まくらを変えることで、貴方の睡眠の質が良くなる
「まくら」は、人間ならば誰しもが使う物の１つです。
たかがまくらといえど、そのまくら１つで貴方の睡眠の質が良くなったり悪くなったりするので、重要なアイテムなのです。
貴方に合ったまくらを使って、毎日の睡眠をより良いものに変えていきましょう。
今回は、様々なまくらの種類・おすすめのまくらを簡単に紹介していきます。
肩こり・腰痛におすすめのまくら（枕）ランキングベスト３はこちら
どんなまくらを使ってる？
毎日使うまくら。
貴方はどんなものを使っていますか？
固いまくら、小さいまくら、まくらだけでも実に様々な種類があります。
たくさんのまくらから貴方に合ったものを選び、毎日快眠できるようにしましょう。
そのためにはどんなまくらを使えば良いのでしょうか。
まずは、色々な種類のまくらを紹介します。
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羽根まくら
これは結構使っている人は多いのではないでしょうか。
クッション素材の中に、固い羽根が入った枕です。
この枕ですが、使用する際はベッドに立て掛けるようにしてその上に頭を置きます。
一般的な布団に使用してしまうと、首を痛めてしまいます。
パイプまくら
ストローを細かく切ったような形のパイプ型のポリエステル素材が使われています。
通気性が良く、水洗いができるので洗濯には便利ですが、硬めの枕なので、頭が痛くなるのが嫌という人には不向きでしょう。
ビーズまくら
細かいビーズがいっぱい敷き詰められた枕です。
なかなか触り心地が良く、この触り心地が好きという人もいます。
中のビーズはとても細かく小さいので寝返りを打つたびに枕の形が変わってしまうため、それがうっとうしいと感じる人もいます。
通気性が悪く蒸れてしまうのが欠点です。
ポリエステルわたのまくら
わたのようにふわふわしており、まくらとしては定番の素材です。
とにかく柔らかい枕が好きな人に向いています。
ボリューム感があるわりに軽く、どこでも安価で売られているので簡単に購入することができます。
ただ、使用していくにつれてボリュームが減っていきほこりが溜まりやすくなるので長く使うには向いていないでしょう。
低反発まくら
最近人気の低反発まくらです。
わたほど弾力性はなく、ぷにぷにとした手触りでその触感が好きで使っている人も多いです。
寝る時の姿勢に合わせて枕の形が変わるので、自分の頭にフィットしやすいです。
ただ、蒸れやすいです。
その上水洗いができないので、清潔感を保つのが難しいです。
いったい、どのまくらがいいの
色々な種類のまくらを紹介してきましたが、ではどのまくらを使うのがいいのでしょうか。
おすすめのまくらはずばり、低反発まくらです。
やはり寝る時に自分の寝る体勢にフィットしてくれるのは良いですよね。
肌触りも良く、血行を良くしてくれる効果もあります。
今では通販で様々な低反発枕が売られているので、自分の好みに合ったデザインの低反発枕を買うのが良いでしょう。
まくらは睡眠の質を左右する重要アイテム
まくらにこだわる人はあまり多くはないと思います。
しかし、何年もずーっと同じまくらを使っていては寝心地が悪かったり、気持ちよく寝られなくて当然です。
不眠で悩んでいる貴方も、実はまくらが原因かもしれませんよ。
この記事を読んだことをきっかけに、ぜひ新しいまくらを購入してみませんか？
きっと毎日の睡眠の質が今より上がると自信を持って言えます！
まとめ
おすすめのまくらといっても、人によって好みが違うので一概にこれがおすすめとは言えませんので、この記事は参考程度にしてくださいね。
自分の頭の形やまくらに求めるものをよく理解して、貴方にぴったりのまくらを見つけられると良いですね。
私も、１０年以上同じまくらを使い続けてきましたが新しいまくらに変えることを心に決めました。