膝痛とは関節炎のことなの？膝痛からみられる多くの症状を解明してみましょう。
膝痛がとれないこれでは仕事ができないといったことを経験されたことがおありかもしれません。
これはいわゆる関節炎でまさに膝の部位にあたる関節が炎症を起こしているような状態です。
しかし、ここで大きな慰問が生じます。
この痛みはどうしておこるのか？
リウマチなのか？
実は膝痛などの関節に炎症が起こる問題のうち半分はこのリウマチの症状にあたります。
そこで膝痛に伴う関節炎についての基本的な知識を取り入れて適切な処置を施すためのベースを作り上げていきましょう。
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目次
膝痛はつらい。どうしてこのような症状がおきるのか？
日本以外にも海外においても膝痛は深刻な問題となっています。
例えば英国では毎年500万以上の方が膝痛などの関節炎によって苦しんでおられます。
ロンドンタイムズによると毎年9000万日弱の就労日数がこの問題によって失われているようで、経済的に大きな打撃を与えています。
この膝痛などの関節炎は、筋肉の衰えとともに関節への負担が日に日に増し加わっている高齢の方の多くが患っておられます。
特に、膝はどのような動きにも使われる部位なので、どうしても酷使しがちで、それとともに膝痛を持つようになります。
この膝痛によってどのような障害があるかといわれると、あまりにも多くの活動が制限されるので深刻な問題であると言えます。
それゆえに膝痛を患った場合の対処法も知っておきたいものです。
その前に膝痛を患う前に事前策として行えることはあるのでしょうか？
膝痛がありそうという前に診断しておくことの大切さ
ポイントは早めに診断を受けて、膝痛の兆候がないだろうか？
と調べておくことは重要です。
「関節炎の本」でもこの点は推奨されており医師たちはこの膝痛に関する問題は時間の問題と断言するほど前もって策を講じることは重要のようです。
もし、事前に医者からの診断を受けるなら膝痛の症状が悪化する前に問題を抑えて解決するための手段を講じやすいものです。
次に行えることは症状を緩和するために温めること
膝痛にとって痛みを完全に取り除くというのは不可能に近いといっても過言ではありません。
これは、現実問題として受け止めておかなければならない点です。
しかし、症状は抑えることができ上手に体をコントロールすることによって痛みをかなりの程度抑えることができます。
そこで、おすすめしたい方法が膝痛の患部を温めるという手法です。
そこで、膝痛のために行える方法が入浴とマッサージです。
患部に若干の痛みは伴いますがマッサージしてもらうことによって血行を良くして膝痛の症状をある程度はおさえることができます。
しかし、十分に注意を払って慎重にマッサージを施さなければいけません。
そして、もう一つの方法は入浴で、入浴には水圧と温熱というダブルの効果があってかなりの程度血行を良くするので膝痛には最適な方法であるといえます。
またおすすめしたいのが入浴剤による体温め効果で、おすすめしたいのが次の入浴剤です。
薬用Hot Tab重炭酸湯
どうしてこちらの入浴剤が膝痛に良いかといいますと、体への保温効果が高いところがあるからです。
こちらは、自然の炭酸効果に近づけるために重炭酸を使用しておりイオン効果によって体を保湿してくれます。
実際に炭酸系のお風呂に入るのなら体を冷えてしまいそうな入浴後にも体を温める効果があり、まさに膝痛にとって大敵の冷えにも対処できるのでおすすめしています。
リウマチ学者によると温めることは筋肉をほぐし硬直を緩めて緩和する効果があるようです。
しかし、人によっては温めるとは逆のほうが良い場合もあるようです。
冷やすことで緩和さるケースもある
温めるのではなく冷やすという方法もあるの？
と疑問を持たれるはずです。
では、いったいどちらが良いのだろうか？
と混乱しそうです。
これは試してみて自分にとってどれが最も相性の良い治療方法なのか探る必要があることを示しています。
というのが膝痛のような関節炎の治療はシンプルなものではなく人間の体の中でも様々な真剣が集中して交差する部位なのでプロフェッショナルたちでも試行錯誤しながら治療を進めていく場合が多いものです。
なので、おすすめしたいのは一人の医師の判断にまかせるのではなく、幾人かの医師と相談しながら解決策を探りだしていくことは重要なのです。
そこで、この冷やすという方法もトライしてみる価値があります。
