ストレスは毎日のお風呂で解消！リラックス効果のあるアロマ入浴剤３選
毎日の仕事や学校生活の中でストレスを抱えている方はたくさんいるのではないでしょうか？
ストレスが溜まってしまうと心はもちろん体にもよくありません。
そんな疲れた体をお風呂で癒すことができたら明日からも頑張ろうという前向きな気持ちになれますよね。
今回は毎日の疲れやストレスをお風呂で解消し、明日からも頑張れるようリラックス効果のある入浴剤を３つ紹介していきたいと思います。
1. 入浴剤はなぜストレスに効果があるのか？
入浴剤がなくてもストレスは解消できるのではないか？
そもそも入浴剤はなぜストレス解消やリラックス効果があるのか？
そう疑問に思ったことはありませんか？
入浴剤を使用するとリラックス効果があると言われているのにはきちんと理由があるのです。
まずはその３つの理由について紹介します。
1.1 血流促進の効果
入浴剤には血流促進の効果があります。
それはなぜかというと、炭酸ガス系の入浴剤には炭酸ナトリウムなどの成分が含まれています。
その成分を体が取り込むことによって血流が活発になり、体が外側からだけでなく内側からも温まることができるのです。
人間は寒いところにいる時よりも暖かいところにいる時の方がリラックスすることができます。
冬の寒い日に外で過ごすと言われても体が硬くなってしまい全然リラックスすることができませんよね。
体が温まることでよりリラックスすることができるため、入浴剤は体を温める効果のあるものを選びましょう。
1.2 色の効果
人間は色によって心や体に影響を受けるという不思議な効果があります。
例えば、赤い色のものを見ると人は「暖かさ」を感じます。
同じ温度のお湯でも、赤っぽい色のお風呂と青っぽい色のお風呂では体感温度さえ変わってくるのです。
また、人間は好きな色を見ている時にリラックスするという単純な心理効果もあります。
ですので夏の暑すぎる日に涼みながらも体を温めたい時には青系の入浴剤を選ぶと良いですし、単純にリラックスしたい時には自分の好きな色の入浴剤を選ぶことでストレスが解消できてしまうのです。
1.3 香りの効果
香りの種類によっても人間が受ける影響は変わってきます。
一口に「ストレス解消してリラックスしたい」とは言っても、癒しを求めて落ち着きたいのか、それともリフレッシュして清々しい気持ちになりたいのか、求める「リラックス」は人によって違います。
入浴剤によく使われている香りの種類は大きく分けると４つあるので、自分が求める効果にあった香りを選ぶことでよりリラックス効果が高まります。
2. 香りの種類
入浴剤によく使われている香りの種類を知ることで、自分にあった入浴剤がより選びやすくなります。
大きく分けて４種類の香りの系統と効果について次は紹介していきたいと思います。
2.1 ハーブ系の香り
入浴剤によく使われている香りの種類の１つ目は、ハーブ系です。
ハーブ系の香りは、心を爽やかでスッキリした心にしてくれる効果があります。
例えば、ローズマリーやミントなどがハーブ系です。
ハーブ系のさっぱりとした爽快感が気分をリフレッシュさせてくれるため、気持ちを切り替えてシャキッとしたい方におすすめの香りです。
2.2 柑橘系の香り
柑橘系の香りは普段身の回りに多いため想像しやすい香りですよね。
例えば、入浴剤でよく使用されているものだとゆず、レモンなどがあります。
柑橘系の香りは、フレッシュさが抜群の香りなので身も心もシャキッとし、頭の回転が良くなります。
このように柑橘系の香りの効果はハーブ系のものにとても似ていますが、柑橘系の香りはハーブ系の香りよりも少し甘い印象があります。
そのため、ハーブ系の香りがさっぱりしすぎているという方や女性には柑橘系の香りをおすすめします。
2.3 木の香り
木の香りは入浴剤に最もよく使用されていて、また馴染みのある香りです。
例えばヒノキの香り、モミの香りなどが入浴剤によく使用されている木の香りの例としてあげられます。
