ストレスによる不眠や頭痛に悩んでいる人必見！ 塩まくらの優れた効果について

2019年2月1日まくら

皆さんは塩まくらってご存知でしょうか？

塩まくらとは文字通り、まくらの中身が綿やビーズ、そば殻の代わりに塩が入っているまくらのことです。

市販ではあまり目にすることのないこの塩まくら、実はストレスによる不眠や頭痛に悩んでいる人に特に効果のあるまくらなのです。

今回はこの塩まくらの優れた効果とおすすめの塩まくらについて紹介していきたいと思います。



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塩まくらで実感できる５つの健康効果について

塩まくらで眠ることで、次の５つの健康効果が実感できます。

安眠・快眠効果

ストレスが多いと不眠で悩むことが多くなります。

塩まくらは塩から発生するマイナスイオンの働きで、リラクゼーション効果が高まり安眠・快眠効果を得ることができるので、不眠で悩んでいる人には特におすすめです。

またイライラしたり怒りが収まらない時など、塩まくらで頭を冷やしマイナスイオン効果を得ることで気持ちも落ち着き、腹が立って眠れないといったこともなくなるかもしれません。

頭痛の緩和

一般的な頭痛は首と頭部周辺の筋肉の緊張や、頭部の血管の拡張などが原因で起こると考えられています。

塩には血行を促進しマイナスイオンを発生する働きがありますので、塩まくらを使用することで首や頭の筋肉の緊張を緩和し、血の巡りが滞ることをなくすことで血管の拡張も改善され、つらい頭痛を緩和することができるのです。

高血圧症の改善

塩まくらは頭を冷やすだけでなく、血液の循環を促す効果もあります。

高血圧は血管の中を流れる血液の圧力が高い状態になっているので、血液の流れを良くすることで血液の圧力が低下し、血圧を正常化する効果を発揮します。

肩こりの解消

塩まくらを使用すると頭の血流が良くなることで肩の血行も良くなり、肩こりの解消にも効果を発揮します。

また肩や首のこりの予防にもなりますので、パソコンやスマホをよく使用する人には特におすすめです。

認知症の予防に

認知症の原因にはいろいろありますが、その原因の一つに血流が滞ることで脳の働きが鈍くなることが挙げられます。

塩まくらを使用することで脳の血流が良くなり、認知症の予防や脳の老化の改善にもつながります。



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これはイイ！おすすめの塩まくらを紹介！

塩まくらは通販サイトで購入することができます。

塩まくらにもいろいろな種類がありますが、これはイイ！

と評判の良い、おすすめの塩まくらを紹介したいと思います。

驚くべき塩の効果ソフト塩まくら

極細の粉状の塩と四国産の無農薬の孟宗竹を原料に、昔ながらの伝統的な製法で作られた上質な竹炭、そしてマイナスイオン効果の高いトルマリンを入れて作られたクオリティーの高い塩まくらです。

この塩まくらは２つ折りにできるようにもなっていて、自分に合った高さに調整することができます。

塩の粒が極小なのでソフトな感触が心地よく、頭を乗せるとフィットして使い心地が抜群ということで人気の高い商品です。

穏やかな冷却で寝心地もよく、一度使うと手放せないという人も少なくありません。

まくらカバーがついていて塩と竹炭とトルマリンで通気性もよく、まくらがいつも清潔に保てます。

快適な眠りにこだわる人には特におすすめです。

九十九里浜の塩まくら

九十九里浜の塩まくらは、千葉県の九十九里浜の海水から作られた天日塩を使用した、高品質のまくらです。

伝統的なあげ浜塩田を用いて丹念に作られたこの天日塩には、塩の主成分であるナトリウムだけでなくマグネシウムやカルシウム、カリウムなどのミネラルも豊富に含まれているのでマイナスイオンの効果が高く、塩まくらとしても最適の素材です。

