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骨盤ベルトは産後の女性意外にも高い効果を発揮してくれる

   

骨盤ベルトは、産後を迎えた人にはなくてはならないアイテムです。

骨盤をしっかり固定させることで、開いてしまった骨盤を綺麗に修復してくれる効果が期待できます。

さらに、骨盤ベルトは産後の人だけではなく、腰痛を抱えている人や、ダイエットなどにより綺麗な見た目を維持したいと考えている人にも、高い効果を発揮します。

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骨盤ベルトが必要な理由

産後は歩くことも難しい

骨盤ベルトは本当に必要な物なのかと考えたことはありませんか。

骨盤ベルトを使用することで、どのような効果を得ることができるのか理解できていない人は、骨盤ベルトは必要ないと考えます。

しかし、実際に出産を経験している人の多くは、この骨盤ベルトがあったことで楽になった、回復が早かったと感じた人は多いのです。

確かに、骨盤ベルトは産後、必ず必要になる物ではありません。

体質などによっては、骨盤ベルトなしでも回復が早かったと感じる人も多くいます。

しかし、産後の骨盤は歩くのが困難になるほどぐらついてしまうことがあります。

つまり、日常生活が困難になってしまうほど、骨盤に影響があった場合には骨盤ベルトは間違いなく重要なアイテムになってくれます。

実際に骨盤ベルトを装着している期間は、一時的ではありますが、付けているといないとでは回復に大きな差がつきます。

産後、骨盤がぐらつき歩くことも難しくなることを考えた場合には、出産を行う前に準備しておくことも良い決断です。

理想的な美を手に入れることができる

また、骨盤ベルトはダイエット効果も期待できます。

多くの人は、骨盤ベルトが必要な理由は出産などによることからとイメージしますが、実は使い方によって骨盤ベルトはダイエットグッズにもなります。

骨盤ベルトは骨盤を正常な位置に戻してくれる効果があり、正常な位置に整えることで血行が改善します。

血行が改善していくことで自然と代謝能力は高まり、結果的にダイエットに結びつきます。

また、血行が正常になればむくみの解消や脂肪燃焼効果のアップなども期待できますので、ダイエットに繋がる要素が増えていきます。

こうした活用方法もあることを知っておきましょう。

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骨盤ベルトの選び方

サイズは最も重要なポイント

骨盤ベルトは、しっかりフィットしていなければなんの意味もありません。

そのため、サイズを確認して選ぶことは、最も基本となる重要なポイントです。

しかし、骨盤ベルトの多くはMやLと言った表記になっていることも珍しくなく、実際に購入した後に大き過ぎると感じたり、小さ過ぎると感じてしまったりすることは決して珍しくありません。

また、産後の腰回りや骨盤周辺は、自分がイメージしていたサイズよりも大きく変化していることが多いです。

購入に失敗しないように、正確なサイズをしっかり計測し、そのサイズに合った骨盤ベルトを購入するように心がけましょう。

素材も無視できない

骨盤ベルトは、骨盤を締め付けることが主目的ですが、違和感のある素材の場合には長く着用し続けることができなくなります。

例えば通気性が悪い場合、いくら優れたベルトの力があっても長時間着用する気にはなれません。

さらに、素材によってはしっかり着用したにも関わらず、ずれやすくなると言うこともあります。

骨盤ベルトは、ただベルトとしての機能が優れているだけではなく、使われている素材も重要であることが理解できるはずです。

骨盤ベルトの正しい巻き方

正しい位置への装着

骨盤ベルトは正しい位置への装着を行ってこそ、その力を発揮させることができます。

そのため、初めて使用するときには必ず正しい巻き方を身に付けて、その位置にいつも付けることができるようにマスターしておく必要があります。

骨盤ベルトはさまざまな骨の位置を確かめて装着する必要があります。

恥骨の部分などを含めて、複雑な骨の位置を確かめる必要がるため、できるだけ専門の医師などに確認を行い装着することが重要です。

自分の判断で間違った装着を行うことで、とくに産後の骨盤修復の場合に位置がずれて付いてしまうこともありますので、注意が必要です。

骨盤ベルト3つの種類

ベルトタイプ

一口に骨盤ベルトと言って多くのタイプがあり、最もメジャーなタイプはこのベルトタイプです。

ベルトタイプはとくに産後の女性に活用して欲しいタイプであり、産後の歪んだ骨盤の修復や恥骨痛を和らげてくれる効果、そして産後の腰痛などにも効果を発揮します。

またそれだけではなく、早産や逆子の予防にも効果を発揮してくれることが分かっています。

産後だけではなく、ダイエット効果もあるのがこのベルトタイプです。

ガードルタイプ

ガードルタイプは、自分の力で巻くことが困難な状況の場合には最適なタイプです。

産後の骨盤の引き締め効果を得ることができることが分かっていますが、一般的なベルトタイプに比べて力は弱いため効果は薄れます。

しかし、装着がとても楽に行うことができるメリットがありますので、このガードルタイプも多くのメーカーから発売されています。

固定タイプ

完全固定タイプは、産後に骨盤が想像以上に大きく開いてしまった人に有効です。

骨盤自体をしっかり固定するために開発されていますので、固定能力は他のタイプよりもかなり高めです。

また、産後だけではなくぎっくり腰などの突発的な腰痛にも高い効果を発揮してくれますので、今の痛みなどをとにかく固定して和らげたいと考えている人にはとてもおすすめです。

おすすめの骨盤ベルト3選

トコちゃんベルト

産前 産後 トコちゃんベルトII 紺 Mサイズ

トコちゃんベルトは、女性の中で口コミで人気が高まった骨盤ベルトです。

そのため、実際に使用した人からの評価はとても高く、効果が高いことが理解できます。

とくに骨盤を固定すると言った基本的な能力に優れており、正しく装着することで開いてしまった骨盤を綺麗に修復してくれます。

産婦人科などでもこのトコちゃんベルトを推薦していることが多いので、使用していて安心感や信頼感を得ることができます。

さまざまな骨盤のタイプの人におすすめできるベルトです。

産後骨盤ケアベルト

犬印本舗 産後骨盤ケアベルト L ブラック ナイロン N3810

産後骨盤ケアベルトは、比較的安く購入できることが魅力的なベルトです。

このベルトは肌に近い部分に綿素材を使用していますので、肌に直接着用しても快適に過ごすことができます。

また、ベルト部分をできるだけ薄く作られていますので、タイトな服を着ても目立ちにくく、日常的に使用しても違和感を覚えにくいと言えます。

シンプルな機能なので、簡単に装着することができますので、まずは骨盤ベルトを購入して試してみたいと考えている人にはおすすめです。

骨盤サポートベルト

ワコール Wacoal 産前・産後兼用 骨盤サポートベルト マタニティ M BL MGY620 妊娠中から出産後まで 入院準備にも

骨盤サポートベルトは、安価でありながらしっかり機能性にも力を入れて作られているベルトです。

ロックする部分にはマジックテープを使用していますので、自分の骨盤の状態に合わせて締め付け具合を微調整することが可能です。

また、装着がとても楽に行えますので、トイレなどに頻繁に行く人でも面倒だと感じることはありません。

まとめ

骨盤ベルトは、さまざまな効果を発揮してくれますが、重要なことはその効果を感じることができる正しい装着方法を身につけることなのです。

間違った装着方法の場合、効果を得ることができないだけではなく、骨盤に悪影響を与えてしまいます。

不安に感じる場合には、必ず専門の医師などに相談を行い、着用方法を指導してもらいましょう。


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