女性にとってのランニングタイツのメリット
ランニングをする人ならば気になるのは、ランニングシューズとウエアです。
ウエアの中でもランニングタイツは、人によっては必要なのかと疑問を感じる人も多いと思われます。
ランニングタイツはファッションで履くということだけでなく、使用することでさまざまなメリットを得ることができます。
これからランニングタイツを使用することで、どのようなメリットを得られるかをお教えしたいと思います。
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保温機能がある
ランニングは年中できるスポーツですが、特に冬場になるとマラソン大会が各地で行われるようになります。
寒い時期は走ってしまえば暖かくなりますが、ウォームアップを始める前はとても寒く感じます。
寒いのならばボトムスに防寒用のフルレングスのパンツを着用すればいいのですが、いざ走り出すとフルレングスのパンツでは人によっては摩擦が生じたりして走りづらくなるのです。
なのでランニングするときの服装は、ショートパンツに保温機能の付いたランニングタイツを着用するのが適しているのです。
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冷却機能がある
ランニングは真夏でもする人が多いですが、ランニングタイツを真夏でも着用する人は多いです。
一見暑くて走れないように感じますが、ランニングタイツを着用することで冷却機能あるものならばかえって涼しく感じるようになります。
UVカット機能がある
ランニングをする人にとって、最大の敵ともいえるのが紫外線であると思われます。
紫外線予防は日焼け止めを使用したり、ランニングする時間帯を夜間帯にすることである程度の予防はできますが、ランニングタイツを着用することでも紫外線を予防することができます。
最近のランニングタイツには、予めUVカット機能がついた商品も数多く発売されるようになっています。
紫外線は肌を老化させるだけでなく、重大な病気を招く要因にもなります。
ランニングタイツを履いてしっかりとUVカットをすれば、安心してランニングができます。
速く走れるようになる機能がついている
ランニングタイツにはさまざまな種類がありますが、中でもコンプレッションという機能の付いているものは、筋肉をランニングしやすいように適度に締めてくれるため、着用することで筋肉が引き締まって速く走れるようになります。
特にランニングを始めたばかりという時は、走りこんでしまって筋肉痛を引き起こしてしまうことも多々あるので、着用すれば筋肉痛の予防になります。
そして経験が豊富な人でもより速く走ってマラソン大会で上位になりたいということであれば、筋力アップを狙ってコンプレッション機能のついたランニングタイツを履くことは非常に有効です。
摩擦を減らして走りやすくする
ランニングタイツの素材は非常になめらかです。
走る時は太ももが擦れてしまうことも多く、ランニングタイツを着用しないでショートパンツのみでランニングすると走りづらくなることもあります。
人によっては、太ももが擦れてちょっとした負傷を招くこともあります。
そうならないためにも、ランニングタイツを履いて摩擦を減らし、走りやすくすることが大切になります。
防犯的な意味合いがある
ランニングウエアはできるだけ軽い方が走りやすくなるので、ショートパンツは最も適したアイテムです。
しかし特に女性が一人で街中を走るという時、ボトムスにショートパンツだけしか着用していないと露出が多くなってしまい、特に夜間帯は不審者から狙われることもあります。
防犯上ランニングタイツを履くのは、露出がかなり減るので有効だと思われます。
まとめ
ランニングを始めるときには、ランニングシューズやウエアが必要になり、それなりに費用もかかります。
ランニングウエアの中ではランニングタイツは一見不要にも感じますが、さまざまな意味で必須のアイテムだと思われます。
ランニングを始める際は、ぜひお気に入りのランニングタイツを用意して走るようにしてくださいね。