ランニングタイツは初心者にもおすすめできるインナー？ナイキのランニングタイツ2足を厳選しました！
トレーニングのお供に何を穿こうか？
と考えたときに、真っ先に思い浮かぶのがランニングタイツなのは珍しくないでしょう。
それだけランナーなどに親しまれているインナーであり、パフォーマンス向上を目的にお穿きになっている方の多さが推し量れます。
トレーニングの質が向上すればトレーニングが楽しくなっていき、一層スポーツにのめり込んでいくから穿いてみる価値がある商品です。
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目次
マラソン初心者はランニングタイツを穿くべき？
マラソンを始めたばかりの方は、ランニングタイツを穿くべきか迷われていませんか？
結論から言いますと初心者だからこそ穿くべき物であり、マラソンに慣れている方に限定されたインナーではありません。
ランニングタイツは疲労回復効果があるため、マラソンでどの程度のペースで走って良いのか分からない初心者のおすすめです。
つい走り過ぎて体力消耗が激しくても、そのタイツで疲労を軽減してくれるのでしょう。
パフォーマンス向上も叶えられて、マラソンに必要な基礎体力がまだ備わっていない初心者には有り難いこと。
関節のサポートも担うインナーでもあるため、走っているうちに膝などが痛くなるのを和らげられると分析できます。
初心者がマラソンを始めるに当たって色々不安があるでしょうけれど、ランニングタイツが不安払拭に大いに役立ってくれるはずです。
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ランニングタイツの穿き方
ランニングタイツにも正しい穿き方があるので一通り見ていきます。
まずは椅子や床などに座り、両足をいっぺんにランニングタイツに通すようです。
穿き易くするために足先を丸めるのがポイントで、足を入れたら徐々に足先を伸ばしましょう。
ランニングタイツに足先を入れて膝まで穿いたら、ちゃんと足がタイツに密着しているのか確認することをお忘れなく。
膝から腰まで穿いた後は紐でサイズ調整しますが、紐無しの場合はこの限りではありません。
最後は膝のフィット感を今一度確認して終了です。
穿き切っても皺ができたり布地が浮いたら穿き直さなければいけないため、上記の手順をしっかり頭に入れておきましょう。
ランニングタイツの効果を得るための注意点
ランニングタイツは筋肉をサポートするために穿く物なので、適当に穿くのはNG。
穿き方が悪いとそのタイツの効果を十分に発揮できないので、先の見出しでお伝えした穿き方を実践していただくことを推奨します。
折角スポーツ向けのインナーを穿くのにその効果が十分に発揮されないと、只のタイツを穿いていることと変わりありません。
慣れるまで大変かもしれませんが、正しい穿き方でランニングタイツの効果を引き出せるようにすることがパフォーマンス向上のためにもなります。
足に圧力を掛けるインナーであり、静脈血を心臓に戻す作用があるようです。
つまり体の疲れを軽くするため、その効果を得るためにもランニングタイツをいい加減に穿くのは控えましょう。
小さめのランニングタイツが良い理由
ランニングタイツは小さめの物を選ぶのが良いらしく、足への適度な締め付けが筋肉をサポートするからです。
足に圧力が掛からないと疲労回復効果などが期待できませんので、穿きづらいからと言って大きめのランニングタイツを選択するのは正しくありません。
密着度が高くないとそのインナーを穿く意味が無いため、フィット感が感じられるランニングタイツを穿くのがおすすめです。
女性の場合は足にピタッとくっ付くタイツで足のラインが目立ってしまうのを気にすると思いますが、トレーニングを有利にするための商品仕様であることをご理解ください。
サポートすべき部位がランニングタイツの所定位置に来るのかも重要であり、自分に合うランニングタイツを選ぶ際のコツ。
インナーですけど試着できるので、穿き心地で違和感無いのか確認した上で購入するのも一つの手です。
ナイキ テック フラッシュ
ナイキ テック フラッシュは男性用のランニングタイツでして、 Nike Power素材が高い伸縮性を生み出します。
加えてサポート力も優れており、マラソンなどで足を酷使する方には手放せない程の良品だと思えてきたのではないでしょうか。
リフレクティブ素材のグラフィックが視認性を向上させるので、車などランナーの確認がし易いのが安全性を高めていきます。
おそらく夜のランニングでも高い視認性を発揮してくれると思いますし、視界が悪い夜でもドライバーに気付いて貰い易くなるのが期待できますね。
ランニングしている最中、視界が悪いばかりにドライバーがランナーをはねてしまうことを無くするためのランニングタイツでもあるかもしれません。
重ね着できてさらりとした穿き心地
ナイキ テック フラッシュは重ね着できて、タイツの上にショートパンツを穿けます。
ランニングでもファッションセンスを活かしたい方のおすすめインナーだと言えて、鍛練中であっても人からよく見られたい欲求がセンスを磨くことに直結していくわけです。
Dri-FITテクノロジーが採用されており、さらりとした着用感がランナーなどに好評でしょう。
滑るような感覚があるインナーならば、ランニングタイツ特有のピタリとした穿き心地はそれ程気にならなそうですね。
マチの縫い目も快適な着用感を生み出していて、自然な着用感さえ覚えさせるナイキ テック フラッシュが不快な穿き心地を微塵も感じさせないはずです。
ポケットが付いているのも助かる！
走っているときも小物が入れられるポケットがあると便利なんだけどなあ、とお思いのランナーが少なくないでしょう。
ナイキ テック フラッシュならばヒップ右側にポケットが付いているので、常に携帯したい物がある方には嬉しい逸品。
ポケットに防湿性素材の仕切りが付いており、小物が汗で濡れるのを防止します。
走っているうちに汗がタイツに染み込んでくるのが心配なので、その心配を解消するランニングタイツが人気を博しているかもしれません。
ナイキ シールド テック
天気が悪くてもランニングしたい方に適したナイキ シールド テックは、悪天候に対応可能な素材を部分的に用いているようです。
雨の日もランニングしないと体が鈍ってしまう…と危機感を抱いている方は、そのランニングタイツを雨の日に穿いてみてはいかがですか？
前面上部にNike Shield素材のレイヤーが使われていて、雨風に対応し易くなっています。
雨が降ろうが風が吹こうが構わずランニングしたい方のニーズに応えるためのインナーかもしれません。
宮澤賢治の雨ニモマケズを連想できて、風ニモマケズのフレーズも手伝って走りたい欲求を強くしていたりして。
日本を代表する作家の一人なので、ナイキ シールド テックの雨風の強さが宮沢賢治を彷彿とさせることは往々にしてあるでしょう。
天候の悪さで努力の芽を摘み取られはしない！
とランナーを律していく効果が高いインナーかもしれません。
暖かさを維持できる上に着脱が楽々♪
暖かさをキープできるランニングタイツでして、寒さで集中力が途切れて走りに悪影響を及ぼすことはございません。
寒い時期にはもってこいのインナーであり、走っているうちに暖かくなってくるからとは言え、暖かくなるまでランニングで寒さを感じるのは辛い…。
だからこそ、ナイキ シールド テックしか着用しないランナーが居ても不思議ではないです。
裾のジッパーで着脱が楽なのもメリットで、ランニングタイツは穿きにくいイメージを覆す効果の高さも相当おありなのでしょう。
まとめ
継続的にスポーツするには、ランニングタイツの活用も重要になってきているのではないでしょうか。
ここまでお伝えした効果の高さがその商品の需要の高さを物語っているも同然です。
ランナーの間でも愛用しているインナーなのだろうし、ランニングタイツの着用が功を奏して輝かしい実績を残せた方の喜びの声が沢山上がっているかもしれません。