ランナーにとってランニングタイツは間違いなくなくてはならないアイテムになる

2018年2月8日

最高のランニングのパフォーマンスを発揮させるには、ランニングタイツは必須アイテムです。

ランニング中は、体はさまざまなリスクを抱えています。

こうしたリスクを回避することは簡単ではありませんが、ランニングタイツを着用することで防ぎやすくなります。

これからランニングを始める人は、とくにランニングタイツは重要なアイテムです。



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ランニングタイツとはどのような物なのか

能力を発揮できる性能を持っている

ランニングタイツには、どのようなイメージを持っていますか。

ランニングタイツは、ランニングを趣味としている人でも必要ないアイテムだと考えている人は、今でもとてもたくさんいます。

その理由としては、着用するのが面倒だと感じることや、それほど優れた機能性はないと考えていることが主な着用しない理由です。

ランニングタイツは、昔はただ保温性を保つために着用していました。

製造をしているメーカーも、下半身が冷えないことを第一の目的として開発してきた経緯がありますが、そのランニングタイツは今ではとても優れた機能を持つ、ランニングを行う上では欠かせないアイテムへと変わってきているのです。

自分の能力を発揮させることができる能力だけではなく、それ以上の隠れた能力まで引き出してくれるのです。

プロのランナーなどは、既にこの優れた能力に着目して使用しています。

ビギナーにはまだ浸透力が浅いと言えるこのランニングタイツの能力を理解できれば、間違いなくこれから着用していく人が増えてきます。



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ランニングタイツが選ばれる理由

関節機能をサポートしてくれる

では、プロのランナーがなぜこれほどまでにランニングタイツの着用にこだわっているのでしょうか。

一番の理由は、下半身の関節を保護してくれることです。

ランニングで一番危険なことは、当然怪我などのアクシデントが起こることです。

ランニングを続けていくことで、体の弱い部分にしわ寄せが起こってしまい、気が付いたときには慢性的な痛みへと変わっていたと言うことは決して珍しいことではありません。

ランニング中は、体が緊張している状態なのでこうした痛みに気が付かないことが多く、トレーニングなどを終えたときに痛みが表れてくると言うことがあります。

ランニングタイツは、つまり下半身のサポーター機能があると言うことです。

下半身の関節部分をランニング中にしっかりサポートしてくれることで、こうした慢性的な痛みを回避させることができるようになるのです。

筋肉疲労の軽減にも繋がる

関節機能をサポートしてくれるだけではなく、ランニングタイツは筋肉疲労も軽減してくれます。

ランニング中は、実はとても無駄な筋肉を使用している場面が多いのです。

早く走れば走るほど、足の筋肉の多くは無駄な動きをしてしまいます。

また、筋肉が縦横に激しく揺れることで、この揺れが走っているときのスピードを邪魔してしまうこともあります。

こうした余計な動きを食い止めるのも、ランニングタイツの重要な役割なのです。

ランニングタイツの多くは、下半身にぴったりとくるように設計されています。

下半身に張り付いたような状態になることで、下半身の余計な動きを抑制してくれるのです。

こうした機能を活用することで、筋肉疲労を軽減してくれるだけではなく、走るスピードも向上していきます。

とくに、ランニングに慣れていないビギナーの場合には、必ずランニングタイツは着用していくようにしてみましょう。

季節に左右されない安定した走りができる

そして、ランニングタイツはオールシーズン快適な走りをサポートしてくれます。

ランニングを欠かさず行っている人は、とくに冬の寒い時期は辛いと感じる場面が多々あります。

こうした寒い時期でもランニングタイツは保温効果がありますので、しっかりと素早く体を暖めて自分自身のパフォーマンスに繋げてくれます。

そして、寒い時期だけではなく夏場の暑い日でも強い日差しから体を守ってくれますので、紫外線による体力の低下を防いでくれることもあります。

ランニングタイツには、紫外線防止効果があるタイプもあり、こうした機能を活用することで余計な体力の低下を防ぐことができます。

また何より女性のランナーにとっては、こうした紫外線防止効果は日焼け予防に使用できますので有利です。

おすすめのランニングタイツ3選

スキンズデサント

スキンズデサントは、オールラウンドで使用することができるランニングタイツとして有名です。

一般的なランニングでの活用はもちろん、最近では登山などでも愛用している人がとても増えてきました。

リカバリー能力に優れている面がありますので、まさに無理なく自分が持っている目標を達成させることができます。

他のランニングタイツに比べると、少し高価なタイプになってしまいますが、それでも優れた性能を持っていますので、パフォーマンスの向上を目的としてランニングタイツを選ぶ場合には最高におすすめです。

バイオゲアミズノ

バイオゲアは、まさにランナーのために開発されたランニングタイツだと言えます。

細かい部分にまでランナーのための設計が施されており、ビギナーでも一度このバイオゲアを着用すると、ランニングタイツなしではランニングができないと感じるほどになります。

また、バイオゲアはとても軽量設計されています。

とても薄い生地で驚くほどの性能を持っていますので、ランナーにとってはとてもありがたいと感じます。

下半身の筋肉のサポート能力にも優れている、まさにバランスの良いランニングタイツを選ぶのであれば、バイオゲアはおすすめです。

アシックスロングタイツ

アシックスのロングタイツは、とくにインナーマッスル部分をサポートしてくれる能力に優れています。

スポーツメーカーとしてさまざまなノウハウを持っているアシックスだからこそ作ることができたロングタイツは、多くのランナーの体の悩みにしっかり答えてくれます。

早く走ることはもちろん、とくに関節痛や筋肉疲労などを抱えているランナーには、力強い存在になってくれます。

とくに年配のランナーにはおすすめできるランニングタイツです。

上手にランニングタイツを選ぶには

まずは着用してその良さを実感する

ランニングタイツの良さを実感するには、やはり実際に着用してみることが一番です。

最近では比較的安価に購入できるランニングタイツでも、驚くほどの機能性を持っているタイプもあります。

しかし、ランニングタイツはどうしても肌にぴったりと張り付いたようになってしまい、見た目が良くないと感じてしまう人もいます。

しかし、ランニングタイツは自分の体を守ってくれる、まさに最高の相棒になってくれることを理解しましょう。

こうした機能を実感するには、まずはどのようなタイプでも良いので着用して体感することが一番なのです。

ランニングタイツを選べない場合には、スポーツ専門店などでしっかり性能などについて話をし、理解を深めた上で選んでみましょう。

驚くほどの効果を実感できます。

まとめ

ランニング中は、少しでも自分の能力を発揮させて、さらに快適なランニングを続けていきたいと考えます。

しかし、体の関節や筋肉の疲労はどうしても起こってしまいます。

少しでもこうした状況を回避させるには、ランニングタイツは必須とも言えるアイテムになってくれます。

しっかり状況に合ったランニングタイツを上手に選んでいきましょう。