登山時に起こる膝痛や腰痛などのトラブルを防止できるのは、どのようなランニングタイツ？

2017年8月20日

登山用タイツを履いて、登山を楽しんでいる人をよく見かけます。

ランニングタイツはランニングの時に履く、という印象があります。

でも登山用タイツとして使用することができます。

登山においても、様々な効果を期待できるので、着用をおすすめします。

ここでは膝痛や腰痛などのトラブルを防止できる、ランニングタイツについてお話ししていきます。



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ランニングタイツは登山にも活用できる

登山では膝痛など、トラブルが起きることがある

登山を楽しんでいる人はたくさんいます。

美しい景色を見ながら、山歩きは本当に楽しいですよね。

でも登山をしていると、膝痛や腰痛などが生じることがあります。

また転倒したり、岩場にぶつかってしまい、ケガをしてしまうこともあります。

特に中高年の方は、膝や腰にトラブルが起こりやすいので、万全な注意を払うことが大切です。

登山用タイツを履くことで、様々なトラブルを防止できることがあります。

例えトラブルが起こってしまっても、軽減できることもあります。

登山でも様々な効果が期待できる

ランニングタイツと言っても、ランニング以外でも着用して、様々な効果を期待することができます。

筋肉トレーニングや野球、サッカーなど、いろいろなスポーツで活用できます。

もちろん登山でも使うことができますし、履いている方もたくさんいます。

では膝痛などのトラブルを防止できるようなタイツは、どのような機能を持つ物が適しているのでしょうか。



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膝痛や腰痛防止にはサポートタイツ

滑りやすい場所が多く、足腰に負担がかかりやすい

ランニングタイツには、大きく分けて「コンプレッションタイツ」と、「サポートタイツ」があります。

ランニングをする時と同様に、目的に合わせて選ぶことが大切です。

登山道は滑りやすい場所が多いので、転倒する恐れもあります。

膝や腰をひねってしまい、腰痛や膝痛になってしまうことがあります。

登山をする時は、足腰に負担がかからないように歩行することも大切です。

でも気をつけていても、トラブルが起こってしまうことはあります。

そのため膝痛や腰痛などが気になっているような人は、「サポートタイツ」が適しています。

膝や腰をしっかりとサポートしてくれる

「サポートタイツ」は「テーピング」のような機能を備えているので、膝関節をしっかりとサポートしてくれます。

また腰回りもサポートしてくれます。

膝痛や腰痛が持病になっている人は、疲労以外に痛みで不安になってしまうこともありますよね。

でもランニングタイツを事前に履くことで、膝痛や腰痛などの防止を期待することができます。

不安を払拭して登山ができるので、メンタル面でも良い効果をもたらしてくれます。

履いていないより、だいぶ違うと実感

私もサポート力のあるランニングタイツを履いて、登山をしたことがあります。

山歩きをしていても、足腰がしっかりとサポートされていると感じました。

履いていないよりも、だいぶ違うと実感しました。

足腰を動かしても、思った以上にぶれることなく、登山ができました。

だからと言って、歩きにくいということもなかったです。

予防にもなるので、膝痛や腰痛が気になる人は、「サポートタイツ」の着用をおすすめします。

皮膚を保護してくれるランニングタイツ

足をぶつけたり、擦りむいてしまうことがある

登山をしていると、足を木や岩にぶつけてしまったり、転んで擦りむいてしまうことはよくあります。

特に膝をケガするケースはよく見られます。

擦りむいたというだけでも、膝が痛くて登山が辛くなってしまうことはあります。

また軽度だと思っていても、その後も痛みが長引いてしまうこともあるので、注意が必要です。

事前に着用すれば、ケガから守ってくれることも

前述した「サポートタイツ」には、「皮膚を保護する」という機能もあります。

そのため「サポートタイツ」を事前に着用しておけば、皮膚をケガから守ってくれることがあります。

登山にはケガがつきものと考え、予防していくことも重要です。

トラブルが起きた時のために、絆創膏などの応急手当用品を準備しておくことも大切です。

また「サポートタイツ」を事前に着用して、皮膚を保護していくようにしましょう。

ミズノバイオギアタイツＢＧ５０００

オールスポーツに対応

「ミズノバイオギアタイツＢＧ５０００」を紹介していきます。

「体幹の安定とスムーズな動き」にこだわった、ランニングタイツです。

骨盤や膝をしっかりとサポートして、膝痛や腰痛などを防止することができます。

オールスポーツに対応しているので、登山の時にも効果が期待できる商品です。

膝痛、腰痛などが気になっている人におすすめ

「ミズノバイオギアタイツＢＧ５０００」は、骨盤周囲に「パワーメッシュ」を施しています。

腰回りは後ろの部分を高くして、「ハイバックウエスト設計」になっています。

これにより骨盤をしっかりと安定させて、サポートすることができます。

サポートタイツはお腹が苦しくなってしまわないか、不安になってしまうことがあります。

でも圧迫感がなく、安心して着用できるような設計になっています。

膝関節の周りには、「サポートライン」が設計されているので、筋肉のブレやねじれなどを軽減してくれます。

でも腰や膝をしっかりとサポートしてくれたとしても、歩きにくかったら意味がありません。

「ミズノバイオギアタイツＢＧ５０００」は、骨盤をサポートすることで、体幹が安定するような、動きやすい設計になっています。

そのため登山の歩きにくい場所でも安心です。

「ミズノバイオギアタイツＢＧ５０００」は、登山の時の膝痛や腰痛が気になっているような人に、おすすめのランニングタイツです。

ずれを軽減してくれる

ランニングタイツでは、「ずれ」が気になっている方もいます。

登山中にタイツがずれてしまうと、歩きにくかったり、効果も期待できません。

またせっかくの登山も、不快になってしまうこともあります。

でも「ミズノバイオギアタイツＢＧ５０００」は、足の形状に合わせた設計になっています。

足首の部分は細くなっていたり、ふくらはぎは太く、というように細かい配慮がされています。

そのため「ずれ」を軽減してくれるのです。

つっぱり感が軽減される設計になっている

「ミズノバイオギアタイツＢＧ５０００」は、膝やヒップの部分に、「ダイナモーションフィット」という設計がされています。

ランニングタイツを履くと、皮膚がつっぱったように感じることがあります。

でも「ミズノバイオギアタイツＢＧ５０００」は、皮膚の伸縮を分析して、縦方向に伸びるような設計になっています。

そのため気になるつっぱり感がなく、履き心地の良いランニングタイツです。

夏の登山にも快適

「ミズノバイオギアタイツＢＧ５０００」は、吸汗速乾性のある素材を使用しています。

夏の登山では汗をたくさんかきますが、快適に山歩きを楽しむことができます。

またＵＶカット機能もついているので、日焼け防止にもなります。

このように「ミズノバイオギアタイツＢＧ５０００」は、膝や腰などをサポートする他に、嬉しい機能もついています。

まとめ

登山では膝痛や腰痛、ケガなどのトラブルがつきものです。

トラブルを防止していくには、サポート機能が強いランニングタイツの着用をおすすめします。

骨盤や膝関節などをサポートしたり、皮膚を保護してくれます。

「ミズノバイオギアタイツＢＧ５０００」は、既にランニングタイツを履いて登山をしている人にもおすすめの商品です。

サポート力がありながら、安定して動きやすいので、検討してみてはいかがでしょうか。