ダイエットしたい方必見！ 骨盤ベルトにはダイエット効果がある理由
骨盤を矯正することのできる骨盤ベルト。
そんな骨盤ベルトをするだけで、様々な効果を得ることができます。
そして、その効果の中にはダイエット効果もあるのです。
ダイエットのイメージは「忍耐」や「我慢」があります。
しかし、骨盤ベルトダイエットは忍耐や我慢は必要ありません。
それでは、骨盤ベルトをするだけで痩せられる効果について詳細に説明します。
骨盤ベルトとは
何かの原因で骨盤が歪んだり開いてしまうと、それが原因となって様々な悪い症状を引き起こします。
その悪い症状は、骨盤ベルトを巻くことによって改善します。
このように、骨盤ベルトとは歪んだり開いてしまった骨盤を矯正するベルトになります。
肥満や内臓の不調、慢性的な腰痛や肩こり、Ｏ脚やＸ脚は骨盤の歪みと深く関係しています。
これらの症状がある方は、骨盤が歪んでいるのかもしれません。
骨盤の歪みは骨盤ベルトを巻くだけで矯正できますので、これらの悩みのある方は骨盤ベルトを試してみましょう。
骨盤ベルトにはダイエット効果がある
骨盤ベルトで骨盤の歪みや開きを矯正すると、様々な効果を得ることができます。
その中にもダイエット効果があるのをご存じでしょうか？
骨盤ダイエットを知らなかった方は、この機会にぜひ覚えておきましょう。
腰痛や肩こりや膝の痛みの改善、美肌効果や便秘解消効果や冷え性の改善など、たくさんの効果を得ることができる骨盤ベルトにはダイエット効果もあります。
こんなに体に嬉しい効果があるので、骨盤ベルトをしないと損です。
この文章を読んで、骨盤ベルトダイエットに興味が出てきたことでしょう。
それでは、骨盤ベルトダイエットの効果につてい細かく説明していきます。
骨盤ベルトダイエットの仕組み
骨盤ベルトは、骨盤の歪みや開きを矯正するものです。
そのため、骨盤ベルトは直接的に脂肪を燃焼させるものではありません。
しかし、骨盤を矯正することによって、骨盤の歪みが原因となっていた悪い症状を改善します。
その悪い症状を改善することによって、ダイエット効果も生まれるのです。
つまり、骨盤が歪んで低下した体の機能を、骨盤を元の位置に戻すことによって体の機能を回復させます。
そのことにより、痩せやすくなるのです。
骨盤が歪むと体の機能が低下しますが、では、なぜ骨盤は歪んでしまうのでしょうか？
骨盤が歪む原因
骨盤が歪んでしまう原因は色々ありますが、多くは日頃の生活による悪い姿勢や、運動によるクセなどで歪んでしまいます。
椅子に座る時にいつも同じ足で組んだり、座る姿勢が悪かったり、立っている時に片方の足ばかり重心をかけていたりすると骨盤が歪んでしまいます。
また、片方の腕ばかり使って荷物などの重い物をもっていると、骨盤の歪みの原因になります。
これらのような悪い姿勢での生活により、骨盤に負担をかけて歪んでしまいます。
それと、出産すると骨盤が開いてしまいます。
骨盤が歪むことによって起こる症状
先程説明した通り、骨盤が歪むと様々な症状が起こります。
血行が悪くなったり、筋肉が硬くなったり、神経が圧迫されたりします。
それでは、そのことを一つ一つ説明していきます。
血行が悪くなる
血の流れが悪くなるので、当然新陳代謝は低下します。
そして、有害物質が排出されにくい状態なので、むくんだり、老化の原因にもなります。
なぜ、骨盤が歪むと血の流れが悪くなるのかというと、骨盤の中にも血が流れています。
その血の流れを、骨盤が歪むことによって妨げられるのです。
新陳代謝が低下するということは、基礎代謝も低下するということになりますので、痩せにくくなります。
筋肉が硬くなる
骨盤が歪むと筋肉も硬くなりやすくなります。
それが、腰痛や肩こりの原因になります。
肩こりで説明すると分かりやすいと思いますが、肩がこると肩の筋肉はカチカチになります。
そのため、筋肉が固まって重い感じがします。
これが肩こりです。
骨盤が歪むとこれらの症状が引き起こされますので、注意しましょう。
神経が圧迫される
骨盤が歪むと、神経が圧迫されます。
では、なぜ圧迫されるのでしょうか？
骨盤の中にも色々な神経が通っています。
そして、骨盤が歪むことにより筋肉が緊張し硬くなって、神経を圧迫してしまいます。
