バスソルトを入浴剤として使うメリット！ 温浴効果で腰痛対策に最適
毎日の仕事や家事で、腰痛がなかなか改善しないとお悩みの方も多いことでしょう。
筋肉の疲労をきちんと取ってあげて、血流をよくするのが腰痛緩和のコツです。
そんな辛い腰の疲れや痛みに効果があるのがお風呂で、入浴剤を入れると体も芯から温まってぽかぽかしてきます。
様々な入浴剤がありますが、体も心もリラックスするバスソルトで腰痛対策してみましょう。
バスソルトとは
バスソルトとは入浴剤の仲間で、天然の塩やアロマなどが含まれています。
成分で言うと、塩化ナトリウムや硫酸マグネシウムがたっぷりと含まれていて、温浴効果や血行促進効果に優れています。
市販のバスソルトはアロマオイルなどで香り付けされていますから、香りを楽しみながら心身共にリラックスできて、腰痛緩和におすすめです。
お湯の色の変化も楽しめますし、種類も豊富ですから好みに合ったものが選びやすくなっています。
入浴剤として用いる他、マッサージなどにも最適で、むくみや足の疲れが取れてすっきりします。
バスソルトの健康と美容効果
普通の入浴剤と違って、塩が使われたバスソルトは腰痛を楽にしてくれたり、美容にもいい効果がたくさん詰まっています。
温浴効果で体を芯から温める
お風呂に入るだけでも体が温まりますが、ミネラル分が豊富なバスソルトは温浴効果をさらにアップしてくれます。
短時間湯船に浸かるだけでも、体の深部からじんわりと温めてくれて疲れを癒してくれます。
お風呂を上がったらどんどん体温が下がってきてしまいますが、バスソルトはぽかぽか効果が長続きしてくれます。
寝る頃になるとちょうどいい体温になってくれて、冬場でも手足の冷えを感じにくくなり眠りにつきやすいです。
腰が温まりますから疲れが取れやすく、冷え性改善にもおすすめです。
血行促進効果で疲労回復
バスソルトは血行促進効果に優れています。
全身の血流をよくしてくれますから、腰周りの筋肉の疲労もしっかり取って疲労物質を排出しやすくなります。
血管が拡張して全身に血液がめぐりやすくなりますから、新陳代謝が上がってダイエットサポートにもなってくれます。
体の機能がアップして疲労回復がしっかり行われますし、肌の回復にも役立ってくれます。
その日の腰の疲れをしっかり取れるようになり、腰痛を翌日まで持ち越さないようになります。
デトックス効果で老廃物を排出
体がだるくて重く感じたり腰痛が悪化してしまうのは、体内に老廃物がたまっている影響もあります。
バスソルトはデトックス効果に優れていますから、体内の老廃物を汗と一緒にしっかり排出してくれます。
食べ物や大気汚染などで微量に溜まっている重金属などが排出されやすくなり、体が軽く感じるようになります。
内臓系の働きもアップしますし、腰痛も改善されやすくなります。
肌の老廃物も一緒に排出してくれますから、つるつるの美肌になれてしまいます。
リラックス効果で体も心もリフレッシュ
バスソルトの種類によって、お湯の色や香りが楽しめてしまいます。
色んなアロマオイルやハーブ、美容オイルなどの作用によって、リラックス効果が高まってくれます。
凝り固まった筋肉の緊張がほぐれて楽になりますから、腰痛緩和にもおすすめです。
鮮やかなお湯の色や芳香な香りが心の緊張も解きほぐしてくれて、自律神経のバランスを整えてくれます。
体や心がリフレッシュされてストレスも解消しやすくなりますし、ぐっすりと安眠できるようになります。
自分なりアレンジしてバスソルトを使う
お風呂にそのままバスソルトを入れて、10分くらい湯船に浸かれば、腰も温まって腰痛が楽になってくれます。
普通の入浴剤と使い方は同じで簡単ですが、バスソルトはアレンジ次第で色んな使い方ができるのが特徴です。
