産後や更年期を迎える女性にとって、肥満とともに悩みの種になるのが女性ホルモンのバランスが崩れることによるつらい症状です。

骨盤ベルトで骨盤を矯正すると、子宮も矯正されて女性ホルモンの正常化にもつながり、冷えや腰痛、下腹部痛だけでなく頭痛や肩こりの改善にも効果を発揮し、ハツラツとした日常生活を送ることができます。

身体が軽くなることで動きやすくなり、さらにダイエット効果を後押ししてくれます。

骨盤ベルトというと、夏場など暑い時は蒸れやすく装着しにくいといったイメージがあるようです。

しかし最近の骨盤ベルトは通気性が良く、着用している衣服にひびかないようなインナー感覚で身に付けられるものが増えてきています。

一生懸命ダイエットに励んでも、骨盤がゆがんでいると痩せることができない上に、身体の不調の原因にもなります。

効果的でかつ健康的なダイエットを実践したい人には、骨盤ベルトでのダイエットがまさにピッタリなのです。