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骨盤の歪みが腰痛を引き起こしている!?改善するにはまず姿勢を正す事から始めよう!

      2017/09/08

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骨盤が歪んでしまうと、腰痛の原因になってしまいます。

腰痛を改善したいなら、その骨盤を矯正する事が一番の近道になってきます。

少しでも痛みを緩和したいという人は、様々な治療がある中で、骨盤を矯正する事を選んだ方が良いでしょう。

今回は、骨盤を矯正する方法から、腰痛を改善するための良い方法等を紹介して行きます。

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腰痛と骨盤はどういう関係がある?

骨盤が歪むと腰痛の原因に!

腰痛に悩んでいる人は、日本に非常に多く存在しますが、その中でも原因を知る事が一番重要になってきます。

腰痛の原因として最も関わりを持ってくるのが、骨盤が歪んでいるという事です。

主に腰付近の骨盤が歪んでしまう事によって、腰痛を誘発してしまう訳ですが、歪む原因には様々な原因があります。

まずは、先天性の物です。

生まれつき、骨盤が歪んでいるという人は、生まれた時から腰痛を持っているといっても過言ではありません。

激しいスポーツ等をして、骨盤が歪んでしまう人もいますが、先天性の物は自分が腰痛だと実感しにくいです。

そのため、自分が腰痛だと気づかずに生活していって、骨盤を歪んだままにしてしまうという事も多々あります。

腰痛を改善するためには、骨盤から矯正する事が必要ですが、矯正するという事は容易ではありません。

私の場合は、先天性の物であったため、気づくまでにかなり時間がかかってしまいました。

また、同時にサッカーをしていたこともあって、それが原因だと思っていました。

姿勢が悪いと骨盤が歪む!

骨盤が歪んでしまう原因の一つとして挙げられるのは、姿勢が悪いという事です。

猫背になっていると、腰に負担をかけてしまい、骨盤が歪んでしまう原因になってしまいます。

また、座っている時に腰を深くかけて座っているなら、腰に負担をかけやすい姿勢になっています。

骨盤が歪んでしまうと腰痛を誘発してしまう訳ですが、知らないうちに骨盤を歪ませている人も少なくはないという事です。

姿勢を少し正すだけでも変わってきますし、仮に姿勢が悪いという実感があるなら、少し姿勢を正す努力をしてみると良いでしょう。

私も、普段の生活の中で姿勢が悪いと実感していたので、腰痛になってからはというと、姿勢を正すように心がけています。

骨盤を矯正する事が一番の近道!

腰痛を改善したいと思っているなら、骨盤を矯正するところから始めて見ると良いでしょう。

歪んでいる骨盤は、腰に負担をかけやすくしていますし、それを改善する事によって、腰痛の痛みを緩和出来ます。

そもそも、歪んでしまった骨盤を元に戻すにはかなり時間がかかってしまいます。

しかし、矯正しなければ腰に負担をかけたままになってしまうので、腰痛が酷くなってしまう一方です。

矯正する方法は様々ですが、やはり常に姿勢を正しくするという事を心がけるという事が一番でしょう。

骨盤を矯正する以前に、姿勢が悪くなってしまうと、骨盤に負担をかけてしまう事になります。

そうならないためにも、まずは姿勢を正す事から始めると良いでしょう。

気が抜けた時等に、思わず姿勢が悪くなってしまうという人は、少しだけ意識するだけでもだいぶ変わってきます。

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腰痛を改善するなら骨盤から!

骨盤矯正で腰痛を改善!

骨盤矯正で腰痛を改善出来る仕組みは、腰痛の一番の原因となっている骨盤の歪みを正しくする事で、腰にかける負担を少なくするという物です。

腰が痛いと思い始めた時期は、まだ改善の余地があります。

自分自身で姿勢が悪いと実感している人は、早急に姿勢をただす事をおすすめします。

腰にかかる負担が少なくなればなるほど、腰痛の痛みを緩和する事が出来ます。

普段の生活の中で、簡単に矯正出来る方法も存在するので、実践してみると良いでしょう。

どうやって骨盤を矯正するの?

骨盤を矯正するといっても、偏に難しい話ではありません。

しかし、それを短期間で矯正するとなると難しい話になってきます。

継続して、毎日矯正を続けて行く事によって、痛みを徐々に緩和出来るという訳です。

歯の矯正を行っている人がいますが、これも短期間ではなく何ヶ月もかけて矯正器具を着用し矯正していきます。

感覚で言うと、骨盤矯正も同様です。

最も簡単に行う事が出来る方法は、腰痛コルセットを着用して行う骨盤矯正です。

腰痛コルセットは、ベルトのような感じで、腰に巻いて使用します。

コルセットの後ろには、固い板が入っているため、自然と腰にかかる負担を軽減してくれます。

普段の生活の中で、姿勢が悪いと実感している人なら、腰痛コルセットは必須です。

意識していたとしても、姿勢が悪くなってしまう事があります。

これは、その姿勢が一番自分にしっくり来ており、その姿勢がクセになっているからです。

その状態を矯正するためにあるのが、腰痛コルセットです。

仕事をしている時や、家に帰って家事をしている時等に着用出来るのが、腰痛コルセットのメリットです。

どこにいても腰を矯正する事が出来るというのが、非常に良い点と言えるでしょう。

湿布等は無意味?

腰痛を治したいと思っている人の中で、湿布を使って治療する人も存在します。

湿布を使って治療を行っている人は、大きく間違っています。

腰痛を改善するために必要なのは骨盤を矯正する事。

湿布を使用するだけでは、矯正する事が出来ません。

骨盤を矯正すれば、腰痛が改善するのに、湿布を貼っているだけでは改善出来る訳がありません。

一時的に痛みを緩和したいと思っている人なら、湿布を貼って問題はありませんが、本当に腰痛を改善したいと思っているなら、コルセットを巻くべきです。

骨盤矯正で重要になってくるもの!

正しい姿勢を心がけよう!

骨盤矯正をしたいと思っているなら、まず正しい姿勢を毎日の生活の中でするように心がけます。

内部から治療を行う事によって、確実に骨盤を矯正していく準備を行うという訳です。

自分で意識していけば、正しい姿勢をするという事がクセになって、体に身に付く事でしょう。

私も普段の生活の中で、姿勢を正す事を心がけて行けば、猫背が徐々に改善されていきました。

体にかかる負担も軽減出来たので、腰への痛みは少しずつ緩和されたように思います。

コルセットで体を支えるのも効果的!

正しい姿勢を心がけるといっても、気が抜けた時に姿勢が悪くなってしまう事があります。

そうならないために、コルセットで体を支えるというのが効果的になってきます。

コルセットの種類にもよりますが、確実に腰痛を改善出来るコルセットを購入するのがおすすめです。

また、アスリートが着用しているようなコルセットはかなり効果的になっています。

スポーツ時に腰に負担をかけないように、コルセットを巻いて練習しているアスリートも少なくはありません。

そういったアスリートが着用しているコルセットを着用すれば、自然と姿勢も正しくなっている事でしょう。

私は、病院から提供されたコルセットを着用していますが、アスリート用も気になり始めたので、検討している最中です。

まとめ

このように、腰痛を改善するためには、骨盤を矯正する事が重要なのが分かりました。

湿布等で治療をしている人がいれば、腰痛コルセット等を巻いて腰痛を改善して行くと良いでしょう。

姿勢が悪いと実感している人なら、腰痛コルセットを巻く事は必須になってきます。

骨盤の歪みが腰痛に直結してくる訳ですから、痛みを緩和するためにもコルセットは重要です。


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