ランニングタイツにとって骨盤サポートはとても重要な機能です
ランニングタイツには骨盤をサポートする機能も備わっています。
ランニングというと脚を動かすというイメージの方が強いのではないでしょうか。
骨盤といわれてもあまりピンとこない人もいるかもしれません。
ただ走るためにはとても重要な役割を持っていますので、やはりサポート機能があると助かるでしょう。
圧力をかけることでしっかりと固定してくれるため走りを助けてくれそうです。
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骨盤を固定する
走る時は脚の筋肉を使うというイメージが強いですが、やはりそれだけだと疲れやすくなってしまいます。
ランニングは脚だけで走っているわけではなく、体全体を使って行うものです。
特にしっかりと走るためには骨盤を安定させ脚の運びをスムーズにすることが必要になってくるでしょう。
骨盤は走る時の要のような役割を持っていますので、この部分がぶれたりすると走りにも影響がでてきてしまいます。
ランニングタイツには骨盤周りを固定する機能があるためそうしたものを使えば体のブレも少なくてすむのではないでしょうか。
着圧やテーピングによりグッと骨盤を引き締めてくれますので、とても手軽に姿勢を安定させることができます。
疲れやすかったり脚だけで走っているような気がするなら試してみるといいかもしれません。
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初心者で姿勢を安定させるには
初心者の場合はまだ走ることに慣れていませんのでランニングフォームも不安定になりがちです。
走っていても疲れやすいと感じるなら骨盤周りを見直してみるといいでしょう。
このあたりがブレたりするとどうしても無駄な力が必要になったり疲れやすくなってしまいますので、改善したほうがいいかもしれません。
自分で意識して変えるのもいいですが、走っているとなかなかそこまで気が回らないことも多いのではないでしょうか。
そういう時は骨盤サポート機能のついたランニングタイツを活用するといいでしょう。
着用するだけで骨盤を固定し姿勢を保ってくれます。
このため無駄な力がかからず疲れも軽減してくれるでしょう。
長時間でも楽に走れる
ランニングタイツに骨盤サポートの機能がついていると重心がずれないため疲れにくくなります。
やはり長い距離を走っているとどうしてもしんどくなってしまう事もあるのではないでしょうか。
骨盤周りがきちんと固定されていると無駄な動きもなくなりますので、脚がスムーズに動かせるようになります。
また長時間走って疲れていても骨盤がしっかりとしていれば自然と脚も前にでていくでしょう。
無理をして脚を前に出すという事もなく、走りが軽くなりそうです。
前傾姿勢で無理なく走る
ランニングタイツにもよりますが、骨盤をサポートする際に前傾姿勢がとれるように工夫されているものもあります。
テーピングなどをうまく駆使し姿勢を前倒しにできるようになっていますので、意識しなくてもそういった体勢がとれるようになるでしょう。
またこれにより脚の運びもスムーズになるためどんどん前に進めるのではないでしょうか。
前傾姿勢になることで意識しなくても脚が前に出るようになりますので、疲れていても走りを助けてくれるでしょう。
いつも途中で疲れて走りを諦めていた人でもこれによりもう少し距離がのばせるかもしれません。
ちょっとしたことですがランニングタイツを着用するだけでも走りに変化がでてくるでしょう。
長時間走る人などにも嬉しい機能かもしれません。
まとめ
骨盤をしっかりとサポートしてくれるランニングタイツは何かと走りを助けてくれるでしょう。
重心を固定することで無駄も省けますので疲れ具合も違ってきます。
ランニングフォームに自信のない人や長時間走りたい人は特にこうした機能のあるものを使うといいかもしれません。
ブレのない姿勢で走りを楽しむことができそうです。