これらのことにより、体の機能が低下してしまいます。
重い病気に関わることはありませんが、神経が圧迫されることでイライラし、ストレスが溜まってしまいます。
そして骨盤が歪むと、血行が悪くなり筋肉が硬くなり、神経が圧迫されることによって、腰痛や肩こりや、疲労の蓄積や肌荒れ、Ｏ脚などが起こります。
以上説明してきたように、人間の体は日常生活の中で簡単に骨盤は歪んでしまいます。
そして、骨盤の歪みは以上のような症状を引き起こします。
もし、原因不明の体の不調がある方は、骨盤の歪みが原因かもしれません。
したがって、骨盤の歪みを直せば体の不調も治っていきます。
骨盤ベルトにダイエット効果がある理由
少し遠回りをしましたが、骨盤ベルトダイエットの話に戻ります。
骨盤ベルトを巻くだけで、ダイエット効果が出る骨盤ベルトダイエット。
そこで、疑問に思う方もいることでしょう。
なぜ、それだけで痩せる効果が出るのかという疑問を持つと思います。
その疑問を解決していきます。
血行が良くなる
骨盤が歪むと血行が悪くなります。
ということは、骨盤の歪みを矯正すると血行が良くなるということになります。
骨盤が矯正されることによって、血の流れは良くなり新陳代謝が上がります。
新陳代謝が上がるということは、老廃物などの有害物質を排出する機能が高まります。
つまりデトックス効果が発揮されるのです。
それらのことにより、冷え性やむくみが改善されます。
また、デトックス効果により胃腸の働きも良くなり、便秘が改善し、疲労回復にも繋がります。
そして、基礎代謝も上がるので脂肪が燃えやすくなり、太りにくい体質になります。
骨盤を矯正することによって、これらのような効果が出るので、ダイエットに繋がるのです。
ダイエット以外の効果
ダイエット以外にも、様々な嬉しい効果があります。
肩こりや腰痛や膝痛の改善効果や、美肌効果や老化防止効果や姿勢改善効果などがあります。
骨盤ベルトを巻いて、骨盤を矯正することによりこれらの効果を発揮します。
そのため、骨盤ベルトはおすすめです。
骨盤ベルトによるダイエット方法
骨盤ベルトダイエットは骨盤ベルトを巻くだけですが、細かく説明するとベルトを巻く位置などが大切になってきます。
効果の出る骨盤ベルトの巻き方
まずは、骨盤の上の方にある骨の仙骨を中心に巻いてみましょう。
この骨の場所をもっと分かりやすく言うと、お尻の割れ目の上の方から出ている骨になります。
ベルトの一番上のところが股関節に当たるようにすると巻きやすいです。
この巻き方をすると、ウエストが細くなりやすくなります。
ウエストじゃなく、お尻の形やＯ脚を改善したいという方は、大転子と恥骨結合部の間にベルトがくるように巻きます。
ちなみに大転子とは、骨盤内にある股関節で、大腿骨の外側の出っ張っているところを言います。
骨盤ベルトは、お尻から交差して巻き付けるものが多いので、とても付けやすくなっています。
骨盤ベルトを巻く場所が違っていると、ダイエット効果が薄れてしまいますので注意しましょう。
骨盤ベルトの締め加減と付けている時間
骨盤ベルトの締め加減は、自分が快適だと思う締め加減が正解になります。
ゆるすぎると骨盤ベルトの効果が出ません。
逆にきつすぎると、血行が悪くなったりして逆効果となりますので注意しましょう。
骨盤ベルトは日中活動している時間に使いましょう。
そして、眠っている間はつけないほうが良いです。
人間は眠っている間に何十回も寝返りを打ちます。
そのことで、骨盤ベルトが下を圧迫したり、血流が悪くなったりしたら危険です。
もし、眠っている間も骨盤ベルトを付けたい場合は、就寝時でも大丈夫なものを購入すると良いでしょう。
まとめ
骨盤が歪むことによって様々な悪い症状が出ることと、骨盤ベルトで骨盤を矯正することで、色々な嬉しい効果やダイエット効果が出ることが理解できたでしょうか？
長々と説明してきたように、骨盤はとても大切な部分です。
日常のちょっとした悪い姿勢などで、簡単に骨盤は歪んでしまいます。
骨盤ベルトで歪みを矯正することは大切なことですが、日常の悪い姿勢を直すことも大切です。
骨盤ベルトダイエットといっても、ダイエットに劇的な効果が出るわけではありません。
骨盤ベルトはダイエットをサポートしてくれるものと認識しておくと良いでしょう。