ランニングタイツの種類の一つである、コンプレッションタイツの効果は何？

2017年8月11日

ランニングタイツを持っている人でも、様々な理由で、毎日履かない人もいます。

またランニングタイツの様々な効果を、はっきりと理解していない人もいます。

ランニングタイツの様々な効果を理解すると、毎日履きたい、という気持ちが強くなるはずです。

ここではランニングタイツの種類の一つである、「コンプレッションタイツ」の効果について、お話していきます。



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コンプレッションタイツとは

様々な効果を理解しておくことが大切

スポーツ選手がランニングタイツをよく履いて、ジョギングしている姿を、テレビや雑誌で見かけることがあります。

また普段のランニングの時や、マラソン大会の時も同様です。

でもランニングタイツの効果を、意外と知らない、という人もいます。

ランニングタイツを履いて、ランニングをしている人であっても、様々な効果を知らず、着用している人もいます。

実は私自身もそうでした。

膝が痛くなった時に、サポートになると思って履いていましたが、様々な効果については後から知りました。

また普段ランニングタイツを履く人でも、夏場の暑い時期はやめてしまったり、履いたり履かなかったりを、繰り返している人もいます。

でもランニングタイツの様々な効果を理解しておくことで、その必要性をあらためて感じるはずです。

毎日履いてランニングしたい、と思うようになるでしょう。

段階的に圧力をかけて、血行を促進する

ランニングタイツの種類は大きく分けると、「コンプレッションタイツ」と「サポートタイツ」の２種類があります。

それぞれ特徴がありますが、ここでは「コンプレッションタイツ」の効果について、スポットを当てていきます。

人間の解剖生理を念頭におきながら、理解しておくことが大切です。

心臓はポンプの役割をしています。

心臓から全身に血液を送り出し、再び戻ってきます。

また「着圧」とは、下から上に向かって、少しずつ圧力が弱くなっています。

足に段階的に上手く圧力をかけることで、血行を促進するといった効果をもたらします。

「コンプレッションタイツ」は、このような構造になっており、様々な効果を実感することができます。



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ランニングによる疲労の軽減や回復

血行が促進されると老廃物もスムーズに排出される

健康のためにランニングをしている人もいますが、できるだけ疲労を軽くしたいですよね。

疲労を少しでも減らすことで、長時間走れるようになっていきます。

「コンプレッションタイツ」を履くと、「着圧」を期待することができます。

血液の流れがスムーズでないと、老廃物などがたまりやすく、倦怠感が続いてしまうことがあります。

でも「着圧」で血行が促進されると、スムーズに排出することができるようになります。

そのためランニングによる疲労を軽減させるといった、メリットが生じるのです。

疲労の回復にも効果がある

また「着圧」によって血行が促進されると、酸素が全身にスムーズに届くようになります。

そのため疲労の回復にも効果があり、効率よくランニングを行うことができます。

このように「コンプレッションタイツ」は、ランニングに良い効果をもたらしてくれるのです。

むくみが解消される

血行が促進されることで、むくみの解消につながる

「コンプレッションタイツ」は、前述したとおり、血行が促進されるといった「着圧」効果が期待できます。

そのためよく聞く「着圧ストッキング」のような、むくみを解消させることができます。

足がむくみやすい人には、嬉しいランニングタイツです。

ランニング後の、むくみの解消も期待できる

ランニングをすると、血液の流れが良くなります。

そのためランニングタイツのような物を着用しなくても、足のむくみは解消されやすくなる、と思ってしまいがちです。

でもなぜかランニング後に、むくみを訴える人もいます。

この理由はスポーツで筋肉が疲労すると、「乳酸」が出てしまうからです。

「乳酸」がたまってしまうと、血管に圧をかけることになり、血行が悪くなってしまいます。

でも「コンプレッションタイツ」を履いてランニングをすると、その後のむくみの解消にも、効果が期待できます。

おすすめのコンプレッションタイツ

できるだけ試着して購入する

「コンプレッションタイツ」は様々な効果があるので、ランニングの時は欠かさず履くようにしたいですよね。

ランニングタイツを履いて、ランニングしている人の中には、コンプレッションの効果を実感していない人もいます。

そのためあらたに購入したい、という人もいるはずです。

でもランニングタイツの種類は、とても多いです。

中には安くても効果の高い商品もありますが、何となくフィットしているくらい、と効果を実感していない人もいます。

ランニングタイツは履いてみないと分からないことがあるので、購入する時は試着した方が良いでしょう。

ランテージアスリートランナーＰＲＯＶ２

でも実際にどのような商品を選んでよいか、迷ってしまうことがあります。

ここでは「ランテージアスリートランナーＰＲＯＶ２」をおすすめします。

とても人気のある、コンプレッションタイツです。

「コンプレッションタイツ」と言っても、できるだけ最適なコンプレッションを期待したいですよね。

「ランテージアスリートランナーＰＲＯＶ２」は、「マルチコンプレッション」の構造になっています。

下半身全体を部位によって、適度な着圧がかかるようになっています。

工場では、「日本着圧協会」の認定数値を採用しているので、確実性もあります。

そのためコンプレッション効果を実感したいような人に、おすすめの商品です。

サポート機能も同時に期待できる

ランニングタイツの中には、コンプレッション効果とサポート効果を、同時に実感できる商品もあります。

「ランテージアスリートランナーＰＲＯＶ２」も同様です。

膝の上は「クロステーピング」の構造になっています。

関節もしっかりとサポートしてくれる、嬉しい商品です。

靭帯や腱もサポートしてくれるので、安心してランニングを行うことができます。

夏場も毎日履けるランニングタイツ

「ランテージアスリートランナーＰＲＯＶ２」は、冷感があり、吸汗速乾性のある素材を使用しています。

前述したとおり、コンプレッションタイツには、様々な効果があるので、毎日履いてランニングをした方が良いです。

夏場のランニングでも、おすすめできるランニングタイツです。

また強力なＵＶプロテクションも、期待することができます。

９８パーセント以上のＵＶカットが、できると言われています。

夏場はランニングパンツの方が涼しいと感じますが、強い日差しがとても気になりますよね。

「ランテージアスリートランナーＰＲＯＶ２」は、ランニング中の日焼け防止にも、効果を発揮してくれます。

豊富やサイズやカラーから選べる

「ランテージアスリートランナーＰＲＯＶ２」は、Ｓサイズから３Ｌサイズまで、選ぶことができます。

男女共用になっているので、ジュニア、男性、女性など、体型を考慮して選ぶようにしましょう。

またカラーも５種類から、選ぶことができる、おすすめの商品です。

まとめ

「コンプレッションタイツ」は、血行を促進させる「着圧」を、期待することができます。

「着圧」することで、疲労を軽減したり、回復を早くしたりすることができます。

またランニング後のむくみも解消してくれるので、毎日履いた方が良いです。

「ランテージアスリートランナーＰＲＯＶ２」はおすすめのランニングタイツです。

興味のある方は、購入を検討してみてはいかがでしょうか。