北海道積丹半島天然粘土の入浴剤「湯の華」は温浴効果が高く腰痛改善と美肌効果あり
腰痛を抱えていると、体にさまざまな不調が併発していることがあります。
私の場合は、腎盂炎や皮膚炎といった内臓や皮膚に炎症が起きました。
腰がつらいのでお風呂につかると、短い時間でも疲れる、皮膚炎の幹部にお湯がしみて苦痛を感じたことがありました。
そんな時は、アルカリ性の温泉につかりに行くことがありました。
しかし温泉は遠く、経済的に毎日通うことも難しいのです。
そんな時頼りになるのが入浴剤ですね。
今回、ご紹介したいのは、100パーセント天然素材でアルカリ性の入浴剤「湯の華」です。
腰痛がはじまるサインを見逃さないためには
腰痛といっても、痛みの原因はさまざまです。
私の場合は、腰椎椎間板ヘルニアが初めての腰痛体験でした。
事故やスポーツの怪我で患うこともありますが、加齢や疲労、ストレスなどが原因で病気として発病することもあります。
私は、10代後半で病気として腰椎椎間板ヘルニアを発症しました。
腰痛は年齢に関係なく起こるのです。
ヘルニアを発症する前に、私はお尻から太ももにかけての筋肉の張り、なんとなく足に力が入らないなど、体からのサインは感じていました。
しかし、しつこい筋肉痛ぐらいに考え、気にかけませんでした。
腰痛を悪化させないためには、こういった体からのサインを見逃さないことが大切です。
腰痛を悪化させない生活習慣
どんな病気のはじまりもそうですが、大きく3つの要因が重なると体調が悪くなります。
①「疲労（過労や睡眠不足、ストレスなど）」
②「栄養不足（カロリー不足、必須ビタミンやアミノ酸不足）」
③「体の冷え（気温に合わない服装による急激な冷え、基礎体温が慢性的に低いままの健康状態）」
毎日の生活で、3つの要因をその日のうちに改善できれば、腰痛や病気の予防ができます。
①「疲労」は、日本人の多くが深刻に考える必要がある大きな問題だなと個人的にも思っています。
過労死には、うつなどを発症して自殺してしまったケースも含まれています。
休めない環境、休ませられない環境を社会的に意識して変えて行く必要を感じます。
個人ではなかなか難しい場合もあると思いますが、「頑張りすぎない」環境、適度に体を動かして気分がいいと感じられる時間を持って心身を健康に保つ習慣が必要です。
忙しいとつい休憩時間や食事の時間を短く、または省略する方もいらっしゃるかもしれません。
健康でなければ働けないということを意識して、労働時間に見合った休憩や食事、適度に体を動かし、自分の楽しみを持てる休日を過ごしましょう。
日々が充実して健康な体であれば、質の良い睡眠も取れるようになります。
自分の命を守るために疲労を真剣に解消していきましょう。
②「栄養不足」は、食事の取り方、食材の選び方でも起こります。
ついつい好きなものだけ食べてしまいったり、空腹を満たしやすい甘い菓子パンや砂糖のたくさん入った乳飲料で食事を済ましてしまうこともあるでしょう。
野菜や果物は値段が高いので、毎日たくさん取るのが難しい時もあると思います。
そういう時に、手軽に取れる「青汁」、サプリメントで「ビタミンC」、「ビタミンB群」、「ビタミンE」、「ビタミンA」をとることで、栄養の偏りを防げます。
とくに、疲労回復には「ビタミンB群」や「ビタミンC」は欠かせません。
1種類20日分で300円〜500円くらいで購入できるサプリメントもありますので、野菜や果物を食べる機会が少ない方に食事の補助としてサプリメントをおすすめします。
しかし、サプリメントだけでは食物繊維が足りなくなります。
そんな時におすすめなのが、無塩ローストアーモンドや乾燥プルーンです。
数粒で食物繊維がとれる上、質の良い油と鉄分やビタミンもとれます。
小腹が空いた時にこまめに食べて健康増進がはかれますね。
③「体の冷え」は、すでに体が弱りはじめ病気にかかりやすくなっているサインです。
手足が冷える、顔色が冴えない、暑くないのに嫌な汗をじわっとかいて元気が出ない方は普段から体温が低い可能性があります。
健康な状態の体温は基本的に36℃から37℃ぐらいと言われています。
体温が低いと免疫力も低下して風邪をひきやすくなったり、血行不良で筋肉に疲労がたまりやすくなります。
体の冷えが筋肉を縮こまらせ、痛みを感じやすくさせます。
温かい食事や飲み物を口にする習慣や、外気や室温に合わせた服装をして体温を無駄に放出させないことが大切です。
そして、シャワーだけで入浴をすませず、20分程度お風呂に毎日つかる習慣に変えていきましょう。
お風呂につかると短い時間でもシャワーにはない温浴効果がえられる
すごく疲れている時は、シャワーで体の汚れを落としてすぐ眠ってしまいたくなりますよね。
