入浴剤ってどんな効果があるの？冷え性に絶対効果があるおすすめの入浴剤５選
冷え性に悩むのは痩せている方だけではありません。
近年ではエアコンの効きすぎた空間で過ごす時間が長いために体温調節が下手な体になってしまい、運動をしてきちんとした食生活を送っているのになぜか冷え性だということで悩む方も増えています。
そんな方には入浴剤を使った入浴法をおすすめします。
今回は冷え性の方におすすめの入浴剤と、なぜ入浴剤を使用すると冷え性に効果があるのかについて紹介していきたいと思います。
1. 入浴剤って本当に効果はあるの？
今までにあまり入浴剤を使用したことがないと、実際に入浴剤を使用しても冷え性に効果があるのか不安になってしまいますよね。
それでは入浴剤はなぜ効果があると言われているのでしょうか？
それは、入浴剤は体内の血液の巡りを良くする働きがあるからです。
どのような仕組みで体外から体内へ効果が生まれるのかというと、入浴剤から出てくる二酸化炭素の泡に秘密があります。
入浴剤から出てくる泡は二酸化炭素です。
その二酸化炭素がお湯に溶け込み、浸透圧が変わることで体内へと二酸化炭素が入っていきます。
体に入り血液に溶け込んだ二酸化炭素を体外に出そうとする血液の流れが活発になることで、体が温まるという仕組みになっています。
そのため、冷え性の方が使用することで体の外から温めるのではなく体内から体を温めることができるため、入浴剤をしない時よりもより効果が得られるという仕組みになっているのです。
2. 入浴剤の選び方
入浴剤は大きく分けると６種類のタイプのものがあり、求める効能によって使用する入浴剤を変えた方がより効果を得やすくなります。
今回は冷え性に効果のある入浴剤ということで、おすすめするのは無機塩類系入浴剤もしくは炭酸ガス系入浴剤です。
無機塩類系入浴剤というとものすごい薬品のように聞こえますが、わかりやすくいうとミネラル系の入浴剤ということです。
無機塩類系入浴剤は保温効果にとても優れているため、身体の芯から温まり湯冷めがしにくいという効果があります。
保温効果があることから、冷え性の他にも筋肉痛、関節痛や神経痛などの痛みに対する効果を得ることができます。
その他にも無機塩類系入浴剤には炭酸水素ナトリウムが含まれていることから美肌効果もあり、特に女性にとっては嬉しいタイプの入浴剤になっています。
もう一つおすすめする炭酸ガス系入浴剤は、主に血の流れを良くする働きがある入浴剤なので体の内側から体を温めることができます。
冷え性の方がよくやってしまう間違った入浴の仕方に、温度の高すぎるお湯に浸かるというものがあります。
どんなに熱いお湯に浸かっても、体表面は温かくなったように感じますが体の内側まではその温かさは届いていません。
ですが炭酸ガス系入浴剤は、入浴剤から発生する二酸化炭素の泡により体の血の巡りが良くなり、血液の流れが活発になることで体の内側から温まることができます。
このように炭酸ガス系入浴剤には血行促進作用があるため、冷え性の他にも肩こりや頭痛の改善も期待されます。
この２つの他にも、ダイエットや美容を目的とした入浴剤やお風呂を上がった後に涼しく感じるための入浴剤など色々な種類があるため、自分の求める効能をしっかりわかった上での選択が必要です。
3. おすすめの入浴剤
入浴剤の選び方を学んだところで、ここからは具体的な入浴剤をおすすめしていきたいと思います。
今回は近所の薬局などにも比較的置いてあり買いやすいものから、インターネット通販でしか購入できないような貴重なものまでご紹介します。
3.1 バブうるおいプラス
バブうるおいプラスは花王から出されている炭酸ガス系の入浴剤です。
比較的どこの薬局でも売っているため購入しやすく、またコストパフォーマンスも良いため長期に渡っても使用しやすくおすすめです。
バブうるおいプラスは炭酸での血行促進作用が期待されるだけでなくヒアルロン酸が配合されており保湿効果もあるため、お風呂上がりには体がポカポカでスベスベになれるという嬉しい利点があります。
またバブうるおいプラスは香りがホワイトローズとホワイトカモミールの２種類から選ぶことができます。
冷え性を改善したいけど女子力アップも狙いたいという方におすすめの入浴剤です。
さらにバブうるおいプラスには嬉しい利点がまだあります。
なんとこの商品は赤ちゃんと一緒に入浴する際にも使用することができるという、肌にとても優しい成分で作られています。
ですので、赤ちゃんとの入浴があるから冷え性は辛いけど入浴剤はちょっと…という方でも安心して使用することができるんです。
3.2 黄金湧泉（粉末タイプ）
北海道二股ラジウム温泉の有効成分がたくさん詰まった医薬部外品の薬用入浴剤です。
気になる値段ですが、購入するサイトにもよりますが900グラムで9000円前後となっております。
１回の入浴で使用する入浴剤は約30グラムなので約１ヶ月分の値段なのですが、他の市販の入浴剤と比べると少し高いように感じます。
しかし黄金湧泉にはこの値段に見合った効果がある入浴剤です。
黄金湧泉の成分の元になっている北海道二股ラジウム温泉は、リウマチや痔、ヘルニアなど様々な病気に効果があると言われている有名な湯治のできる温泉です。
炭酸カルシウムを約96%も含んだお湯には微量のラジウムが含まれており、これらの成分が北海道二股ラジウム温泉の効能の秘密です。
北海道二股ラジウム温泉のホームページには、湯治で病状の改善が感じられなかった場合は返金しますという温泉からの宣伝があるくらいに北海道二股ラジウム温泉の効果は確かなもののようです。
そんな北海道二股ラジウム温泉の有効成分がたくさん詰まった薬用入浴剤、黄金湧泉の成分と効果を家庭でも実感できるという素晴らしい入浴剤は通販での購入となっております。
3.3 和漢ごこち
![バブ 和漢ごこち 月見草の香り 9錠入 [医薬部外品]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51WgAInKagL.jpg)
和漢ごこちは花王株式会社から発売されている炭酸入浴剤です。
炭酸の効果で体を温めるだけでなく和漢の香りをブレンドしリラックス効果も高い入浴剤で特に女性の間で人気の入浴剤です。
和漢とは天然由来の医薬品、つまり生薬のことで、和漢ごこちにはその生薬の成分が含まれており効果は大いに期待できます。
和漢ごこちには月桂樹と月見草の２つの香りがあり、色は月桂樹が若草色、月見草が薄紅色になっています。
入浴剤が冷え性に良いという効果も人気の理由ですが、和漢ごこちの香りの良さがリラックスでき、冷え性を改善しながら心も潤おすことができるという嬉しい効果も人気の秘訣です。
また和漢ごこちに含まれる炭酸はキメが細かいため、より体に入浴剤の成分を取り込みやすく冷え性改善の効果が高まります。
市販で安く購入できるためリピーターも多い、人気の入浴剤です。
3.4 バスクリンきき湯
CMでも良く見かける日本人なら一度は聞いたことがあるとてもメジャーな入浴剤です。
バスクリンは色々な種類があり、効果を含め香りもたくさん選べる上に低価格ということで大人気の商品になっています。
その中でも冷え性に良いのが、バスクリンきき湯という商品です。
きき湯はカルシウム炭酸湯、カリウム芒硝炭酸湯、マグネシウム炭酸湯、食塩炭酸湯の４種類から選ぶことができます。
その中でもおすすめしたいのがバスクリンきき湯の食塩炭酸湯ですが、全種類炭酸系の入浴剤なので、基本的には全て冷え性に効果があり好きな香りを重視して選ぶことができます。
またきき湯はコンビニでも１回用タイプが売られていることが多いため、入浴剤がどうしても欲しいという時によるでも手に入りやすいという嬉しい利点があります。
3.5 薬品HotTab
薬品HotTabはリピーター率が95%という驚異の数字を出している、知る人ぞ知る冷え性の方のための入浴剤です。
薬品HotTabから出た炭酸ガスはお湯にとどまりやすいという特性があるため、ぬるめのお湯でも無理なく体を温めることができ、のぼせてしまったりする心配がないという利点があります。
冷え性の方がやってしまいがちな間違った入浴法に熱いお湯に浸かるというものがありますが、薬品HotTabはぬるめのお湯に長時間浸かるという健康法を実現するために作られた入浴剤のためぬるめのお湯で使用するのをおすすめします。
また薬品HotTabは無香料の入浴剤のため男性からも人気の高い入浴剤です。
男性で香りのある入浴剤は苦手だという方にとてもおすすめです。
女性で香り付きが良いのにという方は、薬品HotTabをお湯に使用しながらアロマをたくというリラックス空間を作っているようで、自分の好きな空間にカスタマイズすることができます。
まとめ
いかがでしたか？
女性の悩みとして考えられがちであった冷え性ですが、近年では男性でも冷え性に悩む方はたくさんいます。
冷え性がどうしても改善せず辛いという方は、効果があるのかどうかだけでなく香りや色の好みも考えながら、是非今回紹介した入浴剤をぜひ試してみてくださいね。
まずはコンビニや薬局で手軽に購入することのできる入浴剤から試してみても楽しいかもしれません。