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肩こり改善におすすめな入浴剤とプレゼントに最適な入浴剤

   

バブ エピュール ローズマリー & ユーカリの香り 400g 炭酸 入浴剤

多くの人々が悩んでいる肩こりですが、この肩こりを放っておくと自律神経の乱れを引き起こし、ひどい時には頭痛や吐き気、めまいなどを引き起こす原因となってしまうこともあります。

そのため、普段から肩こりのメカニズムを理解してケアを行うことが必要です。

その中でも一番手軽で簡単に肩こり改善できる方法は、ご自宅のお風呂で肩こりに効果のある入浴剤を利用してゆっくりと入浴することです。

肩こりに有効な入浴剤を効果に着目して紹介します。

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肩こりのメカニズム

そもそも肩こりはどうして起こるのでしょうか。

肩こりの原因は様々ですが主に、同じ姿勢での作業、眼精疲労、運動不足、ストレスと言われています。

特に長時間同じ姿勢をとることで、同じ筋肉を使い、筋肉の緊張状態が続く場合に起こりやすいと言われ、肩の筋肉が硬直し、血行が悪くなることにより「肩が張る」、「肩が重い」、「肩の痛み」などの症状が現れます。

そのため、肩こりの改善には筋肉の緊張をほぐしてあげることが重要となります。

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肩こりと入浴剤

肩こり解消のポイント

肩こりを解消するためには、肩こりの原因となる硬直した筋肉をほぐすことが必要です。

そのためには、適度な運動を心がけ、筋肉を動かしてなおかつ温めることが大切ですが、忙しくてなかなか運動ができない、運動が苦手という方も多くいらっしゃると思います。

そこでおすすめなのが、誰でも簡単にできる入浴剤を利用した肩こり解消方法です。

肩こりに有効な成分の入った入浴剤を利用することにより、効果的に筋肉の緊張をやわらげて肩こり解消を促します。

入浴剤の効果

肩こりの症状は血行を促進することで緩和することができます。

そのため、体を温め、血行促進作用のある入浴剤を利用することは、肩こり解消にとても有効です。

また、鎮静作用のある香りの入浴剤を利用することで、神経の緊張をやわらげる効果もあるため、リラックス効果で精神を安定させることもできます。

血行促進、精神の安定により体にかかる重い負担やストレスが軽減され、肩こりが改善されていきます。

特に炭酸ガス系の入浴剤は、お湯に溶けた後の浸透圧により、体の末梢血管吸収されていくため、血中の二酸化炭素濃度が上昇し、血管の拡張が起こり血行促進につながります。

ここからは肩こりに効果のある、おすすめの炭酸系入浴剤を何点か紹介します。

肩こりに効果のある入浴剤

きき湯マグネシウム炭酸湯

きき湯 マグネシウム炭酸湯 360g (医薬部外品)

この入浴剤は、粒状の入浴剤でお湯に入れると炭酸ガスが発生します。

成分としては入浴剤の一般的な成分である、炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム、硫酸マグネシウム、硫酸ナトリウムで構成されています。

上記の無機塩類と炭酸ガスの効果によって、体を温め、筋肉や関節の緊張をほぐす作用があります。

体を温める効果が高く、温浴効果も持続するため、肩こりをやわらげます。

薬治湯生薬風呂

薬治湯 生薬風呂 痛楽 25g×10包入

この入浴剤は、炭酸ナトリウムや硫酸ナトリウムなどの温泉ミネラルンの他に生薬が配合されています。

色は生薬由来の濃い黄色で、独特な香りをしています。

そのため、個人により好き嫌いが別れる商品でもあります。

しかし、生薬ということもあって、保温効果が高く、血行を促し、肩こりや腰痛にも効果があると言われています。

薬用ホットタブ重炭酸

ホットアルバムコム 薬用 ホットタブ 重炭酸湯 30錠 アットピースラボ フコイダン保湿ローション 20ml セット

この入浴剤は、温泉先進国であるドイツの自然炭酸泉研究から生まれた商品で、家でも簡単に炭酸泉が楽しめます。

炭酸泉は二酸化炭素が溶け込んだお湯のことで、この炭酸泉に含まれている二酸化炭素が肌の表面に触れることによって、肌の表面についた汚れをくっつき落とし、さらに血行を促進する作用もあります。