腰だけでなく足の疲れやむくみに悩まされているなら、バスソルトでフットマッサージをしてあげましょう。
天然のスクラブ効果で不要な老廃物が排出されますし、マッサージ効果で代謝がアップしてくれます。
面倒なら湯船に浸かっている時にリンパマッサージしてあげるだけでも、疲れの取れ方が違います。
天然のピーリング効果がありますから、バスソルトで洗顔してあげると角質ケアができてしまいます。
刺激物が入っていないバスソルトを使うことと、濃度を薄めにするのがポイントです。
古い角質や毛穴の汚れが取れて、つるつるのワントーン明るいしっとり肌になれます。
ヘアケアや足湯などにも使えますから、自分なりのアレンジ法を見つけてみましょう。
見た目も美しいおすすめのバスソルト
腰痛を楽にしたりリラックスするために最適な人気のバスソルトを紹介しましょう。
ボトルデザインが美しく、置いてあるだけでも様になりますし、プレゼントにも最適です。
クナイプ バスソルト グーテエアホールング ウィンターグリーン&ワコルダーの香り
クナイプのバスソルトは種類が豊富なところが大きなメリットです。
メディカルハーブが使われいて、鎮痛効果と血行促進作用に優れています。
腰痛を始めとして、肩こりや頭痛、神経痛やリウマチ緩和など、幅広く作用してくれます。
お湯の色が薄いピンク色になってくれて、目で楽しみながら体をじんわりとほぐしてくれます。
疲労回復や痛みを和らげる作用に優れていますから、腰痛や疲れがひどい時のお風呂におすすめです。
SABON バスソルト
見た目がとても美しく思わず全種類そろえたくなるようなバスソルトです。
イスラエル発のSABONバスソルトには、ミネラルが豊富に含まれた死海の塩が使われています。
香りはバニラ、ローズ、ハニーピーチの3種類で、どれも優雅で心地良いバスタイムにぴったりです。
汗をしっかり出して、癒されながら体を温めてくれますから、週末のぜいたくなリラックスタイムのお供に適しています。
パッケージが美しいですから、プレゼントにもおすすめです。
シークリスタルス 国産 エプソムソルト
塩が使われていないバスソルトで、硫酸マグネシウムが使われています。
ミネラル100％ですから、体にも優しく赤ちゃんでも安心なくらい安全性に優れています。
温浴効果に優れていて体の深部からしっかり温めてくれますから、湯冷めせずにぽかぽかが長続きします。
血行がよくなり腰痛も楽にしてくれますし、ミネラルを肌から吸収できて体内バランスを整えるのにも役立ってくれます。
色も香りもないオーソドックスなタイプですから、自分でアレンジしやすく様々な使い方ができます。
ボタニコ・バスソルト
ヒマラヤ岩塩が使われているバスソルトで、ミネラル100％で天然成分のみで体にも安心です。
香りはラベンダー、ひのき、イランイラン、ゆずと4種類そろっていますから、お好みで選ぶことができます。
ヒマラヤ岩塩は体を温めて血行をよくする作用が高いですから、腰痛対策として使うのにも適しています。
ミネラル塩とアロマオイルのみというシンプルな処方ですから、肌トラブルが気になる方におおすすめです。
保存料や防腐剤が使われていない無添加タイプですから、購入してから3ヶ月くらいを目処にして、早めに使い切ってしまうのがベストです。
まとめ
入浴剤としてもぴったりなバスソルトは、天然のミネラルが豊富で体に穏やかに作用してくれるのが特徴です。
見た目も楽しく香り豊かな種類がたくさんありますから、選ぶ楽しみもあります。
温浴や血行促進効果が高いですから、腰痛を楽にしてくれてリラックス効果で心まで解きほぐしてくれます。
ドラッグストアやバラエティショップなどで手軽に買えますから、塩やマグネシウムの力を一度実感してみてください。