身体を動かして、元気な毎日を過ごす為のアイテム
楽しい夏が終わり、友達や仲間とたくさんの夏の思い出ができた方も多かったのではないでしょうか？
飲んで食べて楽しんで、その分沢山の脂肪がお腹に付いているかもしれません。
清々しい秋晴れの日にランニングで汗を流し、気持ちの良い時間を過ごしてみてはいかがでしょうか？
これからウォーキングやランニングを始めてみようかなぁ？
と思う方におすすめのアイテムを紹介します。
私が絶対おすすめするランニングタイツランキング（メンズ・レディース）はこちら
オシャレなだけではない、機能的なランニングタイツ
ランニングタイツはオシャレな見た目で、履いただけで気分も上がりますが、しっかりと機能的な効果があります。
ランニングしていると、足の筋肉が揺れて疲労が溜まります。
それがランニングタイツを履いている事で足が引き締められ疲労を軽減してくれるのです。
得に女性におすすめのタイツは、足首の方から太ももに向かって段階的に圧迫力が違う「着圧ランニングタイツ」です。
血流が良くなって、疲れにくいとう効果があると同時に、老廃物も一緒に流れているような感じがとても心地よいです。
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身体を壊しにくい
スポーツ選手がよくやっているのを見かけるテーピングですが、ランニングタイツにはその効果も期待出来ます。
ランニングタイツ無しで走っていると、だんだんと自分の楽な姿勢になってきて長距離を走ったりすると膝や関節を痛めてしまう可能性があります。
ランニングタイツを履いていると骨盤から安定し、ランニングフォームが崩れにくくなりますし、テーピング効果で元々膝を痛めている方もそうでない方も、膝の痛みの予防になります。
せっかく始めたランニングで身体を壊してしまっては台無しなので、男女問わず皆さんにランニングタイツはおすすめです。
UV効果も期待出来ます
特に女性におすすめなのは、ランニングタイツを日焼け防止の為に履いてもらう事です。
秋もまだまだ紫外線は少なくなっていないので、日焼けには要注意です。
足に日焼け止めをいちいち塗るのは面倒くさいですし、日焼け止めクリームももったいないですよね？
ランニングタイツを履いているだけで恥ずかしい日焼けラインも出来ないですし、保温効果もあるので、秋に気になる乾燥にもピッタリです。
一般的なランニングタイツでもUV効果はありますが、女性用のランニングタイツで“UVカット”と記載があるものはより安心して使えると思います。
主婦の方におすすめなランニングタイツの使い方
「ランニングタイツはプロが履くものだし？」とか「ランニングタイツなんて高そう」と思う方も多いかもしれませんが、安いものでは６００円くらいで買えるランニングタイツもあります。
この機会に是非、試してみてはいかがでしょうか？
主婦の方におすすめの使い方は、もし普段“ももひき”や“肌着”を洋服の下に着ているという方は、それをランニングタイツに変える事で普段から運動を意識して過ごせるようになるかもしれません。
上でも書かせて頂いたように骨盤が安定するので、姿勢も良くなりダイエット効果も期待出来ると思います。
普段の家事や、買い物で疲れが溜まっている方も、ランニングタイツのサポート効果で普段より楽に家事がこなせるかもしれません。
私も普段からランニングタイツを防寒具の変わりにズボンの下に履いていますが、意外と薄手でかさばらないのでスマートに着こなす事が出来ると思います。
まとめ
足を保護してくれ、疲れにくくなるランニングタイツは良いことずくめなアイテムだと思います。
この機会に、まずはお手頃のものから始めてみてはいかがでしょうか？
ランニングタイツを履く事で、よりたくさんの距離を走れるかもしれないですし、運動するのが気持ちよく快適に感じるかもしれません。
タイツ１つで全然違った時間を過ごせるかもしれないですね。
なにも無理して走らなくても、ウォーキングをする時も同じような効果が期待出来ますので、日常的に使ってみるのも良いかもしれません。