ランニングタイツは能力向上だけではなく体も守ってくれる存在になる

2018年1月12日

ランニングタイツを着用することで、自分が持っている能力を極限まで高めることができます。

ランニングタイツは能力向上だけではなく、自分の体を守るためにも活用することができます。

さまざまな効果を感じることができるランニングタイツは、自分に合ったサイズを選んで活用しましょう。

今までにないパフォーマンスを発揮できます。



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ランニングタイツの機能性

自分の筋肉のパフォーマンスを上げてくれる

ランニングタイツを履くことで、自分自身の能力を極限まで高めることができます。

とくに向上させることができるのは、筋肉のパフォーマンスの向上です。

ランニングタイツは余計な筋肉の動きを抑制してくれる効果があり、必要な動きの多くをランニングに当てることができますので、今まで以上に遠くへ、そしてそのスピードも速くさせることができます。

つまり、自分が持っている能力をそのまま生かすことができるランニングタイツは、使用するべきアイテムだと言えます。

自分の筋肉や関節をサポートしてくれる

また、ランニングタイツは余計な筋肉や関節の動きを抑制してくれるため、ダメージを軽減させることができます。

ランニング中に起こる筋肉の余計な動きは、体力の消耗だけではなく翌日の筋肉痛へと発展してしまうことがあります。

中でも筋肉痛になってしまう多くは、無駄な筋肉の動きが原因となることが多いと言えます。

同じ距離を走っていても、筋肉痛になってしまう人とそうではない人とでは、筋肉の使い方で差が付いてしまいます。

そして、関節痛についても同じことが言え、余計な動きが重なっていくことで、関節にそのダメージが伝わっていき、結果的に慢性的な関節痛へと発展してしまうことがあります。

こうした体に受けるダメージを軽減してくれることも、ランニングタイツの重要な役割になっているのです。

ランニングタイツを使用するべきかどうかは、こうしたことを考えれば自ずと答えは見えてきます。



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ランニングタイツの上手な選び方

ランニングの妨げにならないタイプを選ぶ

ランニングタイツを選ぶときには、基本的にはランニングの妨げにならないタイプを選ぶことが重要です。

ランニングの邪魔になってしまうような素材やデザインの場合は、間違いなくパフォーマンスは低下してしまいます。

また、通気性が悪いタイプもランニングの妨げになってしまいます。

ランニングタイツは肌にぴったりくるタイプがほとんどであり、その分保温性に優れている反面、通気性が悪くなってしまう性質があります。

ランニングタイツの中には、通気性に優れているタイプもありますので、積極的に選ぶようにしておきましょう。

きついと感じるほどのぴったりサイズを選ぶ

ランニングタイツは、肌に密着して履くからこそ、そのパフォーマンスを発揮できるように設計されています。

肌にぴったり張り付くことで、筋肉の動きを抑制させ、必要な動きのみを引き出してくれるようになっています。

そのため、必ず肌にぴったりくるラニンングタイツを選ぶように心がけましょう。

ランニングタイツの種類

コンプレッションタイツ

ランニングタイツには主に2つのタイプがあります。

まず、コンプレッションタイツは足の疲労の軽減と回復力の向上を目的として設計されています。

そのため、長時間ランニングを継続しても疲労が溜まりにくようになっています。

また、回復力が高まるように筋肉の動きを上手に抑制させるようになっていますので、どちらかと言えば長距離のランニングに向いているタイツだと言えます。

また、これからランニングを始めてみたいと考えている人にとっても、このコンプレッションタイツを選ぶ方が有利となります。

サポートタイツ

そして、もう一つのタイプであるサポートタイツは、膝の関節の保護など、主に痛みを軽減させてくれるように設計されています。

もともと足腰に痛みを抱えている人であれば、このサポート効果の高いサポートタイツを選ぶことをおすめします。

サポーター機能がありますので、短距離などの瞬発力が必要になってくるときに体をしっかり守ってくれますのでおすすめです。

また、長距離ランナーなどのトレーニングタイツとしても活用させることができます。

まだ無理をする場面ではない、とレーニング段階のときにはこのサポートタイツを活用してみましょう。

おすすめのランニングタイツ3選

ゴールドウィンＣ3fit

ゴールドウィンのＣ3fitは、体の機能を支えてくれる設計がさまざまな部分に加えられています。

あらゆる動きから体を守ってくれる、まさにサポーターのような活用方法ができ、さらに無理な動きにも耐えることができる素材を使用していますので、高いランニングタイツですが長く活用することができます。

体にぴったりとくる設計は、まさに本格的なランニングタイツをイメージさせてくれます。

また、薄手の生地は通気性を意識して作られていますので、長時間のランニングでも快適さを損なうことなく継続させることができます。

生地が薄いため、紫外線防止には向いていないように感じるかもしれませんが、ＵＶカットにおいても力を入れて設計されていますので女性にとっても安心できます。

良いランニングタイツをいつまでも履き続けたいと考えている人にはおすすめです。

ワコールＣＷ-Ｘ

ワコールのＣＷ-Ｘは、有名なアスリートも愛用している有名なラニンングタイツです。

履き心地をとくに意識をして作られているのは、下着メーカーであるワコールの強みでもあります。

また、ねじれなどにもとても強い素材が使用されており、常に強い圧力を受けることになるランニングタイツですが、いつでも耐えることができる設計になっていますので安心して着用し続けることができます。

また、テーピング技術を取り入れていることにも注目です。

足首などの関節をしっかりサポートしてくれ、長時間のランニングでも体の安定感を損なうことがありませんので、最高のパフォーマンスを発揮できます。

こうした多くのサポート機能を備えていますので、とくに初心者のランナーにはおすすめだと言えるらニングタイツです。

デサントスキンズ

デサントのスキンズは、ランニングタイツメーカーとしてはまだ日が浅いメーカーだと言えますが、医療や科学、そして心理学などさまざまな角度から検証を行い設計されたランニングタイツとして注目されています。

時間をかけて製造されているため、少し高価なラニンングタイツになっていますが、このスキンズを履けばすぐにその良さを実感することができます。

とくに、薄い生地からは想像ができないほどの優れたストレッチ感は、長時間履いていてもストレスを感じることなくもしろ気持ちよい感覚になってきます。

通気性や保温性などにも優れており、オールシーズンこのスキンズで対応できます。

これからランニングを始めたいと考えている人でも、既にランニングはベテランの域に達している人でも、デサントのスキンズは最高におすすめのランニングタイツです。

まとめ

ランニングタイツを活用することで、自分自身のパフォーマンスが向上することは間違いありません。

しかし、選び方や履き方を間違えてしまうことで、そのパフォーマンスは反対に低下してしまうことがあります。

まずはラニンングタイツの正しい知識を習得することから始め、そこから選び方までの知識を得ていくようにすれば、最高のパフォーマンスを発揮できます。