たるみが気になる！美顔器ですっきりとしたフェイスラインを目指す方法
鏡を見た時にフェイスラインが緩んだように見えることがありますが、それは顔のたるみが原因かもしれません。
様々な原因によってたるみが生じることがありますが、僅かなたるみでも、できるだけ早めにケアすることで、たるみを進行させないための対策をとることができます。
ここでは、顔のたるみの原因について見ていきながら、美顔器ですっきりとしたフェイスラインを目指す方法をご紹介したいと思います。
顔のたるみの原因について教えて！
加齢によるコラーゲンの生成の低下が原因
加齢によって顔にたるみが生じるようになるのは、皮膚の真皮層で生成されるコラーゲンの量が低下するからです。
コラーゲンはまるでバネのような弾力を保ちながら皮膚を下から支えていますが、コラーゲンの量が減少することで弾力が低下して、皮膚にハリがなくなりたるみが生じるようになります。
コラーゲンを含む美容液などは角質層までにしか浸透しないので、スキンケアによる対策だけでは思ったような手応えを実感できないこともあります。
加齢による筋肉の衰えが原因
加齢によって全身の機能は少しずつ低下していきます。
筋肉は下から皮膚を支える大切な役割を持っていますが、筋肉の機能も加齢によって低下してしまうので、皮膚を支える働きも次第に弱まってくることがあります。
筋肉は鍛えることで機能を維持するための対策をとることができますが、加齢に加えて日頃から無表情でいることが多い方の場合、表情筋が衰えやすい傾向があります。
代謝の低下による顔のむくみが原因
加齢によって代謝が低下すると、老廃物の代謝がうまくいかず体内に余分なものを溜め込みやすくなります。
本来であれば外に排出されるはずの老廃物が皮膚に滞ると、顔などが常にむくみやすくなることがあります。
顔が常にむくんでいると皮膚が通常よりも伸びた状態になることがあるので、むくみが解消された後に皮膚がたるんだように感じることがあるかもしれません。
むくみの習慣化は皮膚のたるみの原因となるので注意が必要です。
代謝の低下による脂肪の蓄積が原因
代謝が低下すると体内に脂肪が蓄積されやすくなります。
脂肪は体内にエネルギーを保存しておくための大切な役割を持っているものの、顔に余分な脂肪を溜め込んだ状態が続くと、重力の働きが顔の皮膚に影響を与えてたるみの原因となるのです。
身体は運動をするなどして脂肪を燃焼させる対策をとることができますが、顔の脂肪は運動によって働きかけるのが難しいため、そのまま放置していると時間の経過によってたるみが進行する可能性があります。
顔のたるみを自分でケアするには？
コラーゲンを含む食品を積極的に食事にとり入れる
肌のハリが気になる時には、コラーゲンを食べ物から補うことが大切です。
コラーゲンを含む食品には、鶏の皮・軟骨・牛スジ・豚足などがあります。
これらの食品を毎日の食事の中に上手にとり入れて、身体の内側から必要な栄養を補うことが大切です。
毎日忙しく食事も不規則になりがちな方は、まずはバランスの良い食事をとることを心掛けるようにして、その上でコラーゲンを含む食品をとると良いでしょう。
皮膚を作る栄養はコラーゲンだけではないので、バランス良く栄養をとることが理想的な肌を目指すための基本です。
毎日の中で表情筋のエクササイズを実践する
パソコンやスマートフォンなどを操作している時、無表情になりがちです。
仕事以外でもプライベートで長時間電子機器の操作を繰り返していると、その分、無表情でいる時間も長くなり、皮膚を下から支えている表情筋の衰えを進行させる原因となります。
毎日の中に表情筋のエクササイズをとり入れるようにして、すっきりとしたフェイスラインを目指すための対策をとると良いでしょう。
血液やリンパの流れに働きかけるマッサージをする
代謝が低下している時は、血液やリンパの流れも同時に低下していることがあります。
このような状態では、脂肪が蓄積されやすくなるだけではなくむくみも生じやすくなります。
余分な脂肪やむくみは皮膚のたるみの原因となるものですが、代謝を高めることで余分なものが外に排出されやすくなれば皮膚のたるみを防ぐ対策がとれます。
お風呂にゆっくり浸かるだけでも血行が促されますが、適度にお顔のマッサージをすることですっきりとしたフェイスラインを目指すための対策がとれるでしょう。
脂肪が多い食事を控えて和食中心にする
脂肪の蓄積が気になる方は、できるだけ脂肪が多い食事を控えることが大切です。
顔の脂肪が気になる時は、栄養のバランスが良い和食がおすすめですが、食事に気を配ると同時に適度なマッサージを実践して流れに働きかけることも大切です。
代謝を高めるための基本は身体を温めることなので、バスタイムはシャワーで済ませるのではなく、お湯に浸かる習慣を持つようにしましょう。
理想的なフェイスラインを目指すための美顔器の特徴
イオン導入機能で角質層に潤いを与える
肌が乾燥していると肌のハリや潤いを保つための水分を維持することができません。
すっきりとしたフェイスラインを目指している場合には、潤いのある肌を保つことが大切です。
イオン導入機能搭載の美顔器は、化粧水や美容液に含まれる保湿成分を角質層に浸透させるためのサポートをしてくれます。
スキンケアを通して十分に保湿しているのに、それでも肌が乾燥する場合には美顔器でのケアをプラスすると良いかもしれません。
EMS機能で表情筋に働きかける
美顔器に搭載されているEMS機能は、電気の力によって筋肉に働きかけます。
電気が働きかけた筋肉は収縮運動をするので、毎日の中であまり動かさない部分の筋肉にも働きかけることができます。
EMS機能を通して効率良く表情筋に働きかけることで、すっきりとしたフェイスラインを目指すための対策をとることができるでしょう。
美容ローラーで流れをサポートする
美容ローラーは皮膚の表面でローラーを転がすことで、適度なマッサージを実践できるアイテムです。
指でマッサージすると力を入れ過ぎることで、皮膚にシワが寄る原因となってしまうことがあるので、あくまでも優しくマッサージすることが大切です。
美容ローラータイプの美顔器は手軽にマッサージが実践できるので、フェイスラインの緩みが気になる方におすすめです。
温め機能で血行に働きかける
美顔器の中には温め機能が搭載されたものがあります。
温かいお湯にゆっくりと浸かると身体が温まり血行が促されることは広く知られていることですが、美顔器は顔など部分的に使用することができるので、手軽に血行に働きかけることができます。
お湯にゆっくり浸かる時間がない時でも肌を温めるケアを手軽に実践できるので、代謝が気になる方におすすめです。
フェイスケアのための美顔器の選び方とは？
美顔器の中には構造が複雑で、使い方に慣れるまでに時間がかかってしまうものがあります。
フェイスラインが気になる時は、決められた使用頻度を守りながらコツコツお手入れを継続することが大切ですが、あまりにも使い方が複雑なものはお手入れを続けにくい場合があります。
シンプルな使用感で手軽にケアできる美顔器なら、すっきりとした理想的なフェイスラインを目指すことができるでしょう。
まとめ
顔のたるみが気になる時、まずは、たるみの原因を知ることが大切です。
たるみの原因が明確になると、どのようなケアをすれば良いのかも明確になるでしょう。
生活習慣を見直すことを基本として食事などに気を配りながら、毎日のスキンケアに美顔器でのケアをプラスすることで理想的なフェイスラインを目指すことができるでしょう。