シャワーをするとスッキリして、汚れを流すだけなので、短時間で入浴が済んで効率的です。
私も腰椎椎間板ヘルニアを患うまで、湯船につかることはほとんどありませんでした。
ヘルニアができた周辺組織の炎症が治まってからですが、湯船のお湯につかると「こんなにも体が楽になるのか」と驚きました。
お風呂を出てからも体が温まっているので、筋肉の張りやしびれの不快感が和らぐのです。
シャワーでも体は温まりますが、足先や腹部はすぐ冷たくなります。
湯船につかると浮力があるせいか、横になって休んでいる時よりもリラックスできました。
湯船につかってじんわりと汗をかくことで、毛穴が開いて、皮膚炎や吹き出物といったものも良くなりました。
運動や排泄以外で体内の老廃物を外に出せたことが皮膚の回復や腎臓の負担を軽減したのではないかと思います。
椎間板から飛び出した組織が運動神経を圧迫するので、排泄に関する神経の動きも悪くします。
私の場合は、自分で排泄する運動機能が弱まって、結果、腎盂炎や腎炎を併発していました。
ヘルニアの炎症が強いと長い間座っていられないので、便秘にもなりやすかったです。
腎機能の低下や便秘はお肌も荒れ、吹き出物も増やします。
たった20分程度ですが、湯船につかって体を温めると、内臓や皮膚を活性化させてくれます。
疲れている時ほど、湯船につかったほうが短時間で効率的に体の機能を回復させてくれます。
お風呂の温浴効果を高めるおすすめの入浴剤「湯の華」
「湯の華」は100パーセント天然の粘土です。
香料も着色も添加されていません。
色は、白濁した灰色です。
お湯に溶いても、無臭です。
「湯の華」を溶いたお湯は、土鍋のお湯のようにいつまでも温かです。
寒い日の浴室のお湯は、湯船の底からすぐ冷めていきますが、「華の湯」が入ったお湯は冷め方が遅く、ゆるやかです。
そのため、寒い冬でも追い炊きしなしで、ぬるめのお風呂でしっかりあたたまれます。
ぬるめのお風呂が好きな方、ゆっくり長風呂を楽しみたい方におすすめの入浴剤です。
「湯の華」の主成分は美肌効果の高いケイ素
北海道積丹半島には昔から石膏泉が湧いていました。
石膏泉にはカルシウムやケイ素が多く含まれ、アトピー性皮膚炎やニキビ、肌荒れにも効果があり、美肌づくりの湯としても人気がありました。
「湯の華」は、そんな地域の山で採れた天然の弱アルカリイオン泉の入浴剤（100パーセント粘土）です。
天然の粘土なのでコロイド菌と葉緑素が生きて活動しています。
凍結させてしまうと菌が死んでしまうので、氷点下にならない室内で入浴剤を保管してください。
菌やケイ素の入っている「湯の華」は、原液を直接肌にぬってパックに使うことができます。
パック後は、皮膚表面の老廃物が取り除かれ、透明感があるしっとりとした美肌になります。
硫黄を含まないので残り湯は洗濯の洗いに使えます。
浴槽の黄ばみや汚れもとれるので、「湯の華」を使い続けていると浴室や洗面器がつるっときれいになります。
アルカリ性なので、排水溝を傷めず、環境にも優しいです。
■成分
●SiO2（硅酸）・・・49.01％
●Fe2O3（酸化第2鉄）・・・2.95％
●CaO（酸化カルシウム）・・・0.56％
●H2O（水）・・・18.85％
●Al2O3（酸化アルミニウム）・・・16.45％
●MgO（酸化マグネシウム）・・・1.15％
●K2O（酸化カリウム）・・・2.65％
●CO2（2酸化炭素）・・・1.10％
●Na2O（酸化ナトリウム）・・・1.69％
●PO4（リン酸）・・・0.01％
●MnO（酸化マンガン）・・・0.02％
●TiO（酸化チタニウム）・・・0.20％
■PH濃度
●9.55（アルカリ性）
■内容量
●2リットル（90c.c.×23回分）
●1回分お試し用有り
■値段
●2,000円（税抜き）
●お試し用は店頭に200円前後で販売されています
「湯の華」の購入方法
北海道にお住いの方はサッポロドラッグストアで店頭購入ができます。
サッポロドラッグストアは東京都台東区と福岡県福岡市、沖縄県北谷町にも店舗があります。
このほかに、サッポロドラッグストアの通販サイトや、「湯の華」の販売元アトリー物産さんの通販サイトからも購入できます。
まとめ
入浴剤は家族みんなで使えるものを選びたいですよね。
ご紹介した「湯の華」は100パーセント天然粘土で、赤ちゃんの入浴に使えます。
産後のお母さんや、働き盛りの男性、肌荒れやアトピーがひどい方にも、幅広くご利用いただける入浴剤です。
慢性的な腰痛を抱えている方には、短時間でも温浴効果が実感できるのでおすすめです。
手頃な価格で温泉が自宅で楽しめる「湯の華」、お風呂の時間をリラックスタイムとして楽しんでください。