保冷剤や氷枕のように急激に冷やし過ぎず、自然で優しいひんやり感なので、身体に負担が掛からず夏だけでなく冬でも快適に使用することができます。

九十九里浜の塩まくらはポリエチレンパイプの中素材に、塩シートを入れて使用するタイプのまくらで、側生地もメッシュ素材になっていますので通気性が良く蒸れにくいので衛生的です。

猛暑のような暑さの厳しい時は少し冷蔵庫で冷やしておくと、より快適なひんやり感が得られます。

快眠塩まくら

水分濃度の低い長崎県産の塩を使用した、こだわりの塩まくらです。

水分濃度を低くすることで蒸れを防ぎ、清潔に使用することができます。

また固まりにくいため、長く快適な使い心地が実感できます。

快眠塩まくらは普段使いの自分のまくらの上に置いて使用するタイプで、首筋に当たるようにして使用します。

首筋から後頭部までゆっくり冷やされるのとマイナスイオンの働きで血行が良くなり、つらい頭痛や肩こりなどの症状を緩和し、質の良い睡眠が取れるようになります。

快眠塩まくらラベンダー入り

同じ快眠塩まくらのラベンダー入りの塩まくらで、特にメンタル面が影響することで起こる精神的疲労や不眠に優れた効果を発揮します。

中素材の塩にラベンダーのハーブをプラスすることで、頭痛や肩こりだけでなく精神的なものから来る緊張型頭痛などのつらい症状にも効果が実感できます。

またラベンダーの香りには睡眠導入作用もありますので、塩と一緒に入れることで頑固な不眠にも効果が期待できます。

香りも良くおしゃれなデザインのまくらなので、自分で使用するだけでなくプレゼントとしても最適の塩まくらです。

ふとんのかざおかの塩まくら

ミネラル分をたっぷり含んだ九州五島列島の国産塩を使用した、マイナスイオン効果が高い上質の塩まくらです。

一般の塩まくらは自分の普段使いのまくらの上に置いて使用するタイプが多いのですが、かざおかの塩まくらはそのまま使用することができます。

まくらの外側のカバーにポケットがついていて、そこに袋に入っている塩を入れればＯＫ。

塩の袋を入れた部分が首筋と頭部にフィットして、とても良い寝心地です。

特に高血圧症による頭痛がある人におすすめで、頭がうっ血して頭部の温度が上がるのを解消することで「頭寒足熱」の健康な体質に改善し、頭痛や高血圧に伴うつらい諸症状を緩和する効果が得られます。

ご両親や年配の人への贈答用としても人気があり、身体に対する思いやりを大切にしたい人にはピッタリの塩まくらです。

塩まくらを使用する際の注意点について

塩は水分や湿気に弱く、水で濡らしてしまったり湿度の高いところで使用したりしていると、固まってしまい本来の心地よい使用感が失われてしまいます。

例えば洗髪の後にすぐに眠りたいからと言って、頭が生乾きのまま塩まくらを使用すると、すぐに固くなってしまいますので要注意です。

また梅雨時は湿度が高くなりますので、部屋の除湿をするなどして塩まくらをなるべく湿気にさらさないように注意しましょう。

一方、水分や湿度に注意して使用していても、何らかの要因で塩が固まってしまう場合もあります。

もし塩が固まってしまったら、すぐに天日干しをした後軽くたたいて固まりを砕くと、元の快適な使用感が戻ります。

また普段使いのまくらもカバーをまめに洗濯したり、まくらの天日干しをするなどして常に清潔な状態で使用するよう心掛けましょう。

まとめ

塩まくらはテレビで取り上げられたことで注目されるようになりました。

塩まくらには市販のもののほかにも手作りで作る方法もありますが、１日の３分の１の貴重な時間をまくらを使用して眠っているわけですから、やはり自分に合った良質の塩まくらを選ぶことが望ましいでしょう。

塩まくらは３日から１週間ほどで効果が現われてきます。

病院で診てもらっても異常がない慢性的な頭痛や、長らく不眠でお悩みの人は、一度塩まくらを試してみてはいかがでしょうか？