ランニングタイツはランニング以外にも使える？機能を知っておきたい！

街で見るランナーが、タイツを履いているのは近年珍しくなくなりました。

一昔前までは素脚で走っていたランナーも、近頃ではタイツを履いています。

ランニングタイツと呼ばれるものですが、これって普段の生活でも役立つのでしょうか。





ランニングタイツってどういうもの

ランナーやジョガーが走る時に履いているタイツ、それがランニングタイツです。

普通のタイツを履いている人もいますが、機能に優れたランニングタイツを履く人がほとんどですね。

膝や足首のサポートとか、関節部にどうしても負担のかかるランニングにはお役立ちです。

また普通のタイツでも日焼けや紫外線対策も出来ますが、ランニング専用のタイツのほうが性能に優れているのは明らかです。

加えてコンプレッション、着圧機能があります。

簡単に言うとこれ、少し着用の時にきつい感じがして、その代わりに脚の筋肉の揺れを軽減、疲労を少なくしてくれるのです。

他にも防寒のためとか吸湿など、多くの機能を持っているのがランニングタイツです。

普通のタイツで代用できる機能もありますが、着圧やサポートに関してはランニングタイツの独壇場と行って過言ではありません。





他の普通の生活でも利用できるランニングタイツ

そんな便利な機能満載のランニングタイツ、走るときだけに使用するのはちょっともったいない気がしますね。

他に利用法というのはあるでしょうか。

怪我や病気のあとのリハビリの時に

怪我とか病気で長期間普通に動けなかった時、どうしても脚の筋肉は弱ります。

もちろん筋肉量も減ってしまいます。

さて完治したので何とか、と思って起き上がって歩こうとしてふらつく、ということありませんか。

風邪で1日寝た後などでも、同じ経験をした人多いはずですね。

このフラつきの原因の1つが、脚の筋肉が1日でも使われなかったせいなのです。

これでよろけて転んで二次災害というのは、いくら何でも悲しいですね。

こうした場合無理に、ランニングタイツの筋肉サポート機能が役に立ってくれます。

タイツで筋肉サポートすればその分歩行も楽になるので、危険少なくリハビリが出来ます。

膝関節や足首関節にトラブルがある場合

高齢者だけでなく若い人でも、膝関節にトラブルを持つ人は少なくありません。

これを放置しておくと、関節部自体に問題が起きますのでそれ以前になんとかしたい所です。

下手をすると身体自体に歪みを作ってしまうこともあります。

ただ若い人の場合どうしても、仕事は休めない、平日に医師の診察を受けられないなどの問題が出てきます。

そんな時にランニングタイツの、膝や足首のサポート機能が役立ってくれるのです。

普通にテーピングしても、もしくは膝専用のサポーターを使用する手もありますが、ランニングタイツなら面倒もなく目立たないのでおすすめです。

脚のむくみ防止に

特に立ち仕事や逆に座りっぱなしの仕事の人の場合、脚のむくみという大問題に頭を悩ませますね。

実際にこれ、見た目だけでなく生活上も気分が良くないものです。

また飛行機などの長時間の移動の場合も、同じことが起きてきます。

これを少しでも軽減するのに、ランニングタイツが役立ってくれます。

ランニングタイツの着圧機能が、むくみ防止にお役立ちなのです。

着圧ソックスでももちろん良いのですが、タイツだと脚全体の防寒としても役立ちます。

特にオフィスなどで座りっぱなし、と言う人にはおすすめですね。

他にもまだ役立つことのあるランニングタイツだが

日常でも結構利用のできるのがランニングタイツです。

他にも利用しようと思ったら、あれこれ考えつくことも出来ますね。

ただ使用前に、いくつか考えておきたいこともあるのです。

第一にお値段です。

普通のタイツや着圧ソックスに比べると、かなり高価だということです。

メジャーブランドのものだと、お財布が痛むことももちろんあります。

機能が優れていればいるほど、お値段も比例して高くなりますので、お財布と相談が必要になってきます。

次に甘えすぎない、ということです。

特にリハビリで利用する人の場合、サポーターやテーピングもなどもですが、あまりに頼りすぎているとなかなか筋肉が戻ってくれません。

関節部のサポートはきちんとしたほうがいいのですが、筋肉の方は状況によってサポートを減らしていくことも考えてください。

またこのランニングタイツ、その着圧機能で時に血流を妨げてしまうこともあります。

きつすぎるタイツの長時間の着用には、気をつけるようにしてください。

着圧ソックスの医療用のものでも、脚の状態たコンディションによっては、皮下出血を起こすこともあります。

あくまで動くこと走ることを前提に作られているのがランニングタイツです。

むくみ防止など、あまり動かない状態での利用には、ちょっと気を配るようにしてくださいね。

まとめ

走っている時に、脚の助けになってくれるのがランニングタイツです。

これは走るときだけでなく、他にもあれこれ利用ができるので、脚になにかトラブルがある場合利用を考えてみてください。

上手く利用するとちょっとした身体のトラブル時に、大きく役立ってくれますよ。