ランニングタイツは体をしっかりサポートしてくれる存在

2017年11月9日

ランニングタイツには、目立った効果を感じることができないと言った人は、正しいランニングタイツの選び方や履き方ができていない可能性があります。

ランニングタイツの効果を感じるには、まずは正しく選ぶことが先決になってきますので、どのようなモデルが自分に合っているのかを理解していきましょう。

快適なランニングが実現するはずです。



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ランニングタイツとしての効果を感じないとき

初心者ベテラン用を区別する

ランニングタイツは必要なアイテムなのでしょうか。

ランニングタイツを購入したが、期待通りの効果を感じることができなかったと言う人は少くありません。

しかし、こうした人の大半は正しい選び方ができていなかった人なのです。

正しい選び方を行うことで、ランニングタイツとしての効果をしっかり得ることができるようになるでしょう。

まず、ランニングタイツにはランニングが初心者の人向けに作られているタイプと、ベテランの人用に作られていますタイプ戸があります。

とくに初心者の人にはランニングタイツの購入時には注意が必要であり、まだ足が理想通りに動かせない状態でベテラン用のランニングタイツを選ぶことは効果を感じないと言う結果になってしまうのです。

初心者の場合には、体重自体が直接足にかかってしまうような走り方になってしまうため、まずはこうした部分を改善してくれる効果を発揮するランニングタイツの購入を検討するべきなのです。

いきなりベテランが選ぶランニングタイツを購入するのではなく、順を追って選ぶことでランニングタイツとしての効果を発揮させることができるようになるのです。

効果を感じないのはサイズ選びが間違っている

それでも効果を感じないと言う人は、ランニングタイツ自体のサイズ選びを間違っている可能性があります。

ランニングタイツは適度な締め付けがあるからこそ効果を発揮してくれる物であり、大き目のサイズを選んでしまえばランニングタイツの効果は得にくく感じてしまうでしょう。

つまり、効果が薄いと感じている人は、大き目のサイズを選んでしまっていることが考えられます。

また、反対に小さ目のサイズであっても圧迫感を感じてしまい走りにくくなり、着用を断念してしまうことになります。

必ず体にフィットするサイズ選びを重視するようにしましょう。



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ランニングタイツはなぜ必要か

足を保護してくれる存在

そもそもランニングタイツはどのような場面で活躍させることができるのでしょうか。

ランニングタイツを着用していなくても、確かに快適なランニングは行うことができます。

しかし、ランニングタイツがあることでランニングはより快適に行うことができるようになります。

その理由として、ランニングタイツには足を保護してくれる機能があるからです。

ランニングタイツにはテーピングの原理を活かして作られていることが多く、足へ直接かかる負担を分散してくれる効果があるのです。

テーピングを巻くことで、動かすことにためらっていた部分を楽に、そして怒れることなく動かすことができるようになるはずです。

ランニングタイツにも同じような効果を得ることができ、とくに高齢者などには外すことができない重要なアイテムになってくれるのです。

また、ランニングが初心者のみの場合にも体を守ってくれる重要なサポーターになってくれるはずです。

ランニングタイツはとくにこうしたランニングについての不安を抱えている人におすすめのアイテムだと言える存在なのです。

疲れを軽減してくれる存在

また、ランニングタイツには疲れを軽減してくれる効果もあります。

体の動きをスムーズにしてくれる効果がランニングタイツにはあり、無駄な疲れを感じにくくなるでしょう。

ランニング時には、とくに下半身は無駄な動きになっている場合が多いと言えます。

ランニングを長時間行っていると、下半身はふらついていき、このふらつきが余計な動きとなり疲れを増やしてしまうのです。

ランニングタイツは、体の安定感を高める効果もありますので、疲れにくく感じることができるでしょう。

また、長めのランニングタイツを着用することで直射日光から体を守ることができます。

ランニング時には常に紫外線を浴びており、この紫外線が疲れを増幅させてしまうのです。

ランニングタイツで下半身を守ることで、疲れにくくなるでしょう。

ランニングタイツの着用方法

座った状態で履くことが基本

ランニングタイツは適度な圧迫感があるために、始めて履くときには履きにくいと感じてしまうはずです。

立ったまま履こうとしたときには、ランニングタイツの圧力でとても履きにくくなるだけではなく、ランニングタイツに無理な力が加わり素材自体を傷めてしまう可能性がありますので、ランニングタイツを履くときには必ず無理な力を加えないように座った状態で履くようにしましょう。

ずらして履くようなことはしない

また、ランニングタイツはそれぞれのパーツで組み立てられていることにも注目をしておきましょう。

腰から股下、そして太ももから足の先まで、それぞれ足にかかる負担を軽減させるように圧迫感を変えて作られているのです。

つまり、それぞれの体のパーツにランニングタイツがちょうど接していなければ効果を発揮させることはできなくなるのです。

必ずずらして履くようなことは行わず、ぴったり各パーツに触れるように履くようにしましょう。

おすすめのランニングタイツ3選

バイオギア

ミズノが開発しているバイオギアは、下半身の筋肉を最大限の活かすことができるように設計されています。

そのため、体の疲れも軽減させることができますので、初心者の人にも、またランニングがベテランの人にもおすすめできます。

日本を代表するミズノのランニングタイツであるため安心感も得ることができるでしょう。

価格は高くもなく、そして安くもないまさにちょうど良い価格帯だと感じることができるはずです。

ランニングタイツのカラーも豊富なため、見た目にこだわった物を購入することもできるでしょう。

CWXジェネレーター

CWXジェネレーターは、ランニングタイツを想像したときに、真っ先にイメージできるモデルではないでしょうか。

それだけこのランニングタイツは有名なのです。

CWXジェネレーターの魅力は、履いていて気持ち良さをしっかり感じることができることです。

ワコールから発売されていますので、肌に触れる快適感にはこだわって作られています。

メンズだけではなく、レディースにも力を入れて開発されていますので、男性だけではなく女性にもおすすめできるランニングタイツです。

BG8000Ⅱ

ミズノのBG8000Ⅱは、膝に痛みを感じている人や、下半身のブレなどが気になる人におすすめのランニングタイツです。

ミズノ独自に開発されたハイバックウエスト設計を採用しており、走っていてもからだの安定感を感じることができます。

また、体へのフィット感もしっかり得ることができますので、手放せないランニングタイツだと感じるでしょう。

まとめ

ランニングタイツは、ランニング時にかかる体の負担を軽減してくれます。

それだけではなく、自分が持っている力を最大限に引き出してくれるアイテムでもあるのです。

どのようなランニングタイツを選ぶべきか、意識して選んでいけば快適なランニングが実現するはずです。

決して妥協を行うことなく選んでいくようにしていきましょう。