マットレスは大切に使おう！長持ちさせるためのポイント
マットレスは、寝心地の改善や腰痛の対策には便利な寝具です。
ただし、そうした効果をしっかり得るためには、使い方に注意して、できるだけ長持ちさせることが大切です。
劣化したマットレスを使っていても、本来の効果は期待できません。
そこで、マットレスを長持ちさせるためのポイントについて、詳しく説明していきましょう。
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シーツやベッドパットを敷こう
マットレスの基本的な使い方は、上に何も重ねないことです。
敷き布団や他のマットレスを重ねた場合、体圧分散や高反発などの効果が弱まってしまいます。
そのため、マットレスを使う際は、必ず一番上にして、直接寝ることが大切なのです。
直に体を預ければ、マットレスの優れた効果は、最大限に発揮されるでしょう。
ただし、この使い方を意識したとき、マットレスを劣化させるような失敗をすることがあります。
それは、シーツやベッドパットなどを使わず、むき出しのマットレスにそのまま寝てしまうことです。
「マットレスが一番上」というのは、敷き布団や他のマットレスのような、厚い寝具を重ねないということであり、シーツなどの最低限のものまで取り除いてしまうのは間違いです。
むき出しのままで直接寝た場合は、マットレスの劣化を早めることになるので、十分注意してください。
なぜシーツやベッドパッドが必要なのか
マットレスを使う際、シーツやベッドパットが必須のアイテムとなる理由は、汗の吸収のためです。
何も敷かずに寝ると、汗を防ぐものがないため、マットレスにどんどん染み込んでしまいます。
すると、マットレスの中に湿気がたまり、カビやダニなどが繁殖しやすい状態になるのです。
そんな状態では、とても長持ちさせることはできません。
また、汗がたまることで、次第に臭いが強くなっていくことも問題です。
汗臭いマットレスは、臭いで眠りを妨害することがあるので、日々の安眠のためには避けるべきでしょう。
そのためには、できるだけ汗を吸収して、マットレスの汚れを減らすことが大切です。
マットレスを長持ちさせると同時に、日々の睡眠を良質なものにするためにも、シーツやベッドパットは忘れないようにしましょう。
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ローテーションさせよう
マットレスは、使っているうちに、どうしてもへたってきます。
毎日体を横たえることで、同じ部分に圧力が集中し、だんだんと劣化してしまうのです。
寝具である以上、そうした圧力による劣化は避けられないものですが、へたったマットレスを使っていても、寝心地や腰痛の改善はできません。
新しいものを買えば、また高い効果を得ることができますが、出費を考えれば、あまり頻繁な買い替えはできないでしょう。
そこで、劣化を遅らせるためのローテーションが重要になります。
これは、マットレスの上下や裏表を定期的に入れ替えることで、圧力の集中を避けるものです。
上下逆、裏表逆、そして再び上下逆という順番にして、3か月に1回くらいの頻度でローテーションさせてみましょう。
すると、うまい具合に圧力が分散するため、へたりにくくなります。
湿気対策としても効果あり
長持ちさせるためにローテーションが効果的な理由は、圧力の分散だけではありません。
ローテーションすることで、マットレスの湿気も散らすことができるのです。
長く同じ敷き方で使っていると、マットレスの下に湿気が集中してしまうため、カビやダニが発生しやすくなります。
しかし、上下や裏表を逆にすると、こもった湿気が適度に散らばるので、カビなどを防ぐことができるのです。
そうして清潔を保っていれば、マットレスの劣化が早まるようなことはありません。
圧力も湿気も分散させて、マットレスを大切に使っていきましょう。
風通しのよさに注目
マットレスを長持ちさせるためには、風通しのよさも重要なポイントになります。
なぜなら、風通しが悪いと、劣化の原因となる湿気がたまりやすいからです。
したがって、寝室はこまめに換気するようにしましょう。
シーツで汗を吸収しても、裏表を逆にしても、部屋の湿度が高いのでは、あまり効果的な対策にはなりません。
定期的に換気することで空気の滞りを解消し、湿度の低い部屋でマットレスを使うようにしましょう。
この風通しに関しては、部屋全体だけでなく、マットレスの下も問題です。
マットレスの下は湿気がたまりやすいので、できるだけ隙間をつくって、空気が流れるようにしておく必要があります。
そのため、床に直接マットレスを敷くのは避けるべきです。
床と密着することで、湿気の逃げ道を完全に塞いでしまうので、十分注意しましょう。
すのこが便利
どうしてもマットレスを床に敷かなければならない場合は、すのこを使うと便利です。
すのこの上にマットレスを乗せておくと、下に隙間ができるため、湿気を閉じ込めることはありません。
下に空気の流れができれば、湿気によるカビやダニを防ぎ、劣化を遅らせることができるでしょう。
また、床に敷く場合だけでなく、ベッドでも、すのこを使うことは可能です。
ベッドの中には、マットレスを乗せる部分がすのこになった、すのこベッドがあります。
これを使うと、ベッドの下に湿気の逃げ道を確保することができるのです。
すのこベッドと先述のローテーションを組み合わせれば、湿気はかなり軽減できるので、マットレスの劣化が早まる心配もないでしょう。
定期的に干そう
マットレスを長持ちさせるなら、やはり手入れは欠かせません。
しかし、マットレスは丸洗いしたりできないので、手入れとしては、干すのが主な方法になります。
定期的に干すことで湿気をとばし、劣化を防ぐのです。
ただし、干すといっても、天日干しには注意が必要です。
湿気を取り除くには日光が最適なように思えますが、マットレスは、製品によっては劣化が早まる恐れがあります。
特に、高反発素材のマットレスなどは、日光で耐久性が落ちるウレタンを使用していることが多いので、長持ちさせるためには、あまりおすすめできません。
マットレスを干すなら、風通しのよい場所で陰干しにするのが、最もリスクの少ない方法となります。
それなら、マットレスの耐久性を落とさず、湿気を効果的にとばすことがでるでしょう。
楽に干す工夫を
マットレスを干すときは、布団のように簡単な持ち運びはできない場合が多いです。
基本的に大きな寝具なので、移動させるのは、なかなか難しいでしょう。
さらに、極厚だったり、サイズが大きかったりすると、干すのを躊躇してしまうこともあります。
そんなときは、あまり移動させなくてもよい工夫をしましょう。
マットレスは、陰干しの方が劣化する心配が少ないので、わざわざ移動させなくても、その場に立てかけておくだけで湿気の対策になります。
そのため、部屋を換気して空気を循環させておけば、その場でも十分な効果が得られるのです。
すのこを使っているなら、その上に立てかけて干すとよいでしょう。
また、立てかけることすら難しい場合には、大きめのタオルなどをマットレスの下に挟み、少し浮かせておくのがおすすめです。
風通しのよい部屋なら、下に空気が通り、湿気を除去することができるでしょう。
まとめ
マットレスは、毎日の睡眠を助けてくれる便利な寝具ですが、使い方を間違えると、すぐ劣化してしまいます。
そのため、正しい使い方は、常に意識しておくようにしましょう。
マットレスに負担をかけない使い方を心がけていれば、劣化を遅らせることができるので、寝心地の改善や腰痛の対策でも、常に高い効果を発揮してくれるでしょう。