木の香りは大森林にいるような、息苦しさを感じている心を解き放つ効果があるため仕事の疲労感を感じている方には特にこの種類の香りをおすすめします。
2.4 花の香り
花の香りは甘さがあり穏やかで優しい気持ちにさせてくれる効果があります。
そのため、イライラしてしまった日や最近なぜか怒りっぽいという方には花の香りをおすすめします。
花の香りは、例えばローズ、桜、ラベンダーなどがあります。
花の香りはエレガントさもあるため女性からの人気は絶大なものです。
もちろん男性でも気にいるような香りですので、イライラしてしまう方におすすめしたい香りです。
3. おすすめのアロマ入浴剤３選
香りや色による効果を知ることで、自分にあった入浴剤をより効率よく選ぶことができるようになります。
その知識の上で、おすすめする入浴剤を３つ紹介していきます。
3.1 バブ 花めぐりの湯
株式会社花王から販売されているバブ 花めぐりの湯は、薬局でもよく置いてある手に入りやすい入浴剤です。
この商品の良い部分は、１箱にさくら、すみれ、なでしこ、あやめの４つもの香りの入浴剤が入っていることです。
香りによって色も違うため、ピンク系のものや薄紫色のものなど好きな色も必ず見つかるはずです。
肝心の香りについてですが、花の香りの甘さと優しさが際立った入浴剤で使用するととても穏やかな気持ちになれます。
さらにバブ 花めぐりの湯は炭酸ガス系の入浴剤なので、血流促進効果もあります。
香りによるリラックスもできる上に保温効果によるリラックス効果も重なるため、安く手に入るのに優秀すぎるほどです。
入浴剤初心者の方や学生の方に特におすすめしたい入浴剤です。
3.2 バスクリン カラダプラスアロマスパークリング
バスクリン カラダプラスアロマスパークリングは特に香りに特化した入浴剤で、他の入浴剤よりもさらに香りを楽しむことのできる入浴剤です。
香りは全部で４種類あり、森、柚子、ローズ、ラベンダーと、入浴剤でよく使用される香りの種類全４種類のうち３種類を制しているという香りの種類の豊富さがおすすめポイントです。
またこの入浴剤の良いところは、含まれる成分にあります。
この入浴剤には月見草オイルが含まれており、乾燥を防ぐ美肌効果があるため女性にはとても嬉しい入浴剤です。
ストレスを解消し、リラックスをしながら肌も潤うという嬉しいことがたくさんの入浴剤のため、乾燥肌に悩んでいる方やおしゃれを楽しみたい女性に特におすすめしたい入浴剤です。
3.3 アロマ入浴剤スリープシープ
スリープシープはおしゃれ女子の間で今大人気の入浴剤オンラインショップです。
薬局などに売っていないため手に入れにくいのですが、インターネットで注文すればたくさんの種類の中から自分好みのアロマ入浴剤を選ぶことができリピーターが続出しています。
スリープシープにはたくさんの種類があり、どれを使えば良いか悩んでしまうという方にはまず「アロマ入浴剤スリープシープ」という種類のものをおすすめします。
アロマ入浴剤スリープシープには３つの香りがあり、ディープブレス、クールダウン、スイートドリームの中から選べます。
それぞれが木の香り系やハーブ系に分かれており、自分の好みの香りも必ずあるのでまずはアロマ入浴剤スリープシープから試すと良さそうです。
またアロマ入浴剤スリープシープはパッケージが非常によく、女性にプレゼントしたら必ず喜ばれるような可愛いパッケージなので自分用でなくプレゼント用でアロマ入浴剤を探しているという方にもおすすめの入浴剤です。
まとめ
いかがでしたか？
香りの種類によって人が受ける影響は変わってきます。
そのため、自分の心や体を考えた時に、今１番自分がリラックスできる香りは何なのかを知ることは大切です。
アロマ入浴剤というと手を出しにくいおしゃれすぎるイメージがありますが、おしゃれ目的でなくストレス解消にも効果は抜群なのでぜひ試してみてくださいね。