慢性関節リウマチを患う患者の膝痛に20分ほど水を冷やしたものを部位にあてることを1日3回約1か月弱の期間続けたところ前よりも痛みが治まったという症例があります。
筋肉量が増え、動きも敏捷性が出て痛みが緩和されてよく眠れるようになったようです。
この実験を試みた博士によると冷えによって神経の電気信号の伝達が鈍ったおかげのようです。
これもあくまでも一時的な治療法ですが時に役に立つ方法です。
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膝痛という関節炎にはどのような病状があるのか？
膝痛と一言でいってもその症状にはさまざまな病名があって症状により異なっています。
では、実際にはどのような関節炎があるのでしょうか？
変形性膝関節症－これは関節軟骨の変形に伴っておきる問題です。
関節縁が大きなってしまい、これに伴い骨益を作り出す膜自体が形を変えてしまっておこる問題です。
この症状は65歳以上の高齢者の方の多くが抱える問題です。
慢性関節リウマチ－骨液を分泌する膜自体に炎症が起こることによって関節周辺の筋肉や骨が萎縮したりします。
この問題は男性よりも女性が良く患う問題のようで、筋肉の低下が如実に出る大きな問題でもあります。
これ以外にも膝痛という関節炎には他の症状があって侮れない大きな問題です。
上記の説明からも理解できるように複雑な問題であってやはり慎重な治療方法や事前策がすすめられています。
膝痛に良い食事をご紹介します。でも特別食事療法とは存在するのか？
事前策ということでおすすめしたい膝痛に良い食材を簡単にご紹介します。
ただ、紹介する前にどの食事療法が自分にとってマッチしているかはそれぞれが判断しなければいけません。
オールマイティな療法いうものは存在しないので、今回の情報は一つの指針として理解してくだされば何らかの助けになると思います。
まず、お伝えしたい点は膝痛にはどのような食材を避けるべきかという情報です。
肉類は避けるようにと勧められています。
これには肉のエキスのはいったスープなども含まれています。
さらに清涼飲料水や添加物も避けるようすすめられています。
こうなるともうベジタリアンですが、これはあくまでも一つの指針なのですべての人に当てはまるわけではありません。
また、上記の点から体に刺激となるものをなるべく避けるようにするということがご理解いただけるはずです。
しかし、関節炎に関する研究をすすめる学者たちによると関節炎のための特別な食事療法などは存在しないともいわれています。
しかし、次の点は事実のようでそれは、脂肪分の多い魚や肉を避けて、そして魚油を多く取り入れるようにすると統計上痛みの緩和が見られたようです。
つまり栄養素をバランスよくとればそれで良いということで過度に気にしすぎることはないようです。
膝痛に良いおすすめアイテムもご紹介します
膝痛を抱えたからもう休むだけという訳にはいかないのが私たちの日常です。
仕事や家事などやらなければいけない事はたくさんあるので休むわけにもいきません。
そこで、症状をある程度緩和してくれるサポート的なおすすめアイテムをご紹介します。
痛快！太ももベルト
こちらはベルト付きの一冊の本で、マキノ出版が出しているものです。
ベルトの使い方はもちろん関節に関する理解も深めながら長期的に自分の痛みを理解して治すためのアドバイス本です。
膝痛だけでなく、ダイエットやO脚などの問題についても取り上げられています。
膝痛には十分な知識が必要なのでそのような点においてもおすすめしたアイテムです。
勝野式RAKUひざクッション
膝痛の問題を抱えたときの問題の一つが就寝の時のポーズです。
膝痛には膝を曲げて眠ると痛みが緩和されると言われています。
そこで、こちらのクッションはそのために膝を曲げてゆっくりと休むことができる優れものです。
朝起きたときにずいぶんと楽になったと言われる方は多くいます。
こちらも膝痛におすすめできるアイテムです。
まとめ
膝痛を患っては歩くことも困難であり深刻な問題です。
ですが、コントロールすることは可能でその為の方法はいくつもあります。
今回の調査によって膝痛などの関節炎は複雑なもので、症状も様々なものがあったということをご理解いただけたはずです。
だからこそオーダーメイドの治療法が必要で一つの方法だけでなく、いろいろと試しながら辛抱強く療法することが大切です。
でも何も策がないわけではありません！
自分にあった方法を見出して治療を試みてみましょう！