ランニングシューズはなんでもいい！？ 初心者におすすめのシューズはどんなもの！？

2016年10月16日

こんにちは。

最近寒くなってきましたが、運動はしていますか。

少しくらい寒くても、運動すれば暖まります。

体も強くなるし、ダイエットにもなるし、運動はいいことだらけです。

そんな運動の中でも、最も基本的なものといえばランニングです。

来年の夏に向けてこの冬こそはダイエットしようと、ランニングを始める人もいるのではないでしょうか。

では、みなさんはどのようにランニングシューズを選んでいますか。

ランニングシューズは種類が多くて、いざ買おうと思ってもなかなか選べませんね。

ネットで調べでも様々な情報があって、結局混乱してしまうという人もいるのではないでしょうか。

そこで、今日はランニングシューズ選びについて書きたいと思います。



初心者は走れれば何でもいい！？

最初に結論を言ってしまうと、ランニングシューズは何を履いてもいと思います。

何でも、というと少し語弊がありますね。

正確に言うと、「スポーツ店で初心者用として売られているものなら何でもいい」という感じです。

本格的に走る人は別として、初心者が使うなら、どの靴を選んでもそこまで大きな違いはありません。

「間違って変な靴を選んだらどうしよう…」と不安になる必要はありません。

安心して好きな靴を選んでください。



いいかげんに選ぶと怪我する？

ランニングシューズには様々な機能がありますが、靴を変えるだけで突然記録が伸びたり怪我をしなくなったりということはありません。

スポーツはあくまで自分の体でするものです。

とはいえ、初心者はまだ走り方がわからない人も多いと思うので、クッション性の高い靴を選んだ方が無難かもしれません。

しかしそれもスポーツ店のランニングシューズコーナーに置いてあるような、メジャーなものであればどれをとってもそこまで大きな差は出ないでしょう。

「上級者向け」「記録を狙いたい人向け」などと書かれていた場合はこのクッション性が低いかもしれないので注意です。

本当に怪我をしない？

先にも述べましたが、怪我をするかどうかに最も関わるのは靴じゃありません。

走り方です。

どんなフォームで走るか、どんな練習をするかが最も重要なのです。

しっかりした自己管理の下で練習のスケジュールを組んで、正しいフォームで走ればどんな靴を履いていてもそうそう怪我なんてしません。

足に合う靴を選ぶ！

どんな靴でもいいと言ったって、履けなければ意味がありません。

足に合う靴を選びましょう。

気になる靴があったらお店で一度履いて、できれば店内を少し歩いたり走ったりしてみてください。

違和感がなければ大丈夫でしょう。

気に入ったデザインにする！

いくら性能がよくたって、デザインが気に入らない靴なんかで外に出たくはなりません。

女性ならウェアとの相性も気になるかもしれませんね。

せっかく買ったのに下駄箱で眠らせておくなんてもったいないです。

毎日でも履きたくなるような、お気に入りの靴を探しましょう。

おすすめのランニングシューズは？

最近はどこの大手スポーツメーカーでもランニングシューズを出しています。

当然市場としては厳しい戦いの場となるわけですから、売る側も中途半端なものは出せません。

つまり、どこのメーカーのランニングシューズだってそれなりにいいものを出しているのです。

ですので、スポーツ店で売り出しているようなものはたいていどれも問題はありません。

しかし、その中でおすすめは？

と言われたら、私はいつもスケッチャーズをあげています。

日本ではまだあまりメジャーじゃないかもしれませんが、軽くてなかなか走りやすいです。

レディースは明るい色のものもあるので、デザイン重視で選びたい人にはいいかもしれません。

まとめ

プロともなれば、ランニングシューズ1つ選ぶのにだって相当な時間やお金を使うと思います。

契約会社が専用のものを作ってくれる場合だってあります。

しかし、ランニング初心者がそこまでする必要はありません。

そんなのは0，01秒単位で勝負する世界の人達の話です。

趣味で気持ちよくジョギングする程度なら、靴だって気持ちよく走れるものを選びましょう。

走り続けていくうちにもっといい物が欲しくなったら、そのときは性能をしっかり考えて選んでください。

きっとその頃には他人に頼らずとも自分が本当に求めるランニングシューズがどんなものか、わかっていると思います。