ぬるめのお湯でも、しっかりと体が芯まで温まり、血流も良くなるため、ゆっくりと時間をかけて入浴することがおすすめです。

保温効果も抜群なため肩こりの改善にも効果がみられます。

バブエピュール

バブ エピュール ローズマリー & ユーカリの香り 400g 炭酸 入浴剤

このバブエピュールの泡は、通常のバブの泡よりも20分の1のサイズの繊細な泡で、通常のバブよりもお湯に溶け込みやすい性質をしています。

この超微細炭酸にエプソムソルトを加えることにより、入浴効果を高めて発汗作用を促し、代謝をアップさせ、冷え性や肩こりの解消につながります。

また、女性に嬉しい天然ハーブアロマ配合なので、バスタイムを快適にリラックスした気持ちにさせてくれます。

薬用バブメディケイティッド

バブ メディケイティッド 柑橘の香り 6錠入

この入浴剤は、通常のバブの10倍の泡の数で、高濃度炭酸が温浴効果を高め血行を促進し、肩こり、腰痛、疲労回復の効果が期待できます。

また温泉成分配合により、湯上りも温かさが長続きします。

入浴方法はややぬるめのお湯に、10分程度ゆっくりと浸かるのがポイントです。

すると温浴効果によって体温が上がり、皮膚の毛細血管が広がって血流が良くなり、循環や新陳代謝高まり、肩こり改善を促します。

肩こり解消に有効な入浴法

入浴剤の効果を利用しながら、さらに肩こりをやわらげるための入浴法があります。

それは、入浴しながらストレッチを行うという方法です。

肩こりの解消に必要なのは、温めて血行を良くするというほかに、筋肉をほぐすことです。

そのため、入浴剤の効果で体を温めて血行を良くしている状態の時に、ストレッチをすることは肩こり改善に効果を促します。

その他、ぬるめのお湯にゆったりと肩までつかる方法や肩に少し温かめの蒸しタオルをのせて、集中的に肩の血行を良くするといった入浴方法もあります。

これらを上手に組み合わせることによって、効率的に肩こりが解消されます。

肩こりに効果があり、プレゼントに喜ばれる入浴剤

働く女性が増え、肩こりに悩まされている女性は多いため、自分ではなかなか買わないような、少し高級な入浴剤をプレゼントするととても喜ばれます。

女性がもらって喜ぶおすすめの入浴剤を紹介します。

BE-MAXプロフェッショナルザスパ

BE-MAX PROFESSIONAL the SPA(ザ・スパ) ビーマックスプロフェッショナル ザ・スパ バスパウダー 50gx12包 (4571132621587)

柑橘系ハーブ精油がふわりと香る黄白色のとろりとした柔らかな微炭酸入浴剤です。

ホホバオイル、アルガンオイルなどの保湿成分や植物エキスを配合しているため肌にやさしく、入浴後肌がしっとりすべすべになります。

美容成分が含まれているため、女性には嬉しい商品です。

また、発汗作用のある入浴剤で、体をじんわりとあたためるため、スキンケアと同時に、肩こりや腰痛改善にも効果が期待できます。

水素水入浴剤BUKUBUKU

水素入浴剤 『BukuBuku 30袋入』

この入浴剤はお湯に沈めた瞬間に水素ガスが発生します。

この水素風呂につかると、水素の分子は小さいため、直接皮膚から吸収されます。

すると、吸収された水素は体を循環し、水素の力で体の調子を整えます。

そして水素の働きにより、血行が促進されるため、必要なところに必要な栄養素が行き渡るため美肌効果を促します。

ほかにも血行促進により、新陳代謝が活発になり、ダイエット効果や腰痛、肩こりなども改善されます。

パインハイセンス入浴剤

高陽社 薬用入浴剤 パインハイセンス 2.1kg 1缶

パインニードルオイルを配合し、保温効果を高める数種類の成分で作られた弱アルカリ性の入浴剤です。

保温効果が抜群で血流の改善を促します。

また、薬用入浴剤で肌にも優しく、肌がしっとりすべすべになると口コミでも評判の入浴剤です。

冷え性の改善にも効果的な入浴剤なので、女性へのプレゼントとしてとても喜ばれています。

まとめ

このように肩こりは、筋肉の緊張により血流が滞ることによって症状が現れます。

そのため、血流をよくして筋肉をほぐしてあげることが大切です。

毎日のバスタイムに入浴剤を利用するという方法で、体を温めながら、ゆっくりと心と体を落ち着かせることにより、肩こりを解消することができます。

入浴剤を利用した入浴方法は誰もが試しやすい、肩こり改善にとても有効な方法であると思います。


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