骨盤ベルトには沢山の効果がありますよ！

現在ベルトの種類も色々とありますね腰痛用で巾広の物～ダイエット用のニッパータイプの物もあります。

その中でも沢山の効果が得られると思われる骨盤ベルトの紹介をします。

骨盤ベルトとは生活習慣による姿勢等や出産、運動等で骨盤が開いたり歪んでしまい、体にさまざまな痛みや症状がみられる方に着用していただければ効果が絶対あると思います。

骨盤の歪みは何が原因で起きるのか

骨盤の歪みは普段の生活でも起きてしまうものです、そして歪むと体に色々な悪影響を及ぼしてしまいます。

①姿勢が悪い、体をねじってＴＶを見ている、荷物を片側ばかりで持つ、足を同じ方向ばかりで組む動作などで体の重心がかたよることで骨盤が歪む事があります。

血行不良や体の痛み等の原因となります。

②骨盤の周囲にある骨盤を支えるためにある腹直筋、腹斜筋、腹横筋の三つの筋肉が運動不足で低下してくると骨盤を筋肉で支えることが出来なくなり骨盤が歪んでしまいます。

そのため内臓が下がりお腹が出てしまう事になります。

③寝姿勢で体に負担をかけることでも骨盤は歪みます。

うつ伏せ寝、横向きは骨盤が歪みます。

④出産時には骨盤が開きます自然に元の位置に戻ろうともしていますが、中には戻りが悪かったり、戻らない人もいます。

特に出産後は骨盤が緩んだ状態にあるので姿勢や体の動きに気を付けていないと骨盤は歪んでしまいます。

まだ、さまざまな原因はあると思いますが、おおよそこんな感じです。

骨盤は内臓を守る役目を持っています。

直腸、膀胱、子宮を守っています、そして股の関節、背骨とつながっているため骨盤の歪みによる体への影響は色々と表れてしまいます。

その原因により症状がでるものと思われます。

血行不良により起こる症状としては下半身太り、めまい、生理不順、生理痛、冷え性、便秘、むくみ、子宮卵巣の病気があります。

骨格が歪んだり開いている症状としては内臓下垂、腰痛、頭痛、肩こり、Ｏ脚、静脈瘤、ホルモンバランスの乱れ等があります。

骨盤ベルトを巻いていると矯正だけでなく骨盤を安定させることもできます。

骨盤を安定させることで緩和される症状も沢山あります。

血行不良が改善されるので体の基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がると何も運動をしていなくても体が消費するカロリーが増えている痩せやすく太りにくい体になることが出来ます。

冷え性が改善される、便秘が解消される、生理痛が軽くなる、腰痛や肩こりの痛みが緩和する等上記の症状は、ほぼ緩和されます、そしてスタイル、美肌にも良い結果が出ると思います。

腰痛の原因に大腰筋の衰えがあります。

大腰筋とは背骨～足の付け根を結ぶ筋肉です。

大腰筋が衰えてくると骨盤の位置を正しい位置に保つことが出来なくなり骨盤が歪んでしまいます。

そして骨盤の歪みにより背骨や腰痛が起きてしまうのです。

それを骨盤ベルトで矯正することで痛みを緩和することが出来ます。

腰痛にはギックリ腰の予防にもなります。

出産では骨盤が開き緩んでしまいます、自然に戻ろうともしますが、開いている状態ですと内臓が下垂し前の方に出て来て下腹部がポッコリ状態になってしまっています。

さらに骨盤の歪みで筋肉のバランスや能力が低下してしまうので、お腹周りの脂肪が燃焼しずらくなっています。

お尻も太ももの骨が外側に向いてしまうことで肥大して見えてしまいます。

つまり産後の骨盤の開きや歪みによる悪影響は沢山あるので骨盤ベルトで安定させ矯正する事がおすすめです。

骨盤ベルトを着用すると沢山の痛みの緩和や血行不良から来る不調の緩和等に効果があることがわかりましたね。

特に女性は出産後のケアに是非骨盤ベルトを取り入れると健康と美容の両方に安心できますね。

さらに骨盤ベルトの着用でホルモンバランスの改善や基礎代謝のアップができますので体全身に良い効果が期待できると思います。