ハーブティーにも育毛効果があります
育毛効果があるものにハーブティーなどもあげられます。
あまり関係ないようにも思えますが、ハーブにも髪にいい効果があることがわかっていますので試してみるといいでしょう。
香りもよく気軽に使えるため初めての人でも取り入れやすいのではないでしょうか。
また自然のものを使っているため体に負担をかけることも少ないでしょう。
血行促進の働き
ハーブには冷え性を改善し、血行を促進する働きがあります。
そのため育毛効果も期待できるでしょう。
健康な髪を育てるためには必要な栄養素を運ばなければいけませんが、そのためには血流がよくないといけません。
血行が悪いといくら栄養をとってもそれが運ばれないため意味がなくなってしまいますので、育毛のためにも環境を整えておくことは大切でしょう。
冷え性だと血流も悪くなるため末端が冷たくなる事も多いですが、頭皮も同じことが言えます。
頭皮にはたくさんの血管が張り巡らされていますが、血の巡りが悪いとやはり育毛にも影響してしまうでしょう。
ハーブにも血行促進の効果はありますが、温かいハーブティーにすることで吸収も早まりさらに効果もでてくるのではないでしょうか。
冷え性で困っている人には特におすすめです。
寝る前にハーブティーを飲んで体を温めリラックスして眠れば、育毛効果も期待できそうです。
リラックス効果
ハーブにはリラックス効果もあります。
いい香りがすると気分も癒されるのではないでしょうか。
髪の毛はストレスなどにも影響を受けやすいですが、ハーブのこうした効果は育毛にも役立つでしょう。
人は日々の生活の中で知らないうちに様々なストレスを受けおり、それが薄毛や抜け毛の原因になってしまっている場合もあります。
気が付かないうちにストレスが溜まり、それが髪の成長を妨げている事もあるのではないでしょうか。
ストレスを軽減するためにもハーブの香りはとてもおすすめです。
ちょっと疲れたなと感じたらハーブティーを飲んでみるといいでしょう。
また一日の終わりに飲むのでもいいかもしれません。
疲れをリセットして次の日に備えることができそうです。
ホルモンバランスを整える
ハーブには女性ホルモンの分泌を促す効果もあります。
薄毛や抜け毛の原因としてホルモンバランスなどもあげられますが、男性ホルモンが過剰になっていたり、女性ホルモンのバランスが悪いと起こりやすくなってしまいます。
ハーブにはホルモンバランスを整える働きがありますので、これにより抜け毛などを減らすことができそうです。
また女性ホルモンが分泌されると育毛にもいい効果がありますし、健康な髪が育っていくでしょう。
ハーブの種類
育毛に効果のあるハーブといってもいろいろな種類のものがあります。
それぞれ香りや味にも違いがありますので、知っておくといいかもしれません。
また効果も様々ですので、把握して使い分けてみてもいいでしょう。
飲みやすいようにブレンドするのもおすすめです。
セージやフェンネル、レディースマントル
ハーブの中でもセージやフェンネルは女性ホルモンにいい作用があると言われています。
セージは女性ホルモンに似ているため、育毛にも効果があるでしょう。
スパイスとしても知られていますが、やや飲みにくいと感じる人もいるかもしれません。
またフェンネルも女性ホルモンを活発にしてくれる効果が高く、髪の成長を助けてくれるでしょう。
少し甘みもあるので飲みやすいかもしれません。
その他、レディースマントルもホルモンバランスを整えてくれます。
こちらは癖もないので初めての人でもおすすめでしょう。
香りがきつすぎるのは苦手という人にもいいかもしれません。
カモミール
カモミールはハーブの中でもよく知られていますが、発汗作用や抗菌作用などがあります。
また育毛効果としては男性ホルモンのテストステロンを抑制する働きがあるため抜け毛や薄毛を軽減してくれるでしょう。
セージやフェンネルなどと違い、こちらは男性ホルモンの方に作用しますので、また違った角度から育毛を手助けしてくれるでしょう。
フィーバーフュー
あまり聞いたことがない人もいるかもしれませんが、フィーバーフューは育毛効果のあるハーブです。
ここに含まれているパルテノライドが髪にとてもいい効果を発揮してくれるでしょう。
毛母細胞を活性化させ、育毛効果が期待できます。
病気治療にも役立つ成分が入っていますが、ハーブは薬と違い体に負担もかからないためいろいろな場面で用いられています。
多少苦みがありますが、飲みにくいようなら他のハーブと混ぜてみてもいいでしょう。
しっかりと睡眠をとるために
ハーブには育毛効果のある成分が含まれていますので、薄毛や抜け毛などに悩んでいる人にはおすすめでしょう。
健康な髪が育つためには環境を整えてあげる必要がありますが、そうした点でもハーブは役に立つことも多いです。
また髪の成長のためには睡眠なども関係していますので、寝つきが悪いようなら改善したほうがいいでしょう。
ストレスや悩みを抱えている人も多いと思いますが、寝つきをよくするためにはハーブティーを飲むのも１つの方法です。
夜の１０時から深夜２時までは特に重要な時間といいますが、この時間帯にしっかりと睡眠がとれるようにしておきましょう。
無理をしないで自分のペースで
ハーブティーは育毛にもいいですが、人によっては香りなどが気になって飲みにくい場合もあるでしょう。
また味も苦みがあるものもあり、必ずしもおいしくいただけるものばかりではありません。
ただ体にいいと思えばある程度は我慢して飲むこともできるのではないでしょうか。
それでも個人差もありますし、やはりちょっと口に合わないと感じてしまう場合もあるでしょう。
あまり無理に飲んだりするとそれはそれでストレスになることもありますので、頑張り過ぎないようにすることも大事でしょう。
また一種類だけだとその香りばかりが気になるため、他のものとブレンドしたりするのもおすすめです。
自分で気に入った香りのものがあるのならそういったものを利用してみてもいいでしょう。
ハーブ専門店にいくと飲みやすいようにブレンドされたものもありますので、そういったものでもいいかもしれません。
無理に飲むのでなく、自分が心地よく過ごせるようにうまく取り入れることも大切です。
体に優しい
ハーブティーはその他の育毛剤と違い天然素材から作られています。
体への負担を考えるとこれ以上のものはないでしょう。
自然のものからできているため、副作用の心配もありません。
育毛効果のある薬などもありますが、それだけ体に負担がかかっている事もありますので、できるだけ使いたくないと思っている人もいるのではないでしょうか。
その点、ハーブティーだと香りを楽しみながら摂取できますし、安心して続けることができそうです。
この先の事も考えるとやはり負担が少ない方がいいかもしれません。
最近は専門店もありますし、ちょっと探せばすぐに見つけられるため気軽に始めてみてもいいでしょう。
まとめ
育毛のためにハーブティーはとても有効でしょう。
血行を促進するものや女性ホルモンに働きかけるもの、毛母細胞を活発にするものなど様々な効果が期待できます。
香りや味など多少癖がありますが、自分が飲みやすいようにアレンジすれば大丈夫でしょう。
ハーブティーなら自然の素材を使っているため体にも優しく安心して続けることが